先說結論，原PO提到自己個性火爆，改用隱忍狀態最後只會內傷
如果只是心情內傷，那算幸運，朋友再交就有
如果因為情緒又影響到健康，那倒楣的還是自己，也會影響未來人際關係
浩克個性也很火爆，但他不會沒事就突然變綠、把褲子給撐破然後跳走
浩克生氣都是有原因，不然平常他就是個淡淡哀傷的暖男
只要你不朝著他丟飛彈、設陷阱，浩克應該一輩子都可以是個暖男 XD
隱忍只是治標，忍久了時間到了，再好的人都會變浩克
除了個性，原PO也要判斷出朋友的哪些行為會導致自己生氣，才有辦法治本
※ 引述《Ubitch (Ubitch)》之銘言：
: 剛看到鄧惠文醫生的這篇文章
: 節路一小段 沒辦法PO網址:
: 「憤怒的起源往往是一種心理上的防衛，藉以轉移失望或恐懼，尤其是不受重視或不被愛的
: 感覺。但憤怒也是認識自我最快捷的道路之一。人格發展的過程中，需要有穩定的關係對
: 象，讓我們可以安全地探索情緒，從中學習如何代謝像憤怒這類的負面能量，才能繼續活
: 在複雜的人際關係中」
: 感觸挺深的 有幾段朋友關係 因為我個性直火爆的關係
: 友誼整個淡掉 ...
: 但不說整個心理很不舒服 畢竟對方踩到自己底線
整理重點:
有幾段朋友關係，因為原PO個性直火爆而友誼淡掉 (個性和情緒問題)
對方踩到原PO底線 (底線防護技能不夠的問題)
原PO被踩底線後說出心裡話，不說不舒服，結果說了友誼淡掉，現在苦惱要如何表達
這邊引用一下第一段文提到的:
「憤怒的起源往往是一種心理上的防衛，藉以轉移失望或恐懼，
尤其是不受重視或不被愛的感覺。」
原PO說是被踩到底線才生氣，也可能那些朋友根本不適合妳、或是還不夠熟悉
如果朋友有重視妳的存在，怎麼可能會去踩妳的底線?
當然也要看原PO所謂的底線是什麼
如果很容易就被各式各樣的人踩到底線，那有可能要調整一下底線的寬度了
有的人買早餐發現店員做錯，可以苦笑一下就接著吃掉
另一個人買到錯的早餐，可能會公然拍桌把店長叫出來訓斥、還寫信去總公司反映
另外也要看朋友是故意踩線、還是白目踩線
白目沒藥醫，妳跟對方說東，他會聽成西，這時候只能兩手一攤
故意踩線的話，那就不用客氣，把對方丟來的炸彈還給對方，正常抒發一下情緒OK的
: 文章最後說「試試發出不同的聲音吧，世界會給予不同的回應的。」
: 意思說 用緩和情緒跟對方說明嗎~?
: 現在有些事情都處隱忍狀態 隨時間而過
不一定是緩和，要看對方能不能察言觀色 (意思是對方是否很白目 XDD)
面對不能察言觀色的人，光是緩和沒有用，要正色以待，他們才分辨得出事態
舉一些例子好了，以下都是假設:
例一、朋友到約定時間還沒來，多等了十分鐘，打給對方才發現根本還在睡覺
原PO以前的反應: -崩╰(〒皿〒)╯潰-
改良版反應: 立馬離開現場去逛別的地方，
再用訊息跟朋友說聚會臨時取消，下次不要再這樣，妳討厭等不到人。
例二、發現朋友在背後說自己閒話跟製造八卦
原PO以前的反應: ▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄
改良版反應: 用訊息告知朋友，說妳已經知道誰在搞鬼，請對方好好解釋一下
如果對方解釋得有理，就再觀察一陣子
如果對方反而把錯推給妳、怪妳小心眼，這種朋友建議立刻絕交
例三、送朋友生日禮物，結果朋友當面嫌棄禮物的價值
原PO以前的反應: ▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣
改良版反應: 當面跟對方說，這禮物是自己仔細挑過的，不喜歡可以還回來沒關係
但是如果還回來，我也不會改送新的，壽星沒差我也沒差
當面嫌棄別人的心意，這種行為我不是很欣賞。
原PO下次生氣時，可以試著先用寫的，想講的話用平常的語氣寫出來就好
例如妳因為某事真的氣炸了，就寫說:
很不喜歡對方某某行為，那樣做真的很令人生氣，希望對方可以怎麼改善。
如果沒辦法用寫的、又覺得自己快要失控，
那還是先找個理由快點離開現場、調整好情緒再回到現場。