我的手臂偏粗，但是結實的，不是沒運動那種翩翩飛舞的手臂。
這樣的狀況更讓我覺得困擾，都已經運動了怎麼手臂還是沒辦法變細...._ _"
有聽說過經絡堵住也會造成手臂變粗，不知道是不是這種狀況...？
不知道有沒有人有一樣的狀況，然後真的成功把手臂瘦下來@~@？
這個樣子，讓我在夏天很想穿仙一點的無袖上衣，都會搞得很像要去打籃球一樣=︿=
想聽聽看有沒有人有類似狀況？？都怎麼解決的ＱＱ

基因

去看體適能版~ 一切都是基因~印象中肌肉能讓線條變好看???記得還看到置底裡面有說體脂肪也有分像三層肉或是五花肉的

基因>整形 脂肪>減脂

差異(前面講錯~ 是雪花肉)~ 可能你的偏雪花的那種分布

要附圖啦 不然誰知道你手臂長怎樣

東隆牌...

我好想吃胖手臂或練粗手臂 太小隻QQ

會說自己手臂結實粗的，通常都是脂肪在結實………（我也是）

直接抽手臂吧, 抽手臂風險小效果明顯算是CP值最大的 :p

瑜珈

通常都是胖 不用幻想是結實

手腕是 基因 手臂也是基因

舉啞鈴?

減肥永遠沒辦法只瘦一個部位運動也是

抽脂

抽脂

上個月才抽過現在很開心的穿無袖

就是肥而已，結實只會是細的，認真鍛鍊才會是粗的

拉筋看看呢？

轉移焦點最快，你胸部夠大就穿低胸，就沒人會去看你的手臂了

真的是基因，我也是整體纖細，但手臂很容易有肌肉，所以放棄無袖了

真的結實好看 細白很肉雞不好看

一個學姊手臂是很好看的肌肉曲線，即使穿無袖也覺得很好看

基因，我以前瘦的時候手臂也沒細過...就去抽脂吧要不然就重訓練結實一點

個人經驗 說自己手臂粗哪裡粗的女生 在客觀眼中根本不粗

飲食控制 重訓 有氧 沒辦法再去抽脂

舉啞鈴 不要覺得手會變粗 舉輕重量多次數的 手臂可以結實防蝴蝶袖 真正舉1啞鈴會變粗的都是大重量少次數