這問題困擾我很久了......
一直以來都超級愛夏天 尤其可以曬太陽流汗
因為冬天實在太怕冷
1. 手腳冰到沒啥感覺
2. 冬天活力變很差
平時夏天晚上都會打球跑步出去玩
冬天只想回家躺著
一出門就頭痛覺得不舒服
3. 因為手汗嚴重 冬天還是一直流汗卻很冰冷
4. 天氣冷我整個人憂鬱到常常哭
5. 睡眠品質非常差
以前看過中醫但可能沒有持續 覺得沒改善
我平常飲料幾乎不喝冰的 就算偶爾想吃冰
也會馬上喝熱水
月經來不會肚子痛 但經前頭痛到不行
月經時候累得動不了
這幾年覺得越來越怕冷
有時候20度以下就快受不了
尤其我心情會差得連吃飯都懶
我不是故意不接受冬天 很難搞的感覺
是因為真的很怕冷....
今天回暖 公司同事只穿一件長袖的很多
我還要圍圍巾披外套
結果手腳冰棒一樣
常常一直吃頭痛藥
（有看過醫生 他說偏頭痛遺傳...）
有沒有人推薦的方法或者中醫
相同情況的女孩怎麼度過冬天呢？
你自己內文都說了：心情差的連飯都不想吃小姐：冬天要維持體溫需要更高的能量輸出，你不吃飯能量請問從哪裡來? 就像一個做勞動的工人不吃飯然後才哀說沒體力搬東西。 很簡單的道理。
作者: s110 (s110) 2017-02-16 15:25:00
這次冬天根本不冷... 反而是夏天嚇死人的高溫出門都快蒸發了
作者:
nomorethan (nothing more than)
2017-02-16 15:28:00妳是不是都只吃青菜不太吃肉？
作者: kosuzu (No bear No life) 2017-02-16 15:28:00
推一樓乖乖吃飯還有吃中藥調一陣子(至少半年)還有多走路運動會改善很多喔
可以運動阿，冬天運動照樣流汗到不行，臺灣冬天又不是多冷
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-02-16 15:37:00可以學習一些呼吸配合輕度運動的調息法改善體內循環飲食作息的時間和份量都要正常 多注意養生之道健康底子不好的人更要注意保養身體
作者:
lennahc (唷)
2017-02-16 15:49:00陽氣不夠或不順暢。就像沒陽光一樣。所以一定要忌生冷飲食，連常溫都避免
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2017-02-16 15:51:00多運動
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2017-02-16 15:54:00哈囉建議你多運動，去太陽底下走走，讓血清素上升晚上可以泡泡熱水澡，讓體溫上升，可以鬆弛身心
你自己都說了看中醫沒持續 中醫調身體是需要時間的還有運動有效喔 可以找一些簡單的在家做
作者:
x19x (心輪)
2017-02-16 16:07:00手冰冷卻流汗，是身體濕氣過重，我也會如此，保持運動和喝薑茶紅豆湯，會改善很多一定要多吃東西，沒吃真的很冷
作者:
lovekim (搖滾不死)
2017-02-16 16:10:00吃+動
作者:
vannysa (無嘴無是非)
2017-02-16 16:27:00要不要乾脆弄一台跑步機在家裡，至少天冷或下午可以在家運動，增加活力，促進血液循環。心情還會變好還有，說今天冷是認真的嗎？指的是清晨?
作者:
Shalone (蝦龍)
2017-02-16 16:44:00弄一杯熱可可喝？
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2017-02-16 16:48:00買薑粉泡溫熱水喝 就當喝水一樣手腳發冷的話 如果還不到睡覺時間 建議可以外出走動 走一走手腳就暖了
作者:
fantecy (實現孟想)
2017-02-16 17:32:00我也超怕冷 冬天太冷夏天太熱都不出門 睡覺要先用電暖毯熱被子 上班要抱充電熱水袋+暖腳寶 下班回家在沙發上都要開暖氣機直吹 哈哈但我胃口超好
作者: aa428241 (魯啦啦) 2017-02-16 17:35:00
每天喝薑茶試試看？多吃一些屬性熱的食物？看看自費中醫吧雖然很貴不過一定比健保的中醫有效
作者:
s150695a (我超傲嬌加公主病)
2017-02-16 17:50:00....冷到哭是怎樣
作者:
vannysa (無嘴無是非)
2017-02-16 18:16:00怎麼感覺你的身體好像起了變化....原po的情況很像35歲以後容易出現的
我也是這樣的情形，可能沒原po嚴重，建議頭部盡量保暖，像我不喜歡戴帽子但可以接受戴外套的帽子，冬天冷或有風就戴著，頭痛的情況會少很多，以前護理老師說，頭部保暖佔50%，脖子30%，剩下的才是身體的保暖喔(可能比例有誤，總之頭部最重要)
作者:
MMsydney (Yu Chu)
2017-02-16 20:53:00薑有用
作者:
bake047 (Blank space)
2017-02-16 21:16:00目前手腳還是很冰
作者:
lovekim (搖滾不死)
2017-02-16 21:34:00作者:
y51696 2017-02-16 21:48:00中醫真的要持續，我自己本身有經痛，持續吃中藥調身體後改善，現在偶爾會有幾個月是完全不痛的(以前痛到會想吐)
作者:
vannysa (無嘴無是非)
2017-02-16 21:53:00我是年輕時完全不會經痛，但過了一個年紀後開始越來越痛
作者: ann11 (安十一) 2017-02-16 22:12:00
樓上建議檢查一下婦科 可能有子宮肌瘤喔
作者:
tortoise (tortoise)
2017-02-16 22:35:00有一台煤油暖爐在冬天真的很好用哦。想多暖就多暖，都不想出門了。
作者:
vannysa (無嘴無是非)
2017-02-16 22:44:00天哪!不會吧！(不想面對)
作者:
lovekim (搖滾不死)
2017-02-16 23:23:00暖爐是輔助 但體質還是能調好比較不會生病
作者:
yduj (阿艸)
2017-02-17 00:41:00運動、持續喝熱水（不要不舒服再喝XD） 泡腳也是一個不錯的選擇
完全能理解，我住宜蘭的時候真的是冷到穿在多都覺得冷，超想哭。到台中後好很多
作者:
opal (歐波)
2017-02-17 07:47:00我跟你相反，就是因為手腳冰冷才出門運動，運動完覺得全身血液通暢，會暖呼呼的唷