各位大家晚上好～
因為這幾天在醫院陪家人
吃喝都在醫院
想和大家閒聊平常份量都吃多少
因為家人有幫訂家屬餐（醫院的便當）
結果今天不知道怎麼回事 餓到
剛剛還去買了一碗雞肉河粉
拍給朋友看都說一個便當就飽了
不過我平常因為有在控制飲食（？）
所以大概就是一個便當的量（水煮）就解決了
可是放縱自己的時候就真的吃超多
尚未開始控制飲食的時候 一個便當吃不完
可是一年前開始運動減肥以後 食量變超大
催眠自己是運動量有到那 XD
大概可以吃兩個到三個便當
家人都被我嚇到
因為我以前都是吃一點就飽了
可是都吃高熱量的食物
不過撇除在減肥的狀況下
也別說晚上吃太多不好消化 因為就是餓XDD
而且晚上不知道為何就會特別想吃很多東西
不知道妳們的食量如何
http://i.imgur.com/eO9rN6J.jpg

越南河粉好好吃

http://i.imgur.com/sUk5skz.jpg 這樣可以撐2個小時晚上要吃宵夜擋一下

越南和粉真的好好吃喔！（誤

運動量大可以吃很多+1

吃兩到三個便當真的會嚇到家人XD.羡慕妳能吃這麼多。想吃但常就飽了QQ

那樣一個便當可以抵兩餐，假如午餐吃一個便當，晚餐再吃一個麵包之類的就飽了

我都吃兩個主餐這樣

河粉好好吃

你那個便當我吃不飽

我覺得還好，因為便當菜我不愛，只吃飯跟肉

那個便當的菜色看了就飽了

http://i.imgur.com/L73TVzT.jpg 最近減脂中，晚餐盡量少吃澱粉，大概就像照片這個份量，中餐會把澱粉量吃夠

如果先喝湯就會吃比較少

你那個便當那麼小，當然吃不飽，加個河粉還OK

我女生 去八方雲集15鍋貼 15個水餃 一碗湯.167/52 每週三四次健身房 ～兩年半了 你很正常

兩顆便當一碗湯

這個份量的話，大概是七分飽跟滿飽的差別吧

那個便當不飽+1