最近一個月常往健身房跑
其實女生做重訓不算少
曾看過一個女生身材差不多像圖中最左 https://goo.gl/32BiEB
她練這台https://goo.gl/z6grHD
那姿態真的很專業俐落充滿氣概的感覺~
發現全場男生都在討論她
我自己也很想去攀談 讚美一下 仰慕的那種
純粹好奇她是否是田徑選手
因為她短褲都被鼓脹的臀肌夾住了!!
可是她一直戴著耳機
也不好意思去打擾她了
有聽見她說中文 是台灣人
又更難得了!
其他練得好的還沒看過
就我觀察不出幾個原因
重量太輕、組數太少、肌肉感受不足、不專心(滑手機)
好像是來消耗卡路里而已的心態
雖然沒有人規定重訓一定得怎麼做
但是很多人等著要用器材~ ~"
看著這種沒效率的練法
有種時間怎麼走的好慢的感覺> <
還有
為什麼 女生特別喜歡腿夾機
經過看見 幾乎都是女生坐在上面
~開~夾~開~夾~
這台有神奇的吸引力嗎?求解?
曾聽到歐巴桑稱它為八爪椅~ 阿斯~
差點嘴角失守笑出來!!!
※ 引述《forkscrew (forkscrew)》之銘言：
: 發現大部分女生去健身房都是跑步、腳踏車
: 很少做重訓的
: 覺得在巨巨叢林中的女孩好厲害~
: 每次想是是看重訓
: 結果旁邊都是舉啞鈴、扛槓片的肌肉男就莫名的沒自信QQ
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 21:56:00還有腿推機女生也很愛在上面划手機 我說平推的那種有沒有帶手機差很多 有時候組間想說滑個PTT結果不小心就超過惹 後來不帶手機感覺也練得比較好
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-07-24 21:58:00大腿開夾（？）感覺超沒用的 只有在混的時候才會想用那台我組間休息看手機還不敢看PTT，頂多看一下有沒有臉書回應。
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 22:03:00大腿開夾不是最後收尾的動作嗎 不過感覺沒什麼用我最後通常是排腿前抬.後勾收尾 那個開夾是看心情做XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-07-24 22:10:00我上次去練胸就看到隔壁男生練一組然後滑手機滑到我都做完兩組了他還沒結束 也有那種在bench上留條毛巾然後不見人影，等半天回來他做一組人又消失了 佔了超久，想用都沒法用 _ （後來發現他是去找人聊天了）
作者:
Yooooooo (PoPStar)
2017-07-24 22:10:00個人觀察；男的只練上半身，女的只練下半身
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 22:12:00我男的每次練腿蹲完5*5我就想回家惹
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-07-24 22:15:00我們健身房不少女生練背 胸就真的少，大概是我時機不對很少遇到。 練腿男生也不少；但摸魚的更多
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 22:18:00真的很少看到女生練胸 每次握推床都是男的
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-07-24 22:26:00臥推床都被男生佔了QQ
我這女的都在踩踏步機我覺得重量太輕跟組數太少是主因吧
練腿..會發現一些褲子 會根本無法穿 小腿就套不太上去
大腿開夾可以練屁股啊，會覺得沒用的大概是槓片放不夠重
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-07-24 23:03:00Bench等很久都等不到…胸都乾脆在家練
槓片要放到重到你只能做5~15下就沒力，我就不信這樣沒效
作者:
miro11 (新的開始)
2017-07-24 23:07:00朋友在德國唸物理治療，他們老師說夾腿機是來騙錢的lol
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-07-24 23:12:00作者: lollop (nanu) 2017-07-24 23:31:00
大腿那台練臀很有效果好嗎
今天去健身房大腿機那台有男生用欸，而且是2個以上，就這篇而言可能我剛好遇到休息做做的?!
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 23:38:00大腿那台真的很少看到有人在用 有的話也是女生不過我有發現我這邊的女生都不用深蹲架練腿欸
作者:
Linda (林達)
2017-07-24 23:43:00那個夾腿的，認真做臀部超有感的好嗎......
作者:
alikeps2 (開一地陌生花)
2017-07-24 23:47:00重量跟組數這不是很主觀的嗎？
認真做開合屁股超有感啊 看推文才發現真的很少女生練胸欸
作者:
popaids (爆寶)
2017-07-25 00:35:00重訓全身都會練啊，有時候專練下半身（較有力）就能花掉2個小時了...是真的認真練的那種
作者:
Wall62 2017-07-25 00:36:00很多女生滿腦子只想瘦腿所以猛練腿+1男生也是有做沒兩下就在那邊滑手機的 真不知道他去健身房要幹嘛...
作者:
ryokomay (tamama)
2017-07-25 01:03:00看路上女生八成都圓肩圓背再練胸只會更圓..
作者:
x851221 (SuperDog)
2017-07-25 01:28:00別說了 我有女生朋友看我去健身說他也要去 結果真的只練腿 我說練全身比較好 還直接表面 我就只是想瘦腿而已...
作者:
sammoon (sam)
2017-07-25 01:52:00練健康去游泳啦 在那邊做一兩下休息能幹嘛
我的物理治療老師叫我去用夾腿機耶，因為我肌力不夠，hold不住膝蓋原po的那台，我完全拉不動的說QQ 後來胸就乖乖用啞鈴練。然後我也愛練腿，一週練兩次，因為不想看到垂垂屁股阿...
作者:
ttcml (三三)
2017-07-25 09:10:00練胸一定要的阿，胸型很重要+_+不過我練胸都在家裡用啞鈴高組數低次數的練，不會出門
我全身都練 但是腿跟臀會增加 屁屁變翹超開心的後來就改成背練多一點 因為被講圓肩