原PO很愛吃
舉凡心情好或不好都愛吃
而且還愛吃好(想當然不是很健康)
但年紀愈來愈大
發現愛吃重口欲的自己身體愈來愈差
但工作壓力還是一直讓我想大吃發泄
請問有沒有好方法可以戒掉愛吃呢？
謝謝各位
作者:
geige 2017-08-12 00:13:00找個讓你著迷的事情做但是不能是吃
作者:
wanchu01 (真小妹.筑筑)
2017-08-12 00:14:00我也超愛吃 求解
沒必要呀，除非體脂危害健康不然幹嘛戒掉這個舒壓習慣
作者:
yahoo (我是雅虎)
2017-08-12 00:44:00買少一點 吃的時候專心吃 慢慢吃 仔細品嚐口感 味道。吞下去後別急著吃下一口 還要品嚐餘韻。反正壓抑不了想吃的慾望 那就開心享受 拉長享受的時間 避免吃多。
作者:
yulijih (蘇格蘭摺耳貓)
2017-08-12 00:52:00我超級無敵愛吃 然後只好選擇自己想吃 但熱量低一點的解決 例如生魚片跟炸豬排 我就吃生魚片 這樣熱量低一點
先別要求降低食量 該做的是先換別的東西吃先找高纖低熱量的東西吃然後建立運動習慣
好難想像喜歡吃東西的心情喔…我連吃東西都懶所以吃不多
作者:
poo1989 (Jade)
2017-08-12 02:03:00有聽說過冰箱前面放體重計有用
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-08-12 02:11:00
試試用無糖飲品代替 像是拿鐵 鮮奶茶
作者: xqtoie (我愛探險活寶) 2017-08-12 02:16:00
別改了～
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-08-12 02:34:00叫朋友羞辱你
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2017-08-12 03:04:00把嘴變刁
作者: conie88 (zone) 2017-08-12 05:29:00
自己煮 真的
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-08-12 05:48:00
愛吃+1
作者:
ifwhat (神阿~請聽我說)
2017-08-12 07:34:00試試看每次都吃同一道，吃到膩再換下一到吃到膩，慢慢喜歡吃的東西就會吃不多
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-08-12 07:52:00沒辦法~就算吃飽還是想吃
作者: ariz283 (ariz) 2017-08-12 08:30:00
心理層面的不滿足 只能從心理諮商下手
作者:
CQOO (阿我就是喜歡氣球咩)
2017-08-12 10:38:00無解，跟我一樣QQ
作者:
redpapa (胖胖怪)
2017-08-12 10:46:00不用改 去運動+1
作者: ysc987 2017-08-12 11:55:00
推樓上，運動就好
作者: abrnbrn (6 36) 2017-08-12 13:55:00
我也戒不掉吃而QQ
作者: acuogreer 2017-08-13 02:44:00
自己煮可以吃很多又健康，另外就是培養別的興趣