作者:
QtMove (無名指的等待)
2017-08-10 12:28:37餓死抬頭
目前本人減脂中
晚上都不吃澱粉
澱粉堪稱是減肥最大殺手亦是最大幫手
所以想請問女孩們
澱粉都怎麼吃的？
手機發文 請見諒
作者:
MrSatan (世界冠軍撒旦先生)
2017-08-10 12:31:00用口吃
作者:
Trasher (小柔兒~)
2017-08-10 12:31:00還是要吃點 不能完全沒澱粉
作者:
owLyc (owL_yc)
2017-08-10 12:48:00又不是整天不吃澱粉，只有晚餐還好吧
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2017-08-10 12:53:00
吃零食，可以不用吃
作者: randmini (cher) 2017-08-10 13:15:00
用地瓜或五穀飯取代
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-08-10 13:24:00晚上不吃澱粉還好呀！晚上沒那麼多活動去消耗肝醣。
作者: evonlee777 2017-08-10 13:33:00
減肥時早上吃晚上下午不吃
作者: zhiqin (zombie) 2017-08-10 13:39:00
多少還是要吃一點吧 不然不會有反效果嗎
作者:
EVASUKA (若獅子)
2017-08-10 14:17:00晚餐不吃澱粉是相對健康的飲食控制減肥法
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2017-08-10 14:34:00晚上不吃澱粉+1
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2017-08-10 15:00:00發覺不少人有閱讀障礙。把晚餐不吃澱粉解讀為都不吃澱粉
作者: viuci 2017-08-10 15:09:00
晚上不吃真的會瘦耶
直接去爬fitness板比較快這裡的答案五花八門 也不一定適合妳
教練叫我晚上去健身房前要吃澱粉啊 晚上又沒差 量才是重點吧
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-08-10 20:30:00樓上，那是因為你健身時間是晚上，健身最先消耗肝醣，你當然要吃澱粉才有力氣健身。但一般來說，如果晚上沒什麼活動量就不要吃太多澱粉，不然會變成脂肪儲存起來。
還是會吃 但是會吃少一點 晚上不吃澱粉 大概十點鐘就要去睡了 不然會餓昏......
作者:
whsg (敏)
2017-08-11 00:50:00晚餐少吃澱粉真的會瘦！