※ 引述《kimura0701 (一天要喝3千cc的水)》之銘言：
: 最近又開始運動了 覺得工作之餘要動一下
: 不過我一直以來 運動大概就是跑步或游泳
: 然後做一些基本的仰臥起坐伏地挺身棒式
: 大學時期還會去學校的健身房用一些器材
: 這幾天跟有運動習慣的朋友聊到這件事
: 每次運動大概會花多少時間？
: 最基本都是30分鐘 不包括暖身 收操
: 所以加一加 大概就至少要一個小時
: 我也差不多 跑步再加上簡單的訓練
: 也基本上要一個小時～
: 如果是游泳就更久了 最長大概要2個小時
: 所以如果 要有個運動習慣
: 有些人是幾天一次 有些人是每天都要運動
: 一次大概就要佔去1～2個小時
: 朝九晚五的上班族 每天1～2小時
: 其實還蠻珍貴的耶哈哈哈哈哈
: 不過我朋友說 那時間沒幹嘛的話 也是白過啊
: 那大家呢？？？ 每次運動都花多少時間咧？
我覺得用休閒的心態運動反而不能讓身體獲得刺激
要以競技的心態專注於運動上,
有運動習慣固然好, 但不能用懶散的心態面對
以上是每天持續數小時進行電競運動的fitness板友心得
共勉之