作者:
ashleykitty (唉唷 ä¸éŒ¯ 很屌唷)
2017-07-20 22:07:54減肥雖然下定決心不碰炸的
結果買的便當
裡面的配菜感覺有炸過
不敢吃 但不吃又會餓
而且浪費錢
就很掙扎
大家會堅持不吃炸的嗎
像聚餐時的菜單如果全是炸的
會硬著頭皮吃嗎
作者:
j42683 (blue84 )
2017-07-20 22:08:00如果有規律在運動 偶爾吃一下無妨 一天總熱量別超過基代就好
作者:
GOVCPC (國營中油)
2017-07-20 22:09:00我肚子月蘭越大
作者:
bolla (荷包漸瘦終不悔)
2017-07-20 22:09:00吃少一點或剝皮吃啊，都不吃太掃興了吧
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-07-20 22:10:00吃飽才有力氣戰鬥!! 吃飽或是八分飽就好了~太撐太餓都不好
作者: snivel (嗚呼~) 2017-07-20 22:12:00
會吃啊～禁止自己只會得到更大反撲
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2017-07-20 22:12:00昇酮飲食阿
作者: PigBlood (PigBlood) 2017-07-20 22:13:00
買了就別浪費 吃 聚餐難得 也吃
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-20 22:16:00要減肥還聚啥餐，平常能避都要避，便當要選能自己選菜那種
作者:
julia79 (茱莉亞)
2017-07-20 22:18:00會！但我有在健身~
作者:
sshain (飛飛)
2017-07-20 22:18:00吃啊 不吃會餓 反而會覺得得再吃多一點別的東西 吃更多
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-07-20 22:19:00偶爾吃有運動沒差吧？
作者:
bbcust (bbcust)
2017-07-20 22:25:00一樓亂誤導
作者:
TQTa ( )
2017-07-20 22:26:00不會因為聚餐吃那一點就前功盡棄吧...應該是要減肥跟生活達成平衡
作者:
mimichiao (no pain no gain)
2017-07-20 22:28:00去掉炸的外表再過熱水.或者直接過水多次一點
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:30:00不要再講過水喇 那個只是心理安慰喇 我以前也過水阿 後來不過水體脂還不是照樣降
作者:
burza (:D)
2017-07-20 22:32:00吃不吃炸的跟會不會變胖根本沒差
我還滿同意一樓@@我減肥也是每天喝手搖啊，就是減很慢而已，不過目前為止也瘦五公斤啦，重點是熱量控制，偶爾吃一次還好
作者:
sshain (飛飛)
2017-07-20 22:35:00有人有喝油切茶嗎？油切真的有效嗎？
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2017-07-20 22:35:00我只知道一堆人每每講到減肥瘦身 炸物就跟毒藥一樣完全不准碰 其實有運動習慣的人 很少跟你算熱量啥的 把好飲食習慣
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:37:00油切有沒有效很難講 但這東西就像喝黑咖啡可以燃脂一樣
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2017-07-20 22:37:00融入生活比較重要 你難道今年減肥 明年就不減嗎 炸物要終身
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:38:00減少的量微乎其微 你好好做飲食控制運動有效多惹
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2017-07-20 22:38:00說NO?? 別傻了 觀念不是這樣的
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-07-20 22:40:00油切沒用，不過如果要清宿便倒是可以喝
作者:
grueena (月半月半白勺)
2017-07-20 22:49:00偶一為之還好吧
作者:
ero7728 (Summer)
2017-07-20 23:00:00我都照吃，也吃消夜，但有規律運動不過我覺得已經停滯期，感覺得從飲食下手了QQ
作者:
crown (Crown)
2017-07-20 23:02:00如果我能戒掉油炸食物我體脂應該更低了
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2017-07-20 23:17:00我是晚餐吃沙拉 其他餐吃自己愛吃的
當然不吃啊，減肥是從廚房開始我直接講吧，會問這種問題的本來就沒什麼減重概念你還和他說什麼基代，一天吃多少蛋白質和脂肪根本就不想聽，直接給他簡單的指示就好何況不吃炸物和運動也不衝突，在那不忌口慢慢減，最常見的結果就是減到最後沒耐心直接還回去
作者:
ersh003 (小秀)
2017-07-20 23:40:00吃可以，但是要兩倍運動
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2017-07-20 23:44:00吃一點可以 但不會放縱吃
作者:
j42683 (blue84 )
2017-07-20 23:51:00抱歉 我錯了嗚嗚 感謝各位糾正
作者: tonia7460 2017-07-21 00:54:00
吃
節制就好了 你不可能一輩子都不吃吧？除非你只有打算現階段減肥而已啦
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-07-21 01:11:00吃啊！重點是運動量要足夠，飲食均衡
作者: ii9 (ii9) 2017-07-21 01:24:00
會 香雞排 好好味！忍著不吃會更容易爆炸！
作者: todayful 2017-07-21 06:45:00
看到這篇想到我前老闆吃炸物一律剝皮，他孩子們也是，然而只有老闆是瘦的，孩子都肉肉的（均已滿20歲）。
作者:
Groger (都是一群假鬼)
2017-07-21 07:13:00噓一樓，不要誤導大家，要吃超過基代
只吃好吃的炸物，便當那種悶過不好吃，才不浪費肚子吃
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2017-07-21 09:57:00吃啊 又不是天天吃
作者:
h6x6h (BLZ)
2017-07-21 12:20:00最好自己炸 用好油比較營養脂肪是人的好朋友（真）但該有的運動還是要有唷
作者:
fu6m04 (祈願)
2017-07-21 14:31:00油脂不是壞人阿～只是要挑對油