大家好
如題，想問有多少女生喜歡運動呢？
小妹不才，從小到大沒有一項運動擅長，而且就是因為不擅長到被嘲笑而對運動喪失自信
跟興趣。
甚至走在操場跑道上都會微微發抖，是心理上的極度抗拒。
(都被說跑步速度像走路一樣，但我很盡力了，最快的紀錄大概是5k/32min)
但我知道運動對身體健康，也嘗試了多方運動，例如 滑雪、重訓、羽球、排球、桌球、
瑜珈等
每個都是滿慘淡收場的，為什麼說慘淡？ 因為我聽說運動完應該是要身心愉悅，流滿身
汗應該感覺很爽很有成就感，但我感受到的只有好累好髒好多汗好狼狽好醜...。
所以，喜歡運動的大家到底是怎麼堅持住的呢？
補充：忘記提到游泳，之前有持續了半年，每次一小時，但後來髮質跟皮膚都變差才知道
是對漂白水過敏，就沒有游泳了

不喜歡啊，說什麼運動會促進腦內啡分泌我完全沒有感受到，流汗熱累髒就是討厭

我都隔了一段時間才運動一段時間 然後又停止

運動真的完全只是為了能放心吃，沒有別的好處

寫網路日記 和志同道合的人相互鼓勵交流 並享受現實生活的人對自己體態的讚賞

超愛 假日有空一定到棒壘球場報到真的喜歡就會一直想去那代表你根本不喜歡運動

討厭死了 但是年紀大了有些事情只能逼自己去做哈哈

如果不喜歡運動 又想運動 推薦快走負擔小 也有運動效果 一邊聽歌很愜意

愛漂亮又不愛運動，其實是很矛盾的！

找到喜歡的運動類型很重要 像我應變能力不佳 球類就敬謝不敏 但我喜歡無腦機械式地持續動做 跑步機健身車搭配平板追劇可以撐兩小時

我也被笑過 心裡很有壓力 最近有努力逼自己去運動為了健康QQ

超討厭運動 但為了不變胖QQ

喜歡流汗也喜歡全身痠痛、愈累才會分泌抵抗疼痛的多巴胺

然後去爬山登頂也是被說看到風景就覺得值得了吧，我一點都不覺得值得啊XDD 我寧願在家看國家地理頻道的風景辣

http://i.imgur.com/krJFp0L.jpg興趣不同囉！

我唯一喜歡的就是傳統瑜伽因為他不太會流汗

本來不喜歡運動~但是愛美~強迫自己每天去運動

運動是我愛自己的方式也是我的信仰。

很微妙的是~現在不運動會癢~運動快走跑步時聽著音樂享受一個人的時間真的很好~因為不運動的時候眼睛幾乎都很忙碌~運動時只有靜下心

女生最好的運動就是穿高根鞋去逛滿5小時的街!逛完再去星巴克喝杯無糖的飲料，一週三次，包妳瘦到媽媽都不認識妳!

成就感～ 報名一些賽事 給自己目標去練習（運動） 運動中雖然狼狽 但事後洗澡完非常舒服也會感覺身體輕盈很多

喜歡棒球 跟排球而已 (￣▽￣)超討厭跑步 XDD

5k/32min 我覺得這樣的速度還滿不錯的呀XD

然後加入社團 有同擠陪伴一起運動也會更有意志力

不喜歡，只是怕胖才運動的QQ

同一樓，不喜歡運動中運動完全身汗又疲憊的感覺，為了健康還是只能逼自己去運動

不運動不蘇胡

其實我覺得原po是不適合競爭的運動，對不適合的人來說有人陪跑，馬拉松，或是需要隊友的球類運動都是心理壓力，像是去操場跑會覺得一直被超過而有壓力，如果自己在家跑跑步機是不是比較開心？

其實不喜歡跑步，快走一小時就可以了，雖然強度不大，但是有每天走就可以了

我覺得妳內心就是討厭運動、討厭流汗吧！

我運動很弱，但如果找到不會嫌棄你太弱的運動伙伴，就不會覺得討厭了

其實不管是公園還是操場 都是陌生人 誰管你跑快跑慢自認很慢就在外圈多走幾圈也行覺得醜髒都是心理自卑 其實沒人有空嘲笑你我一開始跑 400公尺跑完像要死了一樣 只好邊跑邊走一天加個100公尺 狀況不好就少跑一點 持續幾個月就很可觀

各人認為你最大的問題是太在乎別人眼光了吧......

交一個猛男帥哥男友，妳就會知道，為何要運動了!

叫人不在乎沒有用啊，會在乎就是會在乎，就像叫人不要想太多一樣，不是講幹話嗎，不如就找自己可以獨自的運動，每個人適合的不同，不是一定要去戶外跑才叫運動

我一開始跑步1公里要9分鍾 現在跑21公里可以2小時內～不要害怕一開始自己很慢 持之以恆就會越來越好

超討厭流汗，但很愛運動流的汗！最喜歡打桌球：）

我持續四年了喔！（不只慢跑 同時也騎單車和游泳 划龍舟等等）

女森才不愛運動呢，哼，377，那是臭男森在做的4情

我同學的妹妹跟她老公天天上健身房，背肌超美

就跟讀書考試一樣，沒有喜歡，但不做不行你都只看快的，我的速度就是只有6km/60min還是超過操場上一堆老人，

5k/32min 其實還可以呀 正常人差不多就這樣吧

超想運動 但是剛要出門就會想回家XD

游泳怎麼樣~不流汗然後可以雕塑身形~

我會愛上運動是因為我跟了一群人一起去單車環島、集體記憶很棒！過程很累很狼狽、滿臉淚水雨水跟汗水、登上北宜公路頂點俯視山下、騎在花東海岸看著閃閃發亮的海！知道有一夥人跟自己一起努力超越自己體力的極限、完成以後、會想要一直一直運動下去！

反正我速度一直都很慢，後來發現日本節目做了"超慢跑"

找一個你不排斥的運動、然後持續做著讓你開心的事、才能讓你聯想到運動=開心

原來這麼慢還是有意義的，我跑快腳的肌力不夠，容易痛

5k半小時算不慢的了說

討厭啊，可是還是得做，我也討厭跟別人合作、競爭的運動，因為擔心拖累別人壓力很大。不過被當眾說瑜珈姿勢不標準還好吧，大家都是花錢請老師調整姿勢的啊，要是自己做很好幹嘛去上課？學網路影片不就好了？覺得妳太在意外界目光了

不喜歡，但為了健康會逼自己運動

像瑜珈我也是班上筋最硬的，上個3個老師的課，只有一個

不喜歡

瑜珈那個也不算當眾羞辱啦(?，老師特別提出來也是想順便提醒其他同學吧

老師的課會想繼續上，因為感覺起來最沒有壓力，口德最好

超喜好超喜歡

真正運動完會身心愉悅就是低強度有氧，譬如某樓說的快走，推薦肌耐力為主的重量訓練也不錯。持續一到兩個月，感受到自己體力提升爬樓梯不會喘時，獲得成就感才會更有毅力持續，後續真的有興趣再慢慢提高強度和多樣性

有時候懶懶的，但會逼自己跑步，流個汗感覺健康些

每個禮拜練腿日 練完吃牛排 爽 就是在等著個爽字

游泳? 是說....太在意目光+1 覺得全場的人都在注意你~會想做好但又做不好所以挫折感更重，但其實沒人在在意你~

5k 32贏了一狗票了阿

我之前運動是接近快走的步行，走個3-5公里心情很好~ 但我喜歡走馬路大於操場(雖然總覺得台灣道路...)

5k 32分其實還行耶

看到體重降低心情也會很好XD5k/32分 其實真的很強... 你可以買個運動手環來記錄一下~

找可以跟你一起運動的人~

我在家放台腳踏車，運動前先開電視找電影或節目看，以20分鐘為單位目標，電視好看默默就騎了一小時，還能只穿內褲，運動完直接洗澡

我是為了維持身材才勉強自己運動，從來沒有喜歡過。

說跑步像走路一樣...你身邊的人都在練競走嗎?我最近也想買腳踏車來配影片~ 但不知道要下手哪台~雖然前陣子也說想跳繩orz

嗯……不然就選一個沒那麼排斥的運動，然後找好友一起比較能持續~我覺得你是沒有自信心，加油~我也不擅長運動但是朋友揪我還是會去哈哈

趁現在還有時間算是自己的的時候快動吧~

5k32不錯啊~~很多人跑不到欸

超討厭運動。真心不懂體育課是什麼鬼。

說5k32min像走路的人是跑20min的嗎？說不定連5k都沒跑過

根本不用管自己運動完醜不醜，才沒人要看勒

慢跑這速度還不錯阿

不喜歡

不過你也說那是最佳的時候~ 是最近的事還是過去式呢?

要想辦法在運動中找到成就感或樂趣 不然動不久

沒有非常喜歡，所以花錢去健身房，付錢就會堅持。不過流完汗確實會有一種暢快的感覺啦

真的會上癮 去慢跑長距離 隔天好想再去跑

運動到一定程度 會超級排斥 但為了身材 還是繼續下去

我5k就是50min耶～極限了～但一週會強迫自己跑個三趟

可以換跳舞~ 學完一首舞會很有成就感

看到鏡子裡的自己時就會去運動了，無所謂喜不喜歡

最喜歡跑步了

找到喜歡的運動，認識心態正面彼此鼓勵的同好是一個方法。我是先從慢舞開始，再有氧舞蹈，再越野長跑去年開始學巴西柔術，學很慢，但非常喜歡--我越不擅不擅長的事越有想進步的衝勁從一個討厭跑步27年的人，到三年後癡迷越野超馬。

找個方法可以運動完馬上洗澡，這樣才是最舒服的

球類運動還是得找朋友一起玩比較好

從來沒有接觸型運動(武術摔角球類之類)經驗，反應也

你有沒有想過是你太玻璃心

需要培養的是下班或在家附近就可以進行的運動

表現

真心無法喜歡，為了健康還是會做不排斥的運動，但不討厭跟喜歡畢竟是不同的概念

球類運動 在你會打之前 多數人也都是幾乎非常爛但是會喜歡跟朋友一起打 後來變強一些也變更好玩些

不喜歡一個人都很難強迫自己喜歡了，運動當然一樣啊，幹嘛一定要強迫自己喜歡，肯做就不錯了好吧

上手較快運動協調較好或身高條件好的會繼續留在場上感受不到樂趣的人就會慢慢脫隊 消失了

炫耀XD 5k32min 已經贏過大部分人了吧...

我喜歡瑜伽、跳舞之類的輕度運動，身為36歲的女性，覺得運動很重要，但我還沒把運動融入生活習慣中，常常怠惰

游泳？

喜歡 打羽毛球可以打好幾個小時 現在會固定做有氧運動40分鐘一週四到五天 運動完就洗澡啊 很舒服的

真的，運動真的超累的，超想放棄，不過還是逼自己QQ，完全說不出喜歡運動這種話

可以跑完5k很厲害耶/運動要變習慣後才感覺得到腦內啡

同意一樓！我無法真心愛上運動啊啊啊啊

不喜歡運動～不過聽到別人說「你是不是變瘦了」只有一個字『爽』!!!!而且覺得運動的女生很吸引人剛好可以去補充精神糧食XDD

說排球就好了，我猜妳一定是去罰站的，找不到樂趣很正常

到了一個年紀好像該運動了…最近開始動起來

沒有投入吧 太在意別人眼光 不然醜會怎樣

走路就好啦

愛各種球類運動 但學不會享受慢跑...喜歡和持續運動的理由最主要是挑戰自己的成就感吧XD 有同伴和有益健康也是誘因

不運動 只要變胖就很容易顯老 當然過瘦也會

不愛流汗狼狽 推薦游泳

不喜歡QQ

我也不擅長運動 但很喜歡瑜珈 覺得找到適合的老師很重要你可以多去不同的教室試聽看看 好的瑜珈老師會讓學生身心都很平靜另外我定期上瑜珈後體態真的改變滿多的 覺得是很棒的投資

練身材很容易找到成就感

加油 找到自己最喜歡的運動比較重要

不喜歡流汗黏膩是不會游泳嗎？

不喜歡運動+1，可是喜歡看風景，會為了看風景走幾個小時沒問題

能跑5k就不錯了 6~7分速算正常 有自信點

運動完不洗澡當然髒運動完洗完超舒服

5k/32min贏一堆不運動的了啦 你知道替代役標準是3k/20min嗎XDDD

不喜歡 可是會強迫自己運動 為了良好的體態QQ

游泳不錯

多多嘗試不同種類的運動吧 像夏天就蠻適合游泳最重要的還是要樂在其中 找到運動的樂趣建議原po可以先找一項自己比較沒那麼討厭的運動然後慢慢訓練自己找到那項運動的訣竅 就會慢慢有成就感了 有成就感之後 再多家培養變成習慣 好體態就離你不遠了

你可以試試有氧類的舞蹈如ZUMBA、BODY JAM不會像一般跳舞那麼複雜都是重複的舞步跟著音樂一起律動很棒喔! 不過會有前面幾堂課需適應BOLLYWOOD DANCE也很不錯然後我3K就要跑30分鐘XD

跟朋友一起才會有動力，自己一個人完全不想動XDDDD

因為妳在運動的時候沒有人誇獎妳

為何要在意快不快呢?是運動不是比賽啊

不運動我手會癢

騎公路車，你會跟風一樣

超愛運動，兩三天沒把自己操到全身痠痛一次會很不自在 QQ

除非天生神力，不然每項運動初學者當然比不上練很久的人。你不覺得慢慢練習達到以前做不到的目標很棒嗎。還是你喜歡像開外掛一樣，一開始就碾壓其他人？

5km 32 保守估計比8成女生都快了! 一般沒有運動的男生應該也沒有妳快

喜歡耶 打球阿

除了偶爾爬爬郊山之外完全不喜歡運動

5k/32min 沒運動習慣的人辦不到

運動完的身心舒暢，很容易上癮，覺得很髒去洗澡就好了啊

覺得運動紀錄很重要 跑量漸漸堆高或是重訓可以多做一組都可以增加運動時的成就感 如果數據下滑就表示懈怠了 然後又會督促自己加把勁訓練

5k/32min真的不錯欸，你已經贏至少50%的人了！

不喜歡、感受不到運動的愉快就不要勉強自己 除非健康有需要我也很討厭 除了登山 排球 和瑜珈 但還是非常討厭流汗 臭的感覺 完全感受不到分泌什麼、心情愉悅、皮膚變好、好睡等優點

我練射箭，最棒的就是自己跟自己比～重訓也是，而且會覺得自己很強大。我運動細胞超爛，認真跑100公尺要30秒，打籃球會扭到腳，打排球自摔n次，摔倒我去看醫生，結果就只是不擅長運動...但上面那兩項我自己練的很開心

要找到喜歡的運動和一起運動的好夥伴像我專長運動還不錯 別的運動只是路人水準覺得今天的心情想運動 而且身體狀態可以運動 再去運動 不要勉強自己雖然我別的運動不太擅長但是跟喜歡的人一起運動真的很開心

射箭會流很多汗嗎？

不愛，但年紀有了不動就這痠那痛。我在家做hiit20分收工

5k 32min對大多數人來說很厲害了吧...

超愛，尤其重訓

恨~~

本來也很討厭運動，但有運動真的有差，身材比較結實也比較不容易感冒

連3k都沒跑過的覺得妳很厲害了哈哈哈

心態問題，工作的時候也是，我都會想說 老人都可以了憑啥我不行？

非常討厭..就算是邊看電視站起來動一下，好像也撐不到五分鐘就又忍不住坐下了...

不喜歡覺得不要勉強，如果怕身體變差就多走動吧～

超愛運動～每天5.5k+重訓

跳舞 yoga 爬山

5K 32min....以健走來說還滿強的，加油!!

我也覺得滿身大汗很狼狽但我老公說很性感耶XD所以也許可以不要這麼負面,男人也許吃這套XD

以前不愛，現在喜歡！

超愛 不運動渾身不對勁

我一小時才7k你算厲害了啦

已經變成生活習慣，不做會覺得怪怪的

原本對運動沒感覺 後來開始養成慢慢養成慢跑習慣 意外的把腿型雕塑到 而且我也很喜歡大飆汗的感覺!

我男 不喜歡大部分運動 覺得游泳還可以(但不到喜歡)

超討厭運動! 但偶爾打桌球羽球還可以接受 推瑜珈比較不煩人!

超級喜歡

恨

可以放空，放鬆心情的感覺很好然後滿頭大汗很有成就感

超級熱愛打羽球！沒事可以天天打3小時以上，雖然很燒錢就是了XD

某樓感覺是反串，但逛街就是走路，其實對減肥很有效，但不要穿高跟鞋，穿適合走路的鞋才對

超喜歡的啊！運動完心情會變得很好！