作者:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 16:59:04剛剛我爸打來叫我幫他買苦瓜 聽說苦瓜可以降血糖
煮個苦瓜炒蛋好像不錯 我也滿愛吃苦瓜的
有點嘴饞想吃香腸的 我通常都是拿去蒸 這樣比較不油 缺點就是沒那麼香
高麗菜每週都吃有點膩了 等等來看有什麼葉子類的食物 煮個青菜豆腐湯放在家裡當宵夜
紅蘿蔔一定要買 因為我是兔子 喜歡直接吃 而且紅蘿蔔炒蛋很好吃
有人會買魚嗎 魚我不太有信心 我只會用電鍋蒸熟
餐廳鐵盤的清蒸吳郭魚 魚肉好嫩 我煮的有一股不好吃的味道 （蔥放太多的緣故？
再買幾包冷凍炒飯和烏龍麵吧 太忙的時候直接加熱就可以當一餐了
這樣撐得了一週嗎 好像應該多買幾樣
吃苦瓜真的能夠降血糖？我真的很懷疑 頂多就是低GI吧
約他去健身房運動都不去 還是我真的應該買台Xbike放在家裡？
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2017-05-25 17:02:00蒸香腸感覺超噁的不沾鍋不用油就可以煎了
作者:
cfsihfbk (Angeleababy)
2017-05-25 17:13:00紅燒雞腿
作者: wen0810 (包大腸) 2017-05-25 17:13:00
吳郭魚一般不會用清蒸的吧！有土味～
作者:
Endranoe (Endranoe)
2017-05-25 17:15:00買醬油
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2017-05-25 17:16:00香腸不就能煎到出油了嗎？
作者:
Herblay (Esmeeeee)
2017-05-25 17:20:00薄鹽鯖魚不錯
作者: Ning0618 2017-05-25 17:25:00
苦瓜味噌豆腐湯
如果你有小烤箱，下面墊錫箔紙烤很簡單又比蒸的好吃喔為何不能推
作者:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 17:56:00大小都有 沒試過用烤箱耶 有機會試試
先用叉子戳香腸幾下更容易熟也不會爆油喔，還有要記得翻面:)
作者:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 18:59:00喜歡啊 加蒜頭醬油就很好吃了
作者:
Innnn (Solong,Etude)
2017-05-25 19:10:00魚的話我會買鮭魚比目魚和虱目魚肚，都是煮湯或放電鍋就好菜的話多半選空心菜娃娃菜水蓮小白菜，也是川燙就能吃的要撐一周可以試試咖哩或滷一鍋肉，這樣每餐只要補充菜就好
作者:
sinty (wind)
2017-05-25 20:22:00降血糖推秋葵
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2017-05-25 22:31:00煎香腸不是很難嗎??不小心會焦掉
作者:
marsonele (marsonele)
2017-05-25 23:18:00跟我飲食習慣也有關係 我不太喜歡吃煎的