真的太太胖了
夏天到了
衣服又穿不下
運動需要
但不是主因最重要的
是節食搭配適量運動
到底要怎麼節食呢
聽說要有12小時吃一餐的毅力
是這樣嗎
要怎麼克服那個口慾呢
少吃東西真的很難啊
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2017-05-12 23:12:00節什麼食
樓上不要這樣 加油！繼續節食！妳可以做到的！越節越肥這個真理，沒想到妳這麼年輕就悟道惹！
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2017-05-12 23:19:00
樓下減肥一哥
作者:
awfulday (糟糕的一天 櫻雨綿綿)
2017-05-12 23:20:00我都越減越肥，給你參考一下
作者:
xuant (旋踢)
2017-05-12 23:23:00減肥不難，我減了很多次
作者: Attackking 2017-05-12 23:26:00
去健身房
作者:
Loveuux (香香)
2017-05-12 23:30:00增加知識在減肥吧
作者:
info1994 (凹嗚~)
2017-05-12 23:31:00正常吃三餐 只吃兩餐會變胖
作者: q840221123 (哲大) 2017-05-12 23:33:00
少吃澱粉多吃蔬菜
作者: pigo (PIGO) 2017-05-12 23:33:00
忌甜食，少澱粉
作者:
funster (跳起來!)
2017-05-12 23:33:00一咻陪你愛運動
作者:
talesr (塔蕾瑟(?))
2017-05-12 23:34:00去BeautyBody爬文發問啦
作者:
Moratti (哭哭)
2017-05-12 23:50:00跑步
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-05-12 23:57:00節食會越節越肥唷 正常吃健康吃多運動 蔬菜+蛋白質
作者:
Takuri (阿悟)
2017-05-13 00:05:00看到節食這兩個字就知道會被噓了
作者: jim99952 (小焰) 2017-05-13 00:14:00
就 多動少澱粉多蛋白質?
作者: nina791022 (賴賴) 2017-05-13 00:25:00
認真覺得下午6點後不吃 多喝水 早睡早起 很重要 如果你還有體力運動了話 更快
作者:
nonwash (涵)
2017-05-13 00:26:00Fitness版前陣子流行一句話，斷就對了
看到節食就想噓 真的一堆人覺得胖就是吃太多欸 去fitness逛個幾圈再發問好嗎
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-05-13 00:47:00沒有運動差很多！！運動運動！！
作者:
soyjay (黑暗大法師的左手勾射)
2017-05-13 01:00:00節什麼食 你想變更胖就盡量節吧晚餐改吃水果？ 有沒有聽過水果在晚上吃是垃圾？
我長期已經習慣12小時一餐 有時候一日一餐(今天的一餐是抹茶拿鐵+魚排三明治)，結果還是個胖子。不去運動的話請認份當肥宅
作者:
Mryuan (晚上好)
2017-05-13 01:42:00吃番薯
作者: MochaS (摩卡小妹) 2017-05-13 03:05:00
隨便查也知道不能節食 不做功課就來發這種廢文只好祝你跌入復胖輪迴
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-05-13 06:13:00運動很重要
作者: peggy0807 (小文文) 2017-05-13 09:14:00
呃！不要節食 少喝飲料少吃油炸多運動才是最棒der
節食啊，然後恢復食量後看你會胖多少認真：所謂的飲食控制是選擇好的食物而不是減少進食原po可以去fitness爬文，你會得到很多
作者:
Haeniel (路人甲)
2017-05-13 10:40:00夏天才想減肥來不及了
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-05-13 12:22:00知識0分