如題
之前一直都有大量運動的習慣
（一個禮拜兩到三天 每次兩小時以上）
但是現在沒那麼多時間運動了
開始覺得自己變胖嗚嗚
想要稍微做點維持體態的運動
可是看身邊的女生朋友有很多人是幾乎不運動的
不動也不流汗的那種
想要問有在唸書或是工作的大家
一個禮拜都運動幾次呢~
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2017-02-16 17:31:00你問哪部分的運動？
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2017-02-16 17:31:00這是秘密 >///<
作者:
G2S 2017-02-16 17:37:00作者:
marsonele (marsonele)
2017-02-16 17:38:005
作者:
G2S 2017-02-16 17:38:00我想瘦但是又不想長肌肉 重訓感覺好痛 我才不要 所有會痛的我都拒絕
作者:
LisaLee (Liz)
2017-02-16 18:21:00一週六天
作者: VitaRao 2017-02-16 18:30:00
一週四次，一次一小時。還是有變肥.....
作者: peterh05 (peter) 2017-02-16 18:54:00
4/wek
作者:
Tevety (番茄)
2017-02-16 19:05:00一周四到五天,剛剛才重訓完回來
作者:
PathER (小凝)
2017-02-16 19:37:00一週3~5，剛重訓完
作者:
papprtly (May1995)
2017-02-16 19:53:00沒運動過
每天～平日就是下班去 假日就整個下午 可以跑個spa之類的～
作者:
ilbp (ilbp)
2017-02-16 20:07:00推文是有男生反串嗎= =
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-16 20:46:00
一週三次健身加跑步~
作者:
kapeika (科科)
2017-02-16 21:41:00看工作忙還是閒 閒的話一周去五天 忙的話一周兩天重訓兩天 覺得肌肉長太慢很煩
作者:
anika (Seize the day (:)
2017-02-16 21:56:003-5天 在家也能運動啊
作者: bonniehsu (BS) 2017-02-16 22:07:00
4-5天吧，習慣了～
可以看看相同重量的肌肉跟脂肪的體積差多少，不要再說怕長肌肉了先把肥肉甩掉再說吧，更何況肌肉也不是這麼好練的。
作者: caresomes (Nasty Boy) 2017-02-16 23:54:00
一堆阿呆以為隨便運動就會長肌肉…肌肉要是這麼好練，那些重訓狂魔就不用練的這麼辛苦了…
作者:
jokebbs (bbs://)
2017-02-17 11:46:00一週3-4次 每次1小時