安安大家下午好啊
我想每個人或多或少都有些拖延症的情形
可能是衣服還沒洗
作業還沒做 該繳費的還沒繳 該寫的paper還沒開始動工
如何有效讓自己改善拖延症 專注於手上的工作呢？
我的做法是
把要做的事情寫在待辦事項
先把簡單的事情做完
有了成效 就會想把其他事情跟著做完
你們呢？
作者: fallheart (快丟我水球阿) 2017-08-10 16:57:00
不必付出代價自然就會拖啦
我的做法跟你一樣，看著事項慢慢減少覺得有成就感XD
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2017-08-10 17:09:00最後一刻的爆發力才猛
作者: theyaa 2017-08-10 17:11:00
我會把要做的事情寫得很細 這樣看了真的很有成就感
我也是寫待辦事項，把計劃中的事情先做完，才不會一直有事懸在心上
作者: myth725 2017-08-10 20:20:00
可以看一本書：拖延心理學，從為什麼你會拖延成習開始剖析，最後會提出一些實際的技巧。看完後覺得更了解自己
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-10 20:56:00設鬧鐘我很容易分心拖延 我設鬧鐘15分鐘叫一次 鬧鐘叫了 如果沒在工作就回去工作 如果在工作就休息5分鐘然後再設15分鐘繼續
作者:
sanpf (sanpf)
2017-08-10 21:49:00拖延症末期患者+1
作者: sandpool (來玩沙) 2017-08-10 22:03:00
可以去圖書館借一本書 叫拖延心理學然後你會在圖書館寄來逾期通知的時候才草草把它看完過了幾年 你在書展上看到它特價就買回家了半年之後 它還跟當初一起買的其他特價書靜靜躺在書架上
作者:
winered (愛到牲畜無怨尤)
2017-08-10 22:21:00我家一堆樓上說的這種書XD
作者:
qrstuv (?)
2017-08-10 22:31:00看過一個影片 他叫拖延症患者想像一下這次拖延會導致什麼嚴重的後果
作者:
LynnCho (曹扁兒)
2017-08-10 22:36:00身為末期患者整天想像後果啊 完全沒用
作者:
Quindo (Quindo)
2017-08-10 23:15:00想到的時候馬上做 因為拖到最後都忘記惹...
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-08-10 23:53:00我沒辦法，不到最後關頭不想動時就是不想動QQ，所以想做時最好快點做一做，不然就...做不到了
作者:
FKL (失眠)
2017-08-11 17:20:00利他能