我必須說我是無冰不歡的，每次喝飲料還要多冰！而且還會把冰塊咬完的那種，但是每次
經痛都很不舒服 對於這個說法也很懷疑！所以想問問真的有女生戒掉冰冷飲食後改善經
痛的嗎？謝謝

少吃冰..真的會比較不那麼不舒服

多運動比較實在

我不知道會不會改善 但每次月經來前一天吃冰我隔天就會痛到炸不吃反而不會那麼痛

我以前超愛吃冰+冷飲（現在還是QQ），後來上班時養成習慣一定只喝溫水，這幾個月確實有改善生理痛的狀況……不知道是不是心理作用啦哈哈

運動真的比較有差

從來沒戒過～經痛次數卻越來越少到沒有 讚讚

我只知道戒冰飲可以改善荷包瘦小

我有喔,疼痛指數會降低.我是不信邪花兩個夏天交叉實驗出來的.不吃冰後偶爾還是會痛.但真的就不會痛到動彈不得彷彿看見自己的一生從眼前走過那樣--我從來就不是痛到打滾的類型,都是痛到縮成一球不能動

忌口真的有差，但還是看個人體質啦。

之後到美國生活開始學美國女生吃止痛藥,但仍然不吃冰就幾乎無感了

有差 吃冰痛到冒冷汗 沒吃冰就可以忍耐

多運動才是真的，有一直在運動其實吃冰也無感

我自己是有吃冰就會比較痛

在台灣大家都把運動講得好神,可我在美國看我一堆參加校隊的女學生還是會經痛,要靠止痛藥撐過練習啊

吃冰會痛代表本來就有哪裡不好了

我是為了改善胃痛

我是不一定欸，有時候整個經期喝冰的都沒事，但有的時候沒喝冰的反而會痛...

哪裡不好?我是真心想知道,因為冰是吃進胃裡,我也很納悶為何會影響到子宮卵巢本來我也沒想這麼多,被美國學生一反問我才發現我答不上來@@

以中醫的說法是吃冰會脾濕，不過我猜板上沒人信中醫

不吃冰一樣痛根本沒差，後來就不忌口了

什麼是脾濕?對我來說中醫很難懂就是因為形容詞都很玄脾濕我直覺反應就是脾臟很濕,那脾臟在體內有血液在循環有脂肪包覆著,肯定是濕的呀,難道有人是乾的嗎?但我相信中醫所謂的"濕"肯定不是我直覺認定的"濕"

就自己試試看就知道了啊 也許真的是身體已經有些問題才會被觸發 不過在問題未解決之前 就盡量別挑戰囉

我改成常溫飲後，是沒什麼經痛了~不過生產後坐過月子改過體質應該也有差吧！@@a

我自己覺得有差，經前吃冰，經期就不適症狀很明顯，少吃好很多

太久不吃冰，我反而不愛那種身體溫差太大的感覺

我以前都只喝常溫 但天生不會經痛 可是有一陣子狂吃冰喝冰 那一次來就痛了一下子不過真的只有一下子而已就是了XDDDD

紅明顯 你一定沒有性行為 我以前女友跟你一樣

雖然跟經痛無直接關係，我是會排卵痛，必須吃止痛才能正常生活的痛度，某次無聊拿磁力貼貼在會痛的地方，還真的不痛了，經痛或許也能嘗試看看？

經痛跟性行為的關係是？

欸我還真看過性行為能舒緩經痛的說法唷,但我是很好奇有多少女生在痛不欲生時還有性致,又有多少男人在女伴痛到嘴歪眼斜時還能硬得起來:P

以前不吃冰不喝飲料依舊痛到爆炸，現在就偶爾吃個冰、喝飲料了，反正都會痛啊

沒戒過 只有來的時候不喝

有差 後來都只買溫的

更別說碧血洗銀槍要清理現場有多麻煩了

經期不適合做那種事吧！感染也很麻煩吧！

最近超怪，我本來經痛改偏頭痛，以前肚子痛的亂七八糟的，這次來前還在喝冰沙，肚子卻不痛，但頭很痛？

冬天都喝溫水一樣痛~

真的有, 也不只是冰品還有其他的, 以前沒有忌口, 肚子會痛腰會痠, 還會有點拉肚子, 現在注意飲食, 一點感覺都沒有

j 大這樣一講我突然覺得昨天頭痛跟這幾天要來是不是有關係

從喝很多到幾乎只碰溫熱飲2年多，疼痛指數相同，交叉試驗一樣沒有必然相關。

我以前不吃冰不喝冷飲一樣照痛 所以實在不太相信這個 覺得還是體質問影響比較大吧*完全不吃

我去治貧血之後就不會經痛了，先找到原因吧我看醫生之前也超愛吃冰塊，補鐵之後完全不想吃另外我沒戒冰飲

經期前三天去喝羊肉湯吃羊肉 會改善喔

冬天沒吃冰還是痛的哀哀叫啊

有差+1，尤其是mc之前那一週千萬不可以喝/吃到冰的

不要吃冰.喝冷飲.吃生菜.洗冷水澡 多泡澡.多運動.快走

有+1 多運動+走路+少喝冰

有陣子運動+喝豆漿補鈣，就比較不痛經期前吃羊肉真的有效嗎？

我本來就不會痛，但是吃到冰的量會變少難排不敢吃

豆漿沒有什麼鈣質吧 應該是補蛋白質？

我子宮肌腺症沒差

看過親友幾個例子 少吃冰確實有幫助

我是做完月子就不會經痛了。女孩兒們，以後好好做月子啊！

我沒痛過，不知跟我不愛吃喝冰品有沒有關係

有差，但是還是得吃藥才能上班的程度；所以就放棄了

我生理期吃冰一樣不會痛。

不吃冰的真的比較不痛

有，會比較沒血塊跟不痛一點，但有運動影響比較大

我國外女生朋友說沒差欸還說你又不是蜥蜴是恆溫動物讓我別智障了跟很多國外朋友說中醫都被他們說中醫是文化 不是科學不然你生重病快葛屁了怎麼不去看中醫？意外覺得很有道理？

喝生化湯可以改善

我啊

根本一樣 心理作用罷了

我都喝冰的飲料，可是從來不會經痛，是異類嗎

吃冰就會痛 屢試不爽 可是天氣熱沒喝冰涼飲料真痛苦阿...

有差 兩個月前太痛 所以上個月就是完全禁冰水 一點感覺也沒有

開始不喝冰飲後真的不經痛了，尤其是早餐的飲料絕不喝冰的

你就先試一次看看不吃不就知道了 有時候跟個人體質比較有關每個人體質也不一樣 別人不會痛也不代表你就不會 看體質

一直有在跑步重訓，超愛嚼冰塊，完全不痛...

可是我經期來的期間喝熱的或溫的，肚子也會痛到炸

有 就是我 戒冰感善超多

對了，我經期來照吃不誤，一天三杯冰塊...

我猜你是缺鐵，去醫院驗一下

我超愛吃冰的，要戒很難，但我沒經痛過，而且都很準時

不吃冰的也會痛，不過經期前一兩週吃冰會演變成痛不欲生…

我看日本人都冰開水照灌也沒事

吃不吃冰都不會痛

日本人還是會痛啦,不然就不會一天到晚在打廣告EVE這牌止痛藥最近在日本強打生理痛的廣告勒另外自己上網查就知道日本不少網站還是有寫到溫熱

冰開水只會影響局部一時的溫度而已 到底這有沒有關 有倫理問題 中西醫好像都沒實驗

飲食能緩解生理不適感...再者日本也是有一派提倡

運動會改善，不過你也吃太多

天天喝冰的 經痛頂多悶痛很少真的痛

之前問醫師是說吃冰這種事情是因人而異，沒有科學根據的經驗法則，只能說你會痛就不要吃但不等於吃冰會生理痛。有些人喜歡有些人不喜歡這樣？

我一直都喝熱的不喝冰的，照樣在經痛啊

飯後冰開水對消化不好=>假新聞 就有實驗

運動把骨盆底肌練好比較有效 我也會喝冰的但會避開前三天

很想問吃冰不會痛的人的體酯是不是比較低?

我從小就沒在碰冰的 經期來不會痛甚至還可以活蹦亂跳跑好幾圈操場 有一位媽媽的朋友因為年輕狂吃冰導致現在不孕 給你做參考

我覺得沒啥好戰的耶..(無聊),就跟體質比較有關有些人吃冰會頭痛,有些人是越吃越勇一樣

吃冰不孕也太誇張

選擇自己最舒服方式就好,至於中醫喔,我個人是不覺得

吃冰不孕?有科學根據?

沒有道理...因為我自己曾經過敏是靠中醫調好的不過好的中醫師很重要,我看過10個只有1個對我有效

照痛不誤......

我也好愛吃冰喔跟原po完全一樣，但也是痛到不行的那種，痛完馬上又忘記繼續吃XD 據說愛吃冰是缺鐵性貧血，可以的話排卵後月經前冰還是少吃點的好

我同學真的是這樣 沒喝沒事

本身就沒有很愛冰飲 比較常點熱或溫飲 月經來基本上不會痛 不知道有沒有關係

不能單看吧！像我是不吃冰（最多常溫）但有熬夜，照痛。但吃冰又熬夜肯定更痛但體質不好真的只能忌口加運動排毒排汗，不然跟體質好的拼會往生

吃冰不孕…(-.-)

好像多半是體質問題耶，因為我即使吃冰也不會經痛

沒什麼差

自身經驗是一週運動3-4次+少喝冷飲 改善很多，飲料一定去冰

不冰的效果還好 運動是真的比較不會痛

我是吃冰只會更痛 不吃一樣會痛

我戒冰後生理痛改善不大 但是小腹卻很明顯變平(身體其他部份沒變瘦) 前陣子因為太熱而吃了不少冰 結果小腹又變大了(因為有運動的關係其他部位都瘦了 只有小腹變凸) 所以現在又開始戒冰

快來的前幾天忌口就可以 不喝冰會心痛啊

戒冰對我沒效 運動卡有效！

完全沒用，用肉身測試過完全不吃冰一個月 還是痛想吃就吃。有時不痛

刻意不吃冰反而更痛

吃很多冰 但不痛 我覺得是體質的關係

超看個人體質 少吃冰可以減緩 最主要是壓力大不大

我也常經痛 但我是睡飽就不會痛

真的有差

你看東南亞冰吃多狂

多運動+1 從來沒經痛 冰也照吃

定期慢跑，真的超有效

不會經痛，吃不吃都沒差，根本沒在忌口

戒冰戒咖啡，再加運動，經後也要補血，改善很多

有運動有差

覺得沒差 運動也是痛 去看婦產科才是正解

沒有比較不痛，但經期穩定很多，開始喝冰的又亂了！

戒冰有改善，然後要喝黑糖水

我親戚就是吃冰後來導致子宮有問題 忘記詳細狀況啦 當初原本要切掉 但親戚狀況很扯他年輕的時候是一整杯冰當零食吃- -

不吃冰覺得真的會好一點

天天喝冰的，到目前還沒有經痛過@@

每個人體質都不一樣啊，自己試試看不就知道了。我跟我媽都是經期來照樣吃冰也不會痛的人，她生了兩個孩子，現在六十了也沒有什麼婦科問題身體很強壯（所以不要說老了就知道）

吃不吃冰有沒有效是不知道啦，可是吃止痛藥100%有效阿XD與其一個月少吃幾天冰，不如一個月多吃一顆止痛藥。因為經痛是正常的，又不代表生病，止痛藥也是沒什麼副作用的東西。

本身就不會經痛 以前常在來的前一天或當天吃冰XD 現在經期快到時會克制一下

吃不吃冰都不會痛，但吃冰經血量會變超少，經期也會往後延，所以還是盡量不吃冰

有吃沒吃都不痛

試過還是痛 但是多運動照吃卻好了 給你參考

喝冰飲跟沒喝的疼痛程度跟方式不太一樣 但還是會痛啊

一樣會痛，沒有改善

我覺得戒糖比較有幫助，我自從戒精緻糖之後喝冰的都不會痛，以前是痛不欲生

本身沒經痛問題，但有一次嘗試天天和溫水、飲，喝了至少快3個月，結果在寒流來的日子，人在港邊所有人穿羽絨衣，我熱到穿短袖，明顯感受到子宮在燒，燒到不舒服。

我吃太多冰會痛到吐，少吃後雖然還是會悶痛 但改善很多了

經痛很多都是子宮位置不正吧，另外會痛到整個人虛脫的可能是陰道太窄，生過小孩大概就會沒事了，身邊有過這樣的案例

天天吃冰的，不太會痛

還有生活要正常 少熬夜

吃冰的不痛，但是有血塊

以前戒冰都喝溫的還是痛到打滾 吃避孕藥調經後 莫名就不痛了 吃冰喝飲料也沒差只是會有血塊

覺得運動比較有差+1

沒屁用

經痛無感 吃冰月經量變很少是真的

快25沒痛過，吃冰量變少+1

以前是不管怎麼做都會痛得半死跟在地獄一樣，後來看醫生就是叫我吃避孕藥調經，還有多運動，就完全不痛了

吃冰喝涼29年了 只有1/3會經痛，其他因素影響居多，吃冰跟經痛沒正關聯掰身體寒什麼的 運動習慣培養個1.2年就會熱呼呼了

不吃冰就不痛經有感！

不管吃冰不孕或性行為改善經痛，都是嚇女生的說法，尤其是後者也太好破解了不過經期時吃冰血量變少是真的，那時再戒一下就好

原本是不會痛的體質，小時候愛吃冰，吃了兩三年後開始會痛經，嚇到之後才慢慢不吃跟喝熱水，就不會痛了，但有偷吃冰就會痛。

雖然很多人都說運動有效,但我個人還好,之前每周跑步有氧還有練瑜珈,第一天都還是很不舒服第一天幾乎都會吃止痛藥,反正忍一天就不會痛了

我 曾經半年不碰冰品冰飲 每次那個來真的都沒啥感覺 很順

我覺得沒有關係，吃了不痛的也有，不吃會痛的也有