作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:03:44終於等到12點了 可以再發一篇^^
大家好 滷肥宅我 很辛苦 最近不知怎麼的 一天都要吃到五餐
早上起床6點 水煎包6顆
上午約莫10點 來個鮪魚蛋餅
中午12點 便當一個
晚上6點 便當或炒麵一份
晚上10點 煮碗麵(兩塊麵)
這樣的生活好辛苦噢
總是處在吃不飽的階段
吃得不算少 正常食量多餐
現在又餓了 好在我電鍋已經熱好蔬菜湯可以吃了
不吃不行 晚上沒辦法好好睡覺 隔天早上起來會有饑餓的痛感
只能含淚吃宵夜了
我就先去吃了噢 大家晚安
如果有什麼可以調整飢餓的方法麻煩推薦給我
常常餓很困擾 QQ
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-03-02 00:05:00
哇靠
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:06:00本人bmi 18.8 體脂20 感恩 謝謝我盡力了 真的QQQQQQQQ
作者:
sammoon (sam)
2017-03-02 00:07:00體脂30以下勿自稱肥宅
作者: edfiv (Angela) 2017-03-02 00:19:00
你比較適合吃橘子吧
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:19:00我給自己吃飯的時間是30~40分鐘 絕不低於10分鐘吃橘子不會飽啊 會飽我就吃了
作者:
Hachiko (櫻桃小口帶把刀)
2017-03-02 00:21:00喝豆漿飽很快
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:22:00無糖豆漿可以撐很久 低gi我是貓咪 不是豬 謝謝
正常啊 我也這樣吃 bmi比你多出來的0.5是我沒什麼好說嘴的奶
作者: brownie28 (brownie28) 2017-03-02 00:24:00
多吃點肉, 比較有飽足感吧。
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:26:00嗯嗯 我肉肉吃得有點少 看來要去買雞胸肉囤貨了
作者:
apink89 (***Hey***)
2017-03-02 00:26:00偽肥宅
作者:
dorydoze (dorydoze)
2017-03-02 00:34:00去喝油吧
作者: greenowl (greenowl) 2017-03-02 00:51:00
這五餐放在同個時間吃就變一餐了啊
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 00:53:00我沒有大姨媽 謝謝
作者:
kvhiucn (View)
2017-03-02 01:04:00還好吧 一餐沒很多真好不像我隨便吃隨便肥
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 01:22:00可是很容易餓啊 很煩捏而且有個壞處 吃了不能馬上躺平睡覺 要等消化
作者:
Rocosr (Rocosr)
2017-03-02 02:04:00可以一直吃好幸福owo
作者:
drinkii (懶懶的肥貓貓)
2017-03-02 05:24:00也吃太少了
作者:
haewang (haewang)
2017-03-02 05:47:00全都澱粉和油類，莫怪會肥
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 06:37:00早安大家 來吃第一餐了 好餓啊
作者:
qekfhsou (qekfhsou)
2017-03-02 07:55:00伙食費好像很驚人
作者:
oten (æ騰)
2017-03-02 07:55:00你太早起太早吃了
作者: Mstiramisu (提拉米蘇) 2017-03-02 08:06:00
可能有了(?
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 08:12:00有個屁 你才有了本日早餐 鮪魚蛋土司 玉米蛋餅 雞排土司 方蜂蜜水一杯高中也差不多這個時間起床 還沒這麼餓過說
好好顧著孩子~~ 要長大需要很多營養的~記得吃點蜜餞 讓胃口更好些~
作者:
wxyuan (candice)
2017-03-02 08:31:00好厲害……我剛剛吃兩個水煎包就好飽了
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2017-03-02 08:52:00有幸福有推
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 09:44:00早餐９０ 最近沒時間自己煮啦 之前超級省一天花不到１００
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-03-02 12:44:00嫉妒噓~BMI 18 那就繼續吃啊
作者: wei870826 2017-03-02 13:31:00
你是男的話，你的BMI和體脂這樣不正常吧XD
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-02 13:39:00過胖的體指QQ
作者:
edith01 (8吋蛋糕)
2017-03-02 23:19:00你應該發的文是“教你如何多吃又有瘦身材”