[討論]餓了才吃比較不會胖? zhoaxun PTT批踢踢實業坊

作者: zhoaxun (zhoaxun) 2017-03-03 18:56:05

我最近都是肚子很餓才進食，比如午餐我都下午1點才吃，晚餐都快8點很餓才吃，我發現雖然這麼晚吃，但不知是否餓的時候有消耗到脂肪，我的肚子反而很平坦，感覺有瘦，有人跟我一樣的嗎

作者: Basilegggg (高讚塔) 2017-03-03 19:03:00

餓了才吃，吃到不餓，分比較多餐這樣

作者: shoot81000 (大聲八萬一) 2017-03-03 19:05:00

真假?我怎麼聽說要減肥需盡量不讓自己感到飢餓

作者: milkpudding (可可布丁) 2017-03-03 19:11:00

能量利用順序:葡萄糖-脂質-蛋白質~除非肝醣用完~不然不會耗到脂肪~有時候"有點餓"其實不是真的餓~只是"缺水"所造成~

作者: mono5566 (曼娜) 2017-03-03 19:25:00

餓了才吃會停不下來喔

作者: sylvia25856 (希草) 2017-03-03 19:28:00

餓了才吃很傷胃讓胃一直處於空空的只有胃酸的狀態而且你除非有把儲存的葡萄糖都用完不然不可能用到脂肪的都沒大量運動只靠餓怎麼可能用完肝醣？

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2017-03-03 19:48:00

血糖上下幅度那麼大才容易胖

作者: asd1993927 (stain1esb1ad) 2017-03-03 19:53:00

可以解釋為啥有點餓為什麼是缺水嗎？好奇

作者: milkpudding (可可布丁) 2017-03-03 19:58:00

回asd~因為管理口渴和饑餓的機制落在差不多的位置~所以有時有點餓~可能只是口渴所造成~

作者: Loveuux (香香) 2017-03-03 20:22:00

更胖

作者: ifwhat (神阿~請聽我說) 2017-03-03 22:41:00

聽說空腹太久吃，胃反而會吸收較多熱量，反而會胖如果是少量多餐又另當別論

作者: mystage (亭) 2017-03-04 13:08:00

餓了就多喝水，喝飽吃少一點就會瘦了

作者: natsufi (小璟) 2017-03-04 15:40:00

餓的時候去覓食會誤判食量一次買太多食物…

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