作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2017-08-09 23:09:52http://i.imgur.com/9q6YHKX.jpg
剛剛看到這個
斷食18小時有點困難==
想試試看一天兩餐（早晚）
中間嗑個水果 晚餐後盡量完全不吃
有人也是一天兩餐嗎？
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-08-09 23:13:00
其實不難 會習慣的
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2017-08-09 23:13:00我習慣不吃晚餐，但中餐吃一大堆XD
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-08-09 23:22:00一天一餐，早上5點睡，下午2點起床，耍廢到7點吃飯，然後繼續廢到早上睡覺
作者:
dewi5566 (一期一會，一生一面)
2017-08-09 23:23:00我@@實行兩個禮拜
作者:
snian (沒有誰比誰更善良)
2017-08-09 23:27:00以前沒吃早餐習慣 體重41左右
作者:
berr (咖咖)
2017-08-09 23:28:00習慣了就好，少一餐比較不容易胖
作者:
kamechu (豬筑囑祝)
2017-08-09 23:30:00放假時兩餐甚至一餐 上班一定要三餐 太耗腦需要補充能量
作者:
Hertz52 (52赫茲)
2017-08-09 23:31:00一天吃兩餐+1 除非很早起不然只吃早午餐跟晚餐
作者:
wel1721 (家鄉的陽光讓人感到幸福)
2017-08-09 23:36:00我啊~睡起來就中午了 所以只吃午晚餐
作者: garfieldxx (加菲貓) 2017-08-09 23:43:00
我啊 一天吃兩餐 中餐晚餐 因為我都睡到中午
作者:
papprtly (May1995)
2017-08-09 23:44:00我媽晚餐不吃大概維持了22年
作者: theyaa 2017-08-10 00:00:00
早午餐 晚餐 這樣子
作者:
mojia (momo)
2017-08-10 00:12:00二餐份量要控制，三餐真的太多。
作者:
jojia (jojia)
2017-08-10 00:35:00我一天一餐而已耶（暑假限定）
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-08-10 00:36:00瘦子今天：中午吃了一大碗自煮的低糖紅豆湯（因為糖剛好用完了），下午吃一大碗肉羹麵，午夜前吃了3/4根法國麵包無料長棍子。只配開水這樣要算三餐還兩餐?
作者:
zizi430 (CC西西)
2017-08-10 00:39:00我～最愛吃早餐，午餐隨便吃～晚上常常不吃
作者:
jejo (烏龜)
2017-08-10 00:48:00我沒辦法一天只吃一餐耶 我會頭暈 樓上吃一餐的都不會嗎QQ
作者:
st41820 (時間不夠用啦！！)
2017-08-10 00:51:00中午吃吃到飽的確可以不吃晚餐
作者:
jilily (jilily)
2017-08-10 01:07:00據說兩餐間間隔太久容易膽結石
可是沒有因為餐只吃兩餐變瘦就是...目前是把碳水比例減量才有明顯變瘦
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2017-08-10 01:09:00日本古代人 一天兩餐 11 16 後來據說戰爭後才開始三餐
作者: jessicalynn (jessica) 2017-08-10 01:28:00
我上小夜 最近也在約莫16小時斷食 就起床10點吃一餐晚餐一餐 可是假日沒上班 就一直吃一直吃XDDD
作者: SeasoningP 2017-08-10 01:29:00
我也是只吃兩餐，吃三餐會太多消化不良
作者: a28095448 2017-08-10 01:37:00
中午才起床吃早餐 六點吃晚餐 中間餓就吃個水果 但完全沒瘦啦幹
一天兩餐，十二點起床一點上班，晚上九點下班，吃午餐跟晚餐QQ
幾乎每天都只吃兩餐，晚餐+宵夜或是午餐+晚餐，因為平常睡太晚加上剛起床吃不下東西
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-08-10 02:17:00我只是因為平日早上上班來不及，又不能在公司吃早餐才兩餐XD
作者:
Cecicly (小白)
2017-08-10 02:22:00太熱吃一餐或兩餐…
作者: smile85264 (Rose) 2017-08-10 03:35:00
好難不吃晚餐 會受不了
作者:
AHHFU2 (小豆虎)
2017-08-10 04:54:00一天只吃一餐路過......
作者:
qqqm (@@)
2017-08-10 04:56:00我一直都只吃兩餐，十年有了吧！一直都很瘦
宵夜吃完以後(大概十點前)，然後玩到半夜三更睡覺，睡到中午以後起床，下午吃下午茶吃到飽，中間斷食約17小時
作者:
WUBAME (大炮機器人)
2017-08-10 05:35:00大夜班 一天一餐習慣了 一開始是半夜不方便買東西才開始
作者: acuogreer 2017-08-10 06:42:00
一天一餐，覺得胃快被我搞壞了
看看就好 他媽一天兩餐 然後中間吃零食喝飲料的還不是一堆
作者: johnsonxyz (weiiiiiiii) 2017-08-10 07:36:00
要吃兩餐 晚餐絕對不要吃
作者: Alleys 2017-08-10 07:45:00
輪班會自動變一天兩餐，太累了我覺得補眠比較重要
作者: rindyl 2017-08-10 08:18:00
平常習慣不吃晚餐，中餐正常，但早餐一定會早起吃飽
作者:
crl9481 (叮咚)
2017-08-10 08:21:00一天也才24小時 斷食18小時???
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2017-08-10 08:41:00你都沒發現這些減肥的報導經常自打嘴巴嗎？人家推薦少量多餐，它這個叫多量少餐結果都說是可以減肥，顆顆
作者:
lasslass (......)
2017-08-10 08:52:00各學說都有各自的理論跟驗證囉！現在吃16-8
作者: Mstiramisu (提拉米蘇) 2017-08-10 09:13:00
我覺得晚餐不吃就會掉很快了，而且只有剛開始不習慣
我的飲食習慣跟文章寫的一樣啊，只差沒有18小時禁食而已，還是沒瘦
我啊 7點起床 早上只喝無糖咖啡茶 12點第一餐沒在管幾餐 反正把一天的熱量在8小時內攝取完畢
作者:
KDCI (改天再說)
2017-08-10 10:09:00我 晚餐不吃
作者:
comp6118 (波皇子喜歡吃烤雞翅)
2017-08-10 10:35:00只吃午晚餐 單純早上沒胃口
作者: lainou 2017-08-10 10:38:00
以前就都吃兩餐，早跟晚，午餐沒吃久了就會瘦了
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2017-08-10 10:57:00不上班的生活 整天宅在家裡打電動的時候我可以上班後就.........QQ
作者:
a92300 (阿成)
2017-08-10 11:09:00我學生太窮了 只午餐跟晚餐或宵夜
作者:
lilithna (Demoral)
2017-08-10 11:19:00長期上大夜都只吃一餐，結果胖了，只能說只吃一餐但也要看吃的時間
作者: nora12124545 (Mikuru) 2017-08-10 11:42:00
我啊一天兩餐(因為把一餐拆兩份吃)
作者:
uuuu120 (uuuu120)
2017-08-10 11:48:00我上大學之後都只吃午餐宵夜，不到一年瘦了快8公斤
作者: conceitmood (星晴) 2017-08-10 12:08:00
一天一餐
吃午晚餐還有可能早餐常常來不及吃 就不吃了 其實也不會餓啊
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2017-08-10 14:17:00我一天三餐43公斤...QQ
斷三小？非洲小孩也常常在斷食減肥呢影響胖瘦的是總熱量，懂？