最近一直懊惱我怎麼會突然變胖那麼多，
自然吃的很健康，也有運動的習慣
反而是我在前一份工作的時候很忙，常常有一餐沒一餐、有空吃東西了又暴飲暴食……那
時都還沒那麼胖！
昨天跟在到營養師的親戚請教這個問題，
他告訴我是因為之前太長餓肚子，導致體內自動庫存脂肪熱量之類的，
總之我跟亂減肥的人是同樣的，
一旦恢復正常飲食便像吹氣球一樣的胖起來
覺得很無辜阿……我吃的少又健康居然還變胖子，
各位女孩千萬要注意自己身體健康，
別輕易餓肚子！
對了營養師親戚還說，一個月的飲食不正常可能就需要一年的健康飲食來調整(而且還永
遠回不到最後的代謝)
而我…已經不正常飲食三年了啦………
36年後我都60歲了……………嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚

你信？

變胖是從瘦到正常，還是正常到胖？

阿鬼 講中文 語法很神秘

哈哈 我跟樓上的想法一樣 有點看不懂XD原po去fitness發你的菜單文呀 怎麼吃怎麼動 會有人幫你看你到底是吃錯什麼還是動得問題我之前運動量也很大 但就是都沒瘦 才知道吃錯了

怎樣叫胖

就是之前飲食不良導致反彈性肥胖吧這個真的要增加運動讓基礎代謝率增加光飲食控制就像你說的十年抵一年

結論 基礎代謝率

什麼叫運動習慣?什麼叫恢復正常飲食?我基礎代謝超差，正常飲食要砍半才行

你先把菜單打出來啊 什麼叫健康飲食.有運動習慣 我看到的很多都這樣講啊 結果跟我說每天走路是運動= =

我之前每天跑步10k 游泳3k 還是瘦不下來耶因為我每餐便當都裝到合不起來XDD

基代下降吧？

我這兩禮拜戒掉甜冷飲就掉2公斤