[閒聊] 下班後很累還會運動嗎？ finalkoala PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 下班後很累還會運動嗎？

作者: finalkoala (finalkoala) 2017-03-12 23:52:01

從小一直以來仗著自己吃不胖，都沒什麼運動，也很討厭曬太陽跟流汗
最近開始餐飲業的打工，覺得工作內容跟環境都蠻喜歡的，但就是每次下班都全身酸痛+
腰椎骨頭痛到不行....
忽然覺得自己真的該運動維持體力了，試著去慢跑結果膝蓋劇痛好幾天，囧，跳有氧舞蹈
也是痛膝蓋
去操場走路走一小時以上又覺得超無聊，瑜珈又聽說要有專業指導才不會受傷
雖然是排班制，一個禮拜還是可以抽個幾天出來運動，大家覺得有什麼運動適合沒運動習
慣，膝蓋又爛到不行的小魯呢QQ

作者: obovXcook (教主X庫克) 2016-03-12 23:52:00

在床上運動

作者: MonkeyCL (猴總召) 2017-03-12 23:53:00

一定要運動啊，夏天快來了微笑線一定要練

作者: megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c)) 2017-03-12 23:53:00

手指運動

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-03-12 23:53:00

週末會抽一天去健身房

作者: by7321 (都是They的錯) 2017-03-13 00:11:00

運動要慢慢加量昨天新聞才剛看一個平常不運動跑去跑18k回來發現膝蓋骨頭有裂痕的

作者: shadowfan (shadowfan) 2017-03-13 00:14:00

會，運動爆汗很舒壓，一周至少去健身房4次膝蓋痛建議重訓，讓你的肌肉可以撐起你的重量，可以的話也去看個醫生吧

作者: glue731 (飛揚) 2017-03-13 00:27:00

怕曬怕流汗怕無聊怕受傷建議不要運動趕快得三高實在

作者: winered (愛到牲畜無怨尤) 2017-03-13 00:28:00

再累也要每天半小時以上沒時間跑步或重訓至少也要瑜珈or健身車30分真的快掛掉至少也要做伸展操我快走時都聽有劇情的有聲書一小時也不無聊

作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-03-13 00:42:00

會啊，動完反而舒服

作者: kisship (sevenmeow) 2017-03-13 01:09:00

再怎麼累還是堅持會去運動

作者: procativeziv (GG斯密達) 2017-03-13 01:10:00

可以去跟球團打羽球唷~不會累又可以互動

作者: marsonele (marsonele) 2017-03-13 07:30:00

我都早上６點運動晚上健身房人多又累

作者: teening ( ) 2017-03-13 19:22:00

快走啊，大腿肌力沒練起來之前，認真快走就可以練體力了

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