[問題] 小腿想要消水腫又想要舒緩痠痛該買什麼好 peneloper PTT批踢踢實業坊

作者: peneloper (krosa) 2017-05-22 18:27:25

因為工作久站假日又常常去騎腳踏車的關係
覺得小腿很容易痠痛、水腫
雖然偶爾有去給人家腳底按摩一下可是按一次又不便宜( 30分鐘500大洋)
雖然自己有買個推拿用的按摩棒可是效果真的不太好...
不知道大家有沒有什麼好建議阿?!

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2017-05-22 18:28:00

大家都知道是推拿用的..不用特別講出來 >///<

作者: johnyang (Saico) 2017-05-22 18:33:00

有彈性襪嗎紓緩酸痛靠把肌肉練起來多走路快走就可以有慢慢進步的訓練效果

作者: lovemo (愛毛) 2017-05-22 18:35:00

每天抬腳15分鐘～

作者: ruby981206 (星子與公公) 2017-05-22 18:37:00

水腫不知道，酸痛都會選擇拉筋拉20～30分鐘

作者: AprilE98 (一押) 2017-05-22 18:47:00

個人久站覺得有效的：鞋子最重要、抬腿、壓力襪

作者: saint01 (聖靈衣) 2017-05-22 18:54:00

小腿可以按承山穴位置自己google

作者: cathying (李奇) 2017-05-22 19:29:00

吃白藜蘆醇之前吃到大腿都瘦了消風

作者: meishan31 (邊緣人) 2017-05-22 19:42:00

單車其實不太用到小腿，而且有運動代謝應該更好

作者: sunnyanya (刺蝟的優雅) 2017-05-22 19:52:00

請google滾筒、按摩，每天自己來比給人按摩實際太多了

作者: annabellecre (甜米米) 2017-05-22 20:17:00

腿部按摩機但要自己做功課有些又貴又沒力

作者: BBSIRIS (Miss麥) 2017-05-22 20:35:00

擦品木宣言的漫步在雲端，很舒服！

作者: c573915 (那就走吧) 2017-05-22 21:54:00

花生球非常好用，再省一點，兩顆網球套絲襪綁緊

作者: tingpig (薯條豬) 2017-05-22 22:25:00

水腫人+1買紅豆回來煮紅豆水隔天就消腫很多了

作者: McNEMAR (橘子收音機) 2017-05-23 01:26:00

某樓直銷？

作者: enjoy5566 (硬久56) 2017-05-23 09:36:00

吃舒酸定

作者: ikumi0225 2017-05-23 13:51:00

做瑜伽

作者: dai58wwdtn (碎飄月) 2017-05-23 16:37:00

我自己是買輝葉的3D美腿機舒緩小腿痠痛的效果還不錯尤其是運動完之後用指壓按摩小腿肚特別有感

作者: hanw6179 (拉拉布拉多) 2017-05-23 19:41:00

腿部按摩機+1 不過這種按摩器材最好先試用過再買不然會後悔...

作者: cclairre (Charlie Brownie) 2017-05-23 20:54:00

瑜伽

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