以前最愛喝的飲料就是可樂
尤其是夏天 回家時最爽快的就是開冷氣然後從冰箱拿出可樂 最好加冰塊
以前每次看到可樂對身體不好的新聞或網路實驗之類的
會安慰自己不抽菸不愛喝酒 喝點可樂還好吧
頂多買小罐一點的 一天最多喝一罐
但前一陣子身體不太舒服 想要從飲食習慣開始調整
看了這篇 知道自己正餐沒吃飽會很痛苦 所以決定至少要減糖
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5083334
油炸、麵包、蛋糕、含糖飲料都不碰
又剛好今年出了好多種瓶裝氣泡水
就決定想喝飲料時改喝氣泡水
到現在已經三個月了 也不覺得嘴饞
下午家人買了可樂 本來想說慰勞自己 喝一杯就好
沒想到一入口竟然覺得超甜 完全喝不下去
原來就這樣不知不覺成功戒掉了~~
而且身體真的知道你餵了他甚麼 會回饋給你
三個月瘦了四、五公斤 挺好的!!
不只是可樂 好像人年紀愈大愈不愛吃甜的
以前常喝含糖綠茶或手搖飲料 現在也只碰無糖綠茶
以前喝拿鐵要加一包糖 後來改加半包 現在含糖拿鐵反而喝不下去~~
或許這就是變老的好處吧(捻鬍鬚)