[問題] 大家都怎麼放鬆精神? yuibbax1 PTT批踢踢實業坊

作者: yuibbax1 (幻想跑快) 2017-07-24 15:23:39

這陣子因為公司的業務比較多比較忙一些工作都做不太完
尤其自己又是比較容易緊張的個性明明就躺好閉上眼
不小心想到隔天要做的事情就腦中無限跑馬燈(上午開會下午要報告ooxx...)
這幾天都要翻個兩三小時才能睡
大家都怎麼解決這問題呢??
再這樣下去精神會先撐不住啊~~

作者: Mazu323 (Mazu) 2017-07-24 15:27:00

運動

作者: clue5566 (clue5566) 2017-07-24 16:03:00

做更多工作

作者: isscat (issue號：) 2017-07-24 16:38:00

瑜珈

作者: Angela0909 (傳說中的路人甲) 2017-07-24 17:42:00

瑜珈+1

作者: indigoe (...) 2017-07-24 23:02:00

運動。走路

作者: shan34tmlf (郭小橘) 2017-07-25 10:22:00

前一天把事情記在筆記本上然後盡量放空自己我自己是有習慣喝冬蟲夏草雞精喝那個我覺得晚上比較好入睡躺個幾分鐘就進入夢鄉了XD

作者: yinh9335 (黑皮凱蒂) 2017-07-25 16:14:00

可以跟主管表示業務量過多請求幫忙或是跟朋友聊聊天喝熱牛奶也行

作者: hongif4154 2017-07-25 19:00:00

喝雞精+1 我也是白天喝一罐冬蟲夏草雞精喝了白天有精神冬蟲夏草又能讓晚上好睡不少再不然就是換工作!!大絕招

作者: odessaroylan (夏夏) 2017-07-25 21:00:00

白家雞精可以紓緩情緒你可以試試看或是聽輕音樂、泡個熱水澡也行加油啊!!

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