[討論] 除了運動還會吃幫助減肥的食品嗎？
作者: ikasi (Güzeller) 2017-05-15 15:35:40
排了滿滿的運動菜單
吃的卻很難決定 外食族真的很難去控制攝取的熱量
有準備便當的時候還好
沒準備的時候就要一直想這東西會不會太油..........好累
想說吃酵素之類的產品
雖然不會瘦 但是不是可以加強代謝啊？
過了25歲後身體的代謝率就會慢慢降 ORZ
吃的卻很難決定 外食族真的很難去控制攝取的熱量
有準備便當的時候還好
沒準備的時候就要一直想這東西會不會太油..........好累
想說吃酵素之類的產品
雖然不會瘦 但是不是可以加強代謝啊？
過了25歲後身體的代謝率就會慢慢降 ORZ
作者: suginamiki (日光小樹) 2017-05-15 15:37:00
建議你可以去看大醫院家醫科的減重門診。
作者: pponywong (pony) 2017-05-15 15:39:00
平常做有氧運動 不喝含糖飲料 不吃炸物 不吃宵夜加強代謝還是要靠增加 肌肉量
作者: jameshcm (億載金城‧武) 2017-05-15 15:41:00
25歲之前還來得及
作者: winnie759281 (匿名) 2017-05-15 15:41:00
那些食品也是化學合成的...添加了有的沒的
作者: q2520q (木天蓼) 2017-05-15 15:42:00
去小7買沙拉+優格吃一餐啊，只是蠻傷錢包的就是了
作者: winnie759281 (匿名) 2017-05-15 15:43:00
多喝點開水可能還比較省錢
作者: xupmc (台灣老鮮肉) 2017-05-15 15:46:00
真要減肥 什麼理由都不是藉口 沒有意志力什麼都是白搭
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2017-05-15 15:47:00
加強代謝還是增加腹瀉??
作者: itsdj (水不會忘記回家的路) 2017-05-15 15:48:00
其實運動上手後，澱粉攝取減少，肉蔬菜變多就瘦啦，水果不要吃太多纖維值盡量以菜代替水果我就吃奇異果跟芭樂
作者: sammoon (sam) 2017-05-15 16:01:00
頂多吃一些燃脂劑之類的東西吧 但你飲食運動不先做好吃這些我覺得也是浪費
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566) 2017-05-15 16:04:00
很多人減肥減到最後會放棄，是因為減很久體重才少那一點。減肥跟考公務員一樣都麼要長期抗戰，不是幾個月的事。沒意志力吃什麼都沒屁用最根本的飲食控制跟固定比什麼都有效
作者: Watermelonya (hii2755) 2017-05-15 16:12:00
不會耶 就多運動 吃食物的原型健康的食物
作者: lanadelrey22 (lanadelrey) 2017-05-15 16:12:00
推樓上 原型食物最好
作者: laugh8562 (laugh8562) 2017-05-15 16:25:00
你先養成運動習慣再來考慮要買什麼...多的是買一堆藥、裝備 然後就不運動的人
作者: hsinyu28 (W.H.Y) 2017-05-15 16:29:00
不會
作者: cikixu (天地無盡) 2017-05-15 17:06:00
沙拉還不錯
作者: gagagaga (肥瓜) 2017-05-15 17:09:00
" target="_blank" rel="nofollow">吃草不加醬最好作者: shinerita (rita) 2017-05-15 17:11:00
外食真的很難+1 頂多早餐吐司不加美乃滋吧 酵素不是會拉肚子嗎？
作者: season2011 2017-05-15 17:36:00
吃草喇
作者: itsdj (水不會忘記回家的路) 2017-05-15 18:03:00
外食不難啊。前陣子全聯一顆美生菜才10元，直接買到上班處啃著當零食
作者: idareyou (HellTraveller) 2017-05-15 18:18:00
香蕉>大便酵素飲食沒到位 燃脂劑幫不了 用leanmode的經驗但直上jym shred不如搞好自己飲食
作者: cloudpart2 (雲) 2017-05-15 18:38:00
昆蟲料理..每天吐
作者: maousama (中二病發作) 2017-05-15 18:49:00
早餐 桂格麥片+牛奶，中午和晚餐菜多的便當；晚上健走運動 感覺到極限了，接下來要跑步試試看了桂格真的很難吃QQ前陣子有搭配有糖麥片一起吃
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-05-15 18:58:00
你的錢包會瘦得比你還快
作者: kepf (被寵壞的貓奴) 2017-05-15 18:59:00
我只有運動前喝黑咖啡…要快一點就把運動量調大吧
作者: itsdj (水不會忘記回家的路) 2017-05-15 19:53:00
麥片我覺得煮鹹的好吃多了
作者: steven211 (默) 2017-05-15 20:49:00
鹹的好像真的比較好吃
作者: gagagaga (肥瓜) 2017-05-15 21:28:00
鹹麥片好吃！
作者: koeiiso (dino) 2017-05-15 21:42:00
吃菜吃油吃蛋白碳水少一點
作者: beluko (唵嘛呢叭咪吽) 2017-05-16 12:36:00
我有吃優美孅耶 最近才開始吃的 還不知道效果如何 但看到它寫衛福部核可能幫助減重 就開始吃了
繼續閱讀
Re: [閒聊] 原來林奕含當年也咒過板上很多人啊...DarkHolbachRe: [閒聊] 原來林奕含當年也咒過板上很多人啊...retsuy[心情] 錢包掉了但裡面的錢沒被全部拿走haramioRe: [閒聊] 原來林奕含當年也咒過板上很多人啊...TWSnorlax[討論] 下班興趣就是逛食記(歡迎有同感的人來討論xisahinRe: [閒聊] 工程師男友是加分還是扣分?dilson[問題] 到處換八卦的人?PANG920[閒聊] 原來林奕含當年也咒過板上很多人啊...qazieruRe: [問題] 請問Cosplay Coser收入來源是？lemonish98[問題] 絲襪選擇與長度CHU1010