晚上睡覺真的一定要把燈全關睡覺嗎?
說開燈睡覺對褪黑激素會分泌比較少 會容易罹癌
生理時鐘會變亂之類的
讓我好怕怕喔...
我沒辦法全黑睡覺... 很累的時候可以
一定要開小夜燈 出去過夜行李還會自備電池式小夜燈
有時候躺在床上 不知不覺就睡著了 整晚燈都沒關
真的開燈睡對身體比較不好?
有卦嗎?
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-02-09 02:23:00
你硬要關燈然後睡不好不是更慘嗎..
作者: a1551 (小馬怪之歌) 2017-02-09 02:24:00
不是喔 是一關燈就會有人影出現 一開燈又不見
作者: lullabye (sleepbyebye) 2017-02-09 02:27:00
全暗睡覺才爽
作者: HornyDrapon (好色嘟啦碰) 2017-02-09 02:29:00
小燈還ok 別想太多
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2017-02-09 02:33:00
←有一點點燈光就睡不著的人QQ
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2017-02-09 02:34:00一定要全黑才比較好睡 有光真的超討厭
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2017-02-09 02:35:00買定時器+夜燈 都不貴
能睡好最重要，不過我是有一點燈光就沒辦法睡的人XD
作者:
ineda (天生超級白)
2017-02-09 02:54:00睡覺留盞燈，出事好逃生
作者:
yuff28 (昏)
2017-02-09 03:07:00我會開電視設定時關閉
作者: fiyoungbear (飛揚熊) 2017-02-09 03:19:00
以前都關門全暗 但自從做了恐怖噩夢 走廊燈都要開著也不敢關門睡覺惹
我都開大燈睡欸QQ關燈玩手機太傷眼了 燈離床又太遠QQ
作者:
Freeven (夏舞楓)
2017-02-09 03:54:00查詢褪黑激素
我也很怕黑，有人陪我睡就可以全黑。雖然研究都顯示對身體不好,但我都說服自己那麼微弱的光應該還可以XD我用的光是很微弱放在很角落的那種
我只知道關燈睡覺退黑激素分泌多比較會長高（上課教的
作者:
TZofHES (TZ)
2017-02-09 06:14:00開燈睡覺會影響松果體的調控功能，所以才會連帶影響褪黑激素的分泌
作者: Doralice 2017-02-09 06:57:00
如果睡著後沒差妳可以買十分鐘後自動關閉的小夜燈，半夜有需要再觸控/聲控開燈，不必持續開不換燈單買定時器也不貴
作者:
peiring (peiring)
2017-02-09 07:04:00對身體好不好我不知道，但睡不著和浪費電是確定的
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-02-09 07:04:00定時器我不知道電子式會不會吵，但機械轉盤有點像鬧鐘滴答
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2017-02-09 07:42:00跟褪黑激素有關。我是沒有全黑無法睡
作者: fzxcvbna 2017-02-09 08:37:00
我床靠窗 會有微弱的光線 關燈也沒辦法全黑
我一定要全黑 不過這種習慣很難改吧 自己睡的好為主啦
作者:
OKIN6111 (半夜不睡覺的貓)
2017-02-09 09:12:00一個人睡 關燈之外還戴眼罩
作者: yeh0416 (東哥) 2017-02-09 09:20:00
我會開夜燈 然後眼睛用小毛巾蓋住 XD
作者: tooth (tooth) 2017-02-09 09:34:00
要嘛全關，要嘛全開，開小燈時看到的飄感覺特別可怕
我之前會開夜燈睡，後來關燈全暗睡，會睡的很熟，真的有差喔
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-02-09 10:52:00
冷氣那種有顯示溫度的燈光我都受不了～一定要全黑
室友都不關燈睡說會睡不著，可是我有一點亮就不能睡==
作者:
linyap (miche)
2017-02-09 11:46:00開燈睡覺褪黑激素不夠會長不高現在才知道... 小時候怕黑要點燈（超亮）難怪現在只有150...
睡不好還管什麼退黑激素~能讓自己處在安心放鬆好好睡的環境就好
作者:
allurew (我開始的.. 我來結束..)
2017-02-09 12:03:00長不高跟遺傳和發育時的營養比較有關係吧 我從小怕黑一定開小燈 還是有到165啊
作者:
yasai (野菜汁)
2017-02-09 12:30:00愈不亮愈好
作者: alice711004 (WEN) 2017-02-09 12:47:00
開燈睡得比較好，雖然我都開燈戴眼罩QQ
作者:
Wall62 2017-02-09 14:49:00沒太大差別吧
作者:
whoohoo (whoohoo碼：)
2017-02-09 15:03:00我以前自己住都是用電視定時關機
作者: Helene13 (杏鮑菇) 2017-02-09 15:48:00
我是見光醒欸…其實很困擾
作者:
vohi (('_n')/)
2017-02-09 16:10:00全黑超好睡
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-02-09 18:40:00覺得沒差耶~有時候躺在床上看個電視就睡著了~沒法關燈~
作者:
luvsung (Kai)
2017-02-09 18:55:00小時候都要留小燈 現在都要全黑才好睡
作者:
cycle2 (Juan)
2017-02-09 23:47:00有人陪睡可以全關，一個人睡全亮
作者:
asdf1212 (你是天使^0^)
2017-02-09 23:49:00我要全黑才睡得著,一點點光就會睡得淺,全黑真的很好睡