※ 引述《shoot81000 (大聲八萬一)》之銘言：
: (以下內容極度負面，不喜者切勿觀看)
: 活了二十幾年
: 總覺得自己一事無成
: 總覺得自己人生一堆鳥事
: 總覺得自己不懂幸福的定義
: 最近碰到了一些工作上的瓶頸
: 壓力日積月累，今天不小心爆發了
: 結果同事反嗆說我太愛哭
: (我就只哭過這麼一次)
: 我實在不懂這社會到底... 有多殘酷?
: 就連我稍微宣洩情緒都要遭到別人的不諒解
: 下班後看FB
: 看到一堆溫拿PO自己的人生幸福文
: 越看越覺得諷刺
: 越看越覺得自己很可悲...
: 那種打從心底感謝父母把自己生下來的感恩之情
: 我從來沒有過，也說不出口
: 因為從來不認為自己能活著是一件幸福的事情吧
: 我常常想，我的人生這麼悲慘
: 我的存在到底在這世界上有什麼意義?
: 也或許根本沒什麼意義
: 不過是一個精子和一個卵子偶然的碰撞
: 造就了現在的我
: 我天生就是個想法非常悲觀的人
: 最近幾年有在慢慢想改變自己了
: 希望能成為一個樂觀一點的人
: 目前也正在朝這個目標邁進
: 但果然偶爾還是會有力不從心的時候...
: 在這裡想認真請教
: 有沒有版友曾經是很悲觀的人
: 後來用什麼樣的方式讓自己變得樂觀起來?
: 還希望能給小的一些建議
: 在此先謝過大家了!
小魯我常常在想這些事情，在這邊分享一下個人的小小心得XD~
悲觀是一種很容易越陷越深的事
當我們開始用負面的角度看世界，就會讓自己的情緒越來越糟糕
情緒越糟糕，看出去的世界就更糟糕
當然大家都知道這樣不好
但是如果你要叫一個陷入悲觀情緒的人樂觀
最常遇到的問題是 "事情就是這麼糟糕，我要怎麼樂觀得起來?"
"事情都有一體兩面，只看到好的那一面不是自欺欺人嗎?"
以前我陷入悲觀情緒的時候，常常會覺得那些樂觀的人很天真
我最討厭很多人有事沒事就拿出餓肚子的非洲難民來顯示
"嘿! 你其實是身在福中不知福 blablabla~~"
當然，我們覺得自己很慘，總是有人會比我們更慘
不過跟人比爛有什麼意義呢? 跟班上最後一名比成績只會讓自己越來越爛阿
所以悲觀的人總是有充分的理由繼續當一個悲觀的人
但是跟比自己好的人比，又會覺得自己很糟糕，然後越來越悲觀
到底怎樣才是對的呢?
最近我慢慢發覺到
其實所有的好壞，善惡，高下等等性質都沒有一定的標準
好事與壞事也都是比較出來的結果
我們要拿我們自己跟人生勝利組相比，或是跟比我們更魯的魯蛇比
其實都可以，沒有一定的標準
沒有人能夠"證明"一件事情是好事或是壞事，一個人是溫拿還是魯蛇
一件壞事發生了，但是總是有更壞的事情讓這件事情沒那麼糟糕
一個人是魯蛇，總是還是有更魯的人讓這個人沒那麼魯
既然比較沒有一定的標準，那我們為什麼要去比較呢?
如果比較不會讓我們快樂，那就不要去比啦
我們之所以會陷入負面情緒，幾乎都是因為覺得自己很差，或是壞事發生了
這時候我們就要告訴自己: 好壞沒有一定的標準
你可以覺得這件事情很糟糕，也可以覺得很好
你可以覺得自己很糟糕，也可以覺得很不錯
那麼怎樣比較好呢?
當然是不要負面思考比較好啦
樂觀，是不需要理由的，樂觀對你有幫助，這樣就足以構成樂觀的理由了
每當你開始負面思考的時候，立刻告訴自己: 不要這樣想!
負面思考只會讓事情越來越糟糕
而正面思考會讓事情越來越好
你想要讓事情變糟糕還是變好?
當然是變好啦
常常這樣練習，很快地就能夠讓自己脫離悲觀的思維