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剛看到這個想到你的文章，所以就貼上來了~
不知道有無幫助但你可以參考看看
※ 引述《Aniseorita (檸檬星內勾呀)》之銘言：
: 半夜被餓醒
: 因為從小貪吃食量大
: 早餐可以吃牛肉麵+煎餃+豬肉滿福堡的套餐
: 接著過三個小時可以吃鍋燒意麵+炒飯+水餃兩份
: 下午再吃蔥抓餅+水餃
: 晚上吃燒烤
: 以上
: 難怪會胖
: 現在知道錯了QQ
: 減肥ing
: 改成
: 早餐水煮蛋兩顆+低糖豆漿+優質蛋白粉
: 午餐 素食自助餐的青菜跟豆腐+超商沙拉
: 晚餐 炒青菜+一條地瓜+一顆水煮蛋+無糖紅茶+優質蛋白粉
: ㄇㄉ
: 真的好餓QQ
: 想知道有沒有什麼後天法子可以變成吃不胖體質
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