[閒聊] 要怎麼讓內心變得更強壯

作者: miracle7 (好想準時下班)   2017-05-19 23:38:49
抱歉,因為最近發生一些事情
發現自己好像一直越來越不安焦慮
我有試著不要讓自己被情緒牽動
但越想就越難過
上來抒發心情,拜託不要噓我
有點玻璃心了QQ
以前國小的時候曾被霸凌快半年
同儕之中一定會有一個帶頭的人
那時候不知道為什麼看我不順眼
就叫全班的人不要跟我說話
分組也不要跟我一組
那時候還嘲笑我是爸爸媽媽都不要的髒女生、沒人要
(其實我也不知道為什麼她要這樣說,我爸媽很盡責的照顧我啊QQ)
但那時候還有比較善良一點的同學
會偷偷趁別人不注意的時候跟我說上幾句
不過被發現之後,帶頭的同學臉更臭
跟大家說如果誰再跟miracle 7講話
就一樣會被排擠的更慘
之後再也沒什麼人跟我說話了
剛開始老師知道這件事情
只是在全班說叫大家不要這樣,要好好相處
不過也沒什麼用處,我一樣在學校被當空氣對待。
後來長大後雖然會有很要好的朋友
但我仍很容易焦慮不安
特別於是在人際關係上或到了一個新環境
我就會變得非常非常焦慮、非常害怕
我害怕再次面對沒有一個人願意跟我說話、每個人都看著你竊竊私語
有段時間就是因為這樣情緒一直擴散,變得非常悲觀和低落
後來還曾在學校諮商接受一段時間的輔導
我其實有檢討過自己也安慰自己
有些人被霸凌的更兇、欺負的更慘
而且我已經長大了,過去不能再影響我
我也試著去改變這樣的壞習慣
練習獨立、練習一個人吃飯、旅行、看電影
唯獨在新環境或認識新朋友的時候
或是在處理事情的時候
仍隱隱感受到自己變得很不安、自卑和懦弱
(包括別人在竊竊私語的時候
我都會覺得應該是在取笑我)
知道自己的懦弱、膽小
卻又不知道要怎麼訓練自己防止這樣的狀況發生
作者: blackzero1 (honChao)   2017-05-19 23:39:00
這真的需要時間跟不斷催眠說服自己…
作者: hwa6519 (鴨皇)   2017-05-20 00:02:00
高中最後畢業前被排擠捅刀,之後就學會看清看淡一切,合的就交個朋友,不合請便
作者: todao (心裡有數)   2017-05-20 00:31:00
拍拍
作者: calalala   2017-05-20 00:36:00
跑步能使自己的心智變得更強大、我親身體驗過、現在持續中~妳可以讓自己變得更快樂的
作者: hua1040 (大米)   2017-05-20 00:55:00
學會放下很多事,就可以變得強大了有時候是內心太焦急或焦慮的想要往什麼結果去,結果反而造成反效果
作者: z375124 (z375124)   2017-05-20 00:57:00
嘗試一直被別人拒絕就會強壯了
作者: hua1040 (大米)   2017-05-20 00:57:00
但首先要學習面對自己的好與壞,然後跟這些和平共處,慢慢的去知道自己什麼可以什麼不行,不強求妥協他人慢慢去嘗試一些平常達不到的事也能漸漸強壯
作者: fe4cs (最重要的小事)   2017-05-20 01:02:00
也許你過去的經驗 讓你否定自己 但其實你很好 你要先相信自己 愛自己,內心就會越來越堅強
作者: gagagaga (肥瓜)   2017-05-20 03:24:00
傻女孩,不要難過。我是導師帶頭排擠,就因為我參加隔壁老師的數學補習班,沒參加自己導師的全科班。那髒東西在我請病假的時候跟同學說,我有病毒,小心不要被我傳染,然後中二的國中男生,會故意撞到我的桌子 在喊:好髒~我要爛掉了~之類不過我還是一樣做我自己,不爽上髒東西的課就去保健室睡覺,然後髒東西實習結束後就去補習班騙錢了我完全沒有社交障礙,因為不用試著討好別人,不要怕被人討厭,是我國中就學會的事

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