作者:
pin814 (sheeooduju)
2017-07-19 15:32:01夏天最痛苦就是不能喝飲料減肥了ＱＱ
以前每天一杯手搖，後來意識到自己有多胖後.......
從去年冬天開始下定決心減肥
現在夏天要到了又開始想要喝飲料
我朋友叫我喝無糖咖啡或拿鐵取代含糖飲料
也是有人跟我說可以喝氣泡水
說氣泡水沒有熱量還會有飽足感對減肥又不能喝糖的來說是好幫手
如果想要有味道就加蜂蜜跟檸檬
買氣泡水機的話算下來一杯也不貴，聽下來蠻心動的
想知道大家減肥又想喝飲料的話會喝什麼呢？
氣泡水還滿不錯的啊 我之前也是因為常喝飲料覺得很傷本，後來就直接買了一台BubbleSoda的氣泡水機回家DIY除了省錢外，自己做飲料對身體也比較好呢
作者:
Qcummer (讀書小孩要努力)
2016-07-19 15:32:00拿鐵QQQ不過拿鐵也在克制了
作者:
nono1234 (未央)
2017-07-19 15:33:00黑咖啡
作者:
vdml (vdml)
2017-07-19 15:34:00喝茶囉 冷泡的 會回甘
作者:
Bain (0901)
2017-07-19 15:35:00無糖綠茶啊，不然呵檸檬汁陪睡
作者: fallheart (快丟我水球阿) 2017-07-19 15:35:00
自己泡茶葉咖啡煮紅豆湯
作者:
cypher4444 (悉é”å¤šå¤šç¶ )
2017-07-19 15:36:00無糖綠
氣泡水+檸檬片就很好喝了~最近才買sodastream!
汽泡水+檸檬片 柳橙片 蔓越莓。沒有氣泡水的鮮果水也很好喝
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2017-07-19 15:42:00
水啦
作者: redapple34 (apple) 2017-07-19 15:43:00
買茶葉來泡
作者: judy00355 (1021) 2017-07-19 15:53:00
無糖麥茶
如果願意慢慢瘦的話其實微微的茶也還好 不要亂吃點心有的沒的就好 飲料沒有餅乾蛋糕熱量高@@
我本來也每天一定要喝至少兩杯手搖杯，不過習慣喝水後就不喜歡喝飲料了~真的要逼自己
我不喜歡喝有糖或有氣泡的水，所以...沒這困擾，即便如此還是很胖QAQ
作者: a8754068 2017-07-19 16:12:00
要減肥就別喝飲料了 喝水最好
作者: somefatguy 2017-07-19 16:14:00
無糖茶阿
作者: HayaSan (哈雅) 2017-07-19 16:18:00
無糖紅茶加檸檬片
在外面的話會買茶飲店的無糖茶，在家自己做冷泡茶運動的時候會喝水
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-07-19 16:35:00
無糖的茶 美式 豆漿 （拿鐵熱量很高）認真建議 每天把灌3000cc的水當任務 喝完後飽到不會想再喝別的
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-07-19 16:38:00水啊茶啊黑咖啡千萬不要加奶
作者:
c8g4fu6 (Doize)
2017-07-19 16:43:00喝水！
重點是熱量控制 拿鐵不就咖啡加牛奶 有什麼不能喝的..
作者:
luvsung (Kai)
2017-07-19 16:52:00我也在減肥 偶爾會喝飲料 減肥期間還喝過星冰樂 其他都是無糖或微糖鮮奶茶或牛奶豆漿 我很愛無糖茶 氣泡水是想喝汽水又不能喝時才會買 我已經很久沒大喝過可樂跟雪碧了都是另一半喝時 跟他借來淺嚐一口 不過你沒有自制力就不要亂喝 以免破功
作者: egent0305 (Yvonne) 2017-07-19 16:55:00
氣泡水還不錯 飲料真的很難戒 可以先以減少飲料量開始
作者:
upg4m3 (upg4m3)
2017-07-19 16:55:00無糖鮮奶茶 ，可是正餐會少吃一些，當作是有先喝點鮮奶這樣
無糖豆漿 牛奶 水 咖啡 茶 重點是無糖蜂蜜跟檸檬也是有糖 少喝微妙
作者: a55372 2017-07-19 17:05:00
無糖茶類?
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-07-19 17:06:00因為鮮奶100cc有65卡，不想把熱量扣打用在這
作者:
applechii (applechii)
2017-07-19 17:17:00我都喝減脂茶
作者:
sammoon (sam)
2017-07-19 17:18:00拿鐵不加糖.各式無糖茶類 我有時候也會喝零卡可樂
作者: larose0123 (科科) 2017-07-19 17:18:00
喝水水比較好
作者:
eubrooke (Brooke)
2017-07-19 17:30:00黑咖啡 無糖綠 檸檬水
作者:
g89227 (@宅貓@)
2017-07-19 17:32:00水
作者:
flatfish (flatfish)
2017-07-19 17:33:00無糖青茶
作者:
Cishang (辭..)
2017-07-19 17:36:00水
作者: star159tw (Lx_1217) 2017-07-19 17:45:00
水
作者: blauXaoi 2017-07-19 18:08:00
咖啡 喜歡咖啡不過要黑咖啡 自己去買咖啡粉回來沖
作者:
hsien27 (hsien)
2017-07-19 18:16:00洛神花+山楂+甘草~中藥材那種乾燥的拿來泡在開水裡喝，無砂糖又可以嚐到甘甜的感覺。
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-07-19 18:21:00水。。。。
作者: bunsjun (朵拉) 2017-07-19 18:37:00
要減肥就是巴結一點
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-19 18:51:00喝無糖茶或檸檬水，可是無糖好難喝喔！減肥好苦...T︿T...
作者:
zzk2671 (cclemon)
2017-07-19 18:52:00我一直都喝無糖哈哈，有糖的好噁
作者:
Royhad3 (大懶熊)
2017-07-19 19:04:00無糖豆漿 水
作者:
alwu (紅襪／小雞／犀牛)
2017-07-19 19:13:00無糖茶，或是氣泡水，我覺得綠瓶的氣泡水很好喝
作者: mintsgirl 2017-07-19 19:21:00
冰開水 蜂蜜熱量高
無糖紅綠奶茶 豆漿（但我會喝微糖不然好噁）牛奶在外面可能就買爽健美茶 每招那類的無糖茶咖啡 還是喝拿鐵 不加奶實在太苦了
作者:
traurig (loser)
2017-07-19 19:39:00水！省錢又健康
作者: day2j04 2017-07-19 19:41:00
黑咖啡 檸檬水
作者:
Qorcin (台蒙隊長)
2017-07-19 19:48:00可憐 我對飲料過敏 只喝水
作者:
tver (決定無有疑)
2017-07-19 20:43:00純椰子水 至少比較健康
作者: StarStar (麵茶) 2017-07-19 20:43:00
水或無糖飲喝慣了，喝到有糖的超噁心的
作者:
kvhiucn (View)
2017-07-19 20:56:00黑咖啡 氣泡水
作者:
s04416 (秋羽)
2017-07-19 21:00:00愛喝水可以嗎
咖啡讚 我也很喜歡喝氣泡水+新鮮果汁 有常在喝的話氣泡水機真的比較省 比較常見的牌子有BubbleSoda跟Sodastream我覺得都差不多 不過BubbleSoda的鋼瓶比較便宜
作者:
a391490 (漁光島)
2017-07-19 21:25:00當然是喝水啊！怎麼還會認為喝飲料會有減肥效果...
作者:
dec1225 (dec1225)
2017-07-19 21:57:00白開水或是泡茶
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2017-07-19 22:37:00一天兩杯半糖綠茶，體重控制在67左右
作者:
leetuck (哞)
2017-07-19 22:44:00溫開水~
作者: artinmyh (artinmyh) 2017-07-19 23:18:00
每朝呀
作者:
s850284 (梨小麗)
2017-07-19 23:29:00無糖的茶類就好啦,其實拿鐵的牛奶熱量也很高!
作者:
xings (xings)
2017-07-19 23:46:00可以先去買罐裝的氣泡水試試看最後喝的滿習慣就有下手BubbleSoda的氣泡水機
作者:
grueena (月半月半白勺)
2017-07-19 23:52:00其實我覺得都可以喝只要無糖就好
作者:
laman45 (米米人)
2017-07-20 00:48:00潤舍茶集
作者: tortoise1988 2017-07-20 01:02:00
為什麼一直出現某牌氣泡水呀？葉配可以不要那麼明顯嗎
作者:
emoon (阿寵)
2017-07-20 01:35:00好喝的茶葉 泡茶
額……可是氣泡水機市面上就那幾牌啊…推文還有直接點名每朝、爽健、可樂，照你的標準業配的可多了去@@
作者:
j54321 (小羊)
2017-07-20 02:14:00氣泡水、無糖綠茶
作者:
nomimay (avlon)
2017-07-20 10:43:00我自己也是飯前喝一杯喝氣泡水增加飽足感，推BubbleSoda這台
作者: charm110 2017-07-20 11:32:00
喝水或無糖茶類
作者:
yulijih (蘇格蘭摺耳貓)
2017-07-20 12:17:00喝各種無糖茶飲