大家好
小妹我因為一些小事情最近整個人超悲觀
從以前就蠻容易悲觀的
考試沒考好的時候就覺得完蛋了以後畢業找不到工作
最後大學沒上理想校系的時候也覺得完蛋了我轉系一定轉不過
（事實證明我後來也不想轉系，修了想轉的系的課發現不太喜歡）
剛上大學的時候一直被鼓勵要交男朋友也覺得一定交不到
因為我不太愛經營交友圈
（不過還是有意外交到一個但最後還是分手了）
高中喜歡一個完全對我沒意思的男生
每天都在想為什麼偏偏就是他不喜歡我
到現在還是常常思考這個問題
然後就會覺得一定是自己太糟了啊之類的
然後就會問朋友我是不是真的很不好之類的
然後別人勸什麼自己也都是聽了但聽不進去
高中和大學（雖然才讀了一年）都交了一些很善良的朋友
有些常常稱讚我想讓我有自信一點之類的
（真的超感動QQ）
但自己一個人的時候還是不知不覺的又開始檢討自己
但最後也是沒檢討出個所以然
簡言之就是白忙吧（？）
有時候也是滿討厭這樣的自己的
不過由於生長環境跟家庭因素之類的
從小到大就很自卑（但有時候又不太會）
總之自己就是個矛盾的人
想問有人成功改掉自己悲觀的個性嗎？
作者:
itieQ (川島未生子)
2017-07-03 21:57:00沒有，然後得了憂鬱症
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2017-07-03 21:59:00努力中 時好時壞 有病適感在抱怨哀怨的時候要知道停止
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-03 22:05:00很難，只能盡量，一往壞的想之後，就開始試著往反方向好的想
作者:
itieQ (川島未生子)
2017-07-03 22:05:00挑剔自己的時候要提醒自己力道，也要好好瞭解原因。
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-03 22:08:00很多事都是一體兩面，能往壞處想，也能找到往好方向的理由
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2017-07-03 22:08:00心情不好的時候試著嘴角用力笑一下，心情會莫名的好重複幾下 也就不那麼灰暗了嘗試往好處想也是。畢竟悲觀當初也是習慣養成的
作者: erinneedslov (Erin) 2017-07-03 22:19:00
快樂的確是一種習慣唷！不過也有人是悲觀到底了，反而變得更堅強，更正面的看待人生呢！因為發現事情結果往往比自己預想的好多了，而鬆了口氣。
請坦然面對自己的悲觀，其實沒什麼大不了的。因為悲觀所以前期準備工作做的足，也有準備後路，不是很好嗎？
作者:
bydaspm02 (MorningStar)
2017-07-03 22:38:00沒有，然後得了憂鬱症
作者:
yasasa (鄉民)
2017-07-03 22:54:00沒有，然後也得了憂鬱症 吃藥中
作者:
Rocosr (Rocosr)
2017-07-03 22:58:00想著：神明/佛祖(隨機帶入妳的信仰)會這樣安排都是註定的，一定有祂的意義的。類似這種話啦，反正推給命運推給無形的上面，雙手一攤「啊就這樣啊我有什麼辦法」可以看得比較開啦科科，不過自己也要努力啦...我是這樣啦...船到橋頭自然直的心態....
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-07-03 23:05:00我算吧，雖然還是會窮緊張，但看開+有自信好很多了
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2017-07-03 23:06:00QQ我也是，但是對別人很樂觀不知道為什麼
作者:
kenso (kenso)
2017-07-03 23:24:00天生的 只能改善
作者:
chrisyo (煙囪)
2017-07-03 23:26:00跟你很像
作者: loveeric6117 (mylovetaylor) 2017-07-03 23:27:00
有，因為朋友的鼓勵慢慢變得樂觀
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2017-07-03 23:32:00有。交一個樂觀的男友很有用喲
有 長期旅行+接觸內觀打坐 要學習接受自己當下的模樣
還沒 不過自卑是比較出來的！先改掉愛比較的壞習慣吧！
沒有，努力充實忙碌人生，才不會想東想西但要有可以講幹話的朋友
作者: emily4521g (秋天行旅) 2017-07-03 23:37:00
想找人幫忙的話可以去諮商看看，如果你真的有決心想改的話
有 不過我沒辦法告訴你方法 因為我也不知道如何描述
作者: ru1128 (貓) 2017-07-03 23:45:00
快樂很難，活著更難…
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-07-03 23:50:00
有 朋友鼓勵+自己想開
我啊,我很慶幸自卑的那4年沒得精神病現在的個性就是活在當下的狀態
作者:
u1988926 (shopaholic)
2017-07-03 23:58:00一陣一陣 會突然想通 但又會陷入悲觀 我是無限迴圈 努力告訴自己不要想太多中
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-04 00:05:00觀察樂觀人的想法我覺得蠻有用的，有種發現新大陸的感覺XD以前會被自己想法卡死，但後來發現讓我糾結的同件事在樂觀人身上居然活了！原來還能這樣解啊！難怪在樂觀人身上那都不是事！從此就學著不要一直鑽牛角尖，一發現就立刻打住往反向想
作者: raulson (Raulson) 2017-07-04 00:40:00
加入安麗啊
作者:
missddd (someone)
2017-07-04 01:09:00我很慘 我本來是樂觀的人 被我媽搞到變悲觀不管談戀愛還是就學 就業 我媽永遠提醒我最壞的結果 我現在也變得綁手綁腳
作者:
jn717931 (zoeyihsin)
2017-07-04 01:11:00跟你很像 厭世中
作者:
missddd (someone)
2017-07-04 01:12:00但是很推薦跟樂觀的人多相處 男友跟有一個摯友很樂觀 我覺得有溫暖的感覺QQ
作者:
nova27 (你好再見)
2017-07-04 02:08:00沒有 現在就想死睡不著
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2017-07-04 02:17:00沒有 現在就睡不著惹
悲觀時用哭來發洩 若是忍不住嚴重的檢討自己時 就會想著這些真的沒什麼大不了 過幾天這些悲傷情緒就不算什麼了
作者: amy2919 2017-07-04 02:21:00
樂觀是可以練習的，雖然我也在努力。不過可以先試著思考一下，你會一直挑剔自己的原因是什麼，是不是以前長輩或家人會常常否定你？還是這樣會讓你減低期待，即使失敗也會覺得是當然？先找出源頭吧
作者:
ral429 (計畫之外。)
2017-07-04 02:56:00有欸，慢慢的。如果我說是因為前世因素影響你會相信嗎0_0我自己是這樣啦…一堆恐懼厭世悲觀，很多是累世的原因清理之後人好很多！但中間過程很長，反正就不斷被清理+_+每個人的療癒之路不同我就不贅述了，推薦一下Newage版 ：P
作者:
waspie (曾為派)
2017-07-04 04:03:00我都是抱著船到橋頭自然直的心態耶 如果到時真的面臨困難再解決就是了 沒什麼大不了 像考試沒考好 可能就想說考完就算了 下一個再努力交男友也是 交到是天時地利人和 沒交到表示還沒碰到有緣郎
作者: imgigi0202 (白白嫩嫩) 2017-07-04 04:27:00
我每天都在負面 覺得自己差勁還想去看醫生
作者:
pigskin0 (Pigskin)
2017-07-04 06:08:00我因為被霸凌 從開朗變成有病的個性 之後遇見男友 個性隨和很多 但還是跟最以前差很多 現在養了隻鸚鵡寶寶 每天跟他互動 每天都感覺心靈更療癒
作者:
yellow5 (貪破七殤)
2017-07-04 06:38:00有喔！以前蠻悲觀的，後來看過一本書，一直悲觀會充滿負能量，好事會遠離你，生活也不開心現在轉個心境，對身心家人朋友都好
我也會...目前還沒完全改掉 不過靠吃中藥調整還有運動目前狀況有改善
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2017-07-04 09:41:00運動幫助很大！一層一層客服自己加上腎上腺素
作者: sujay0629 (蘇) 2017-07-04 10:03:00
以前曾經很悲觀，幾乎想像到不好的事都會真的發生後來很理性的思考這種心態對自己根本沒好處阿我就再也不悲觀了，運氣也神奇的變好了覺得心態真的會影響很多事
作者:
soulllful (soulllful)
2017-07-04 10:25:00這樣出社會要怎辦...
作者:
djhaok (djhaok)
2017-07-04 10:31:00每天至少寫一件當天遇到覺得很快樂、高興的事，有沒有用我不知道，但可以試試看
作者:
uu0309 (ken)
2017-07-04 13:55:00推薦你去看power崑裡面有一部講到負面情緒
我看倒一部影片說找到興趣然後全力投入 很快你就會得到快樂 而且身邊的人都會給你幸福
有。可以改掉的，要經歷一些事情，例如至親過世，自己不能再一直悲觀下去了，要扛起一些責任，不要讓愛你或者關心你的人難過。打起精神來，相信未來日子會更好的。我知道每個人都會有自己的悲觀和過不去，想要讓自己變樂觀或許很難，不過建議妳看一些詩句，讓自己的悲觀和哀傷得以轉換，也可以去運動(跑步、健身房、攀岩、爬山、球類運動...)，慢走散步也好，有事情做或許就不會想東想西喔！加油啊～會更好的。
沒有 但是悲觀的時候可以提醒自己 悲觀是沒用的物事を悲観しても何も良くはならない
作者:
zenV (zenV)
2017-07-04 14:58:00有，透過練習可以看清楚情緒的組成，妳也可以變的不一樣。
作者:
FLy60169 (不夠純、不夠純)
2017-07-04 17:01:00沒有，然後得了憂鬱症
作者:
nafeiyin (奈米蝦子活跳跳)
2017-07-04 18:46:00沒有 正在吃抗憂鬱藥中
作者:
maimss (Shane O'neill)
2017-07-04 18:48:00加入保險業人生會改變哈哈哈
大學有諮商中心好好利用呀，有人可以陪你探索自己是很棒的事(而且還不用付費!!)
悲觀+1 想問問如果身邊碰到更悲觀的朋友，你心情會不會比較好一點，比較不這麼嚴重啊？
作者: bbrt (aaabbb) 2017-07-04 22:39:00
沒有。要吃藥控制。不然動不動就想一脖子吊死
作者:
woogee (woogee)
2017-07-04 22:45:00有，某天突然想到一個念頭就想開了
作者: yeh0416 (東哥) 2017-07-04 23:23:00
沒有 只能用假裝的 然後累積到一個點一次爆發
作者:
Alice17 (真真假假)
2017-07-05 01:11:00我跟你情況一樣 （應該也同歲）還以為是自己發的
作者:
Miuco0226 (Poppingberry)
2017-07-05 02:19:00算是有，偶爾會回到以前，但多看搞笑的東西，轉移注意力看看！ 還有一點是我不想一直被我媽說死A型...