終於等到12點了 可以再發一篇^^
大家好 滷肥宅我 很辛苦 最近不知怎麼的 一天都要吃到五餐
早上起床6點 水煎包6顆
上午約莫10點 來個鮪魚蛋餅
中午12點 便當一個
晚上6點 便當或炒麵一份
晚上10點 煮碗麵(兩塊麵)
這樣的生活好辛苦噢
總是處在吃不飽的階段
吃得不算少 正常食量多餐
現在又餓了 好在我電鍋已經熱好蔬菜湯可以吃了
不吃不行 晚上沒辦法好好睡覺 隔天早上起來會有饑餓的痛感
只能含淚吃宵夜了
我就先去吃了噢 大家晚安
如果有什麼可以調整飢餓的方法麻煩推薦給我
常常餓很困擾 QQ

哇靠

吃這麽少 丟肥宅的臉

本人bmi 18.8 體脂20 感恩 謝謝我盡力了 真的QQQQQQQQ

體脂30以下勿自稱肥宅

出蠻多的啊吃

好好喔 我每餐便當大概吃一半就吃不下了 超羨慕～

你比較適合吃橘子吧

我給自己吃飯的時間是30~40分鐘 絕不低於10分鐘吃橘子不會飽啊 會飽我就吃了

喝豆漿飽很快

橘子是在說賽豬公吧xddddd

無糖豆漿可以撐很久 低gi我是貓咪 不是豬 謝謝

正常啊 我也這樣吃 bmi比你多出來的0.5是我沒什麼好說嘴的奶

多吃點肉, 比較有飽足感吧。

嗯嗯 我肉肉吃得有點少 看來要去買雞胸肉囤貨了

偽肥宅

去喝油吧

吃地瓜

好好喔 吃這麼多還能維持這個體脂

這五餐放在同個時間吃就變一餐了啊

你大姨媽來了？

我沒有大姨媽 謝謝

還好吧 一餐沒很多真好不像我隨便吃隨便肥

真好 原po應該有運動習慣吧 我也隨便吃隨便肥

可是很容易餓啊 很煩捏而且有個壞處 吃了不能馬上躺平睡覺 要等消化

覺得羨慕

等餓了再吃，不一定要照生活規律

可以一直吃好幸福owo

也吃太少了

全都澱粉和油類，莫怪會肥

早安大家 來吃第一餐了 好餓啊

伙食費好像很驚人

你太早起太早吃了

可能有了(?

有個屁 你才有了本日早餐 鮪魚蛋土司 玉米蛋餅 雞排土司 方蜂蜜水一杯高中也差不多這個時間起床 還沒這麼餓過說

好好顧著孩子~~ 要長大需要很多營養的~記得吃點蜜餞 讓胃口更好些~

好厲害……我剛剛吃兩個水煎包就好飽了

有幸福有推

吃的異常多卻瘦 同學該去檢查甲狀腺機能

伙食費QAQ

早餐９０ 最近沒時間自己煮啦 之前超級省一天花不到１００

嫉妒噓~BMI 18 那就繼續吃啊

你是男的話，你的BMI和體脂這樣不正常吧XD

過胖的體指QQ

覺得萌，我愛作一桌子菜請樣的朋友吃……

你應該發的文是“教你如何多吃又有瘦身材”