[閒聊] 大家會有興趣嘗試生酮飲食嗎? ahoooahh88 PTT批踢踢實業坊

作者: ahoooahh88 (阿嚕米) 2017-08-31 19:44:23

身邊最近有不少朋友受到台客劇場影響，
開始嘗試生酮飲食，
除了瘦身有感之外，聽說精神也比較好，
但生酮爭議很多，
這邊沒有想要戰生酮是好是壞，
只是單純想討論大家會想試嗎？(或是已經開始了)
先說我是麵包控所以對我來說生酮基本上是不可能的任務XDDD

作者: DolceVitter (返影) 2017-08-31 19:47:00

鮮奶茶控+討厭椰奶所以不可能，而且幾乎全都要自己煮，沒一些財力很難

作者: cherry4382 (菀菀) 2017-08-31 19:52:00

麵包控+1 QQ但麵包吃太多真的容易胖

作者: me123 (每天一定要開心) 2017-08-31 20:01:00

會減少吃澱粉類的食物覺得沒營養又容易胖...

作者: crimson11 (crimson) 2017-08-31 20:03:00

吃油脂類部分我覺得很不必要

作者: meishan31 (邊緣人) 2017-08-31 20:11:00

沒病不要試

作者: mizu147 (windwind) 2017-08-31 20:12:00

目前斷醣，但還尚未到生酮

作者: mytholin (芈蒐林) 2017-08-31 20:13:00

我為澱粉類而生

作者: shine345456 (shines) 2017-08-31 20:18:00

國小不愛吃飯麵類食物幾乎每餐都只吃肉吃菜喝湯除了體重比較輕之外不覺得身體有什麼壞處

作者: erin0554 (肉絲) 2017-08-31 20:34:00

覺得還要問醫生看診覺得麻煩，運動就好了

作者: VeganLee (比菲) 2017-08-31 20:38:00

哪個台客劇？

作者: eva19452002 (^^) 2017-08-31 20:45:00

感覺吃生酮還沒瘦下來之前，荷包就先瘦下

作者: littlewren (wren) 2017-08-31 20:52:00

我不行不吃澱粉心情不好

作者: shadowfan (shadowfan) 2017-08-31 21:13:00

低碳可以，生酮太極端了我辦不到。少吃澱粉瘦很快，我之前實驗一天穩定掉0.4kg，但因為發現重訓時會沒力，所以後來還是多少吃一點澱粉了

作者: kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人) 2017-08-31 22:22:00

我只知道睪固酮，生酮是什麼，吃___嗎

作者: doris5kj (巴黎草莓) 2017-08-31 22:22:00

生酮3個月了，已經掉了5公斤體重，體脂掉3%，我非常容易水腫，也獲得很大的改善。生酮是一種飲食方式，就像有人不吃肉選擇吃素ㄧ樣。除了上述的好處外，我覺得改變最大的是「擇食」，吃原型食物、學著看成份表，不再吃對身體增加負擔的加工品和精緻澱粉。

作者: mitale5 (pei*) 2017-08-31 23:36:00

低醣

作者: smallay7 (ay7) 2017-09-01 01:15:00

某人推文在秀下限有夠沒知識

作者: ZiGa1015 (嘎) 2017-09-01 02:11:00

生酮是一種飲食"治療"方式，跟吃素是不一樣的好嗎用於針對特定疾病，而且有副作用，並不是人人都可以的

作者: adamas0422 (衝刺吧男孩) 2017-09-01 03:19:00

睪丸酮？

作者: me123 (每天一定要開心) 2017-09-01 12:06:00

請問要治療什麼疾病呢？副作用又是什麼呢？

作者: athena0610 (飆飆) 2017-09-01 12:55:00

會想嘗試，但是身體本身有疾病的人最好還是參考醫師跟營養師的意見話說麵包控我姐也會自己製作生銅的麵包據她說是沒有比一般香軟的麵包好吃啦

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