每個人的所需睡眠時間都不同，而30歲以前則須要睡滿八小時才夠
30歲之後就不能睡太久
不過30歲以前的人要睡八小時不太可能(除非晚上一兩點才睡，早上九點十點才起床)
大家的睡眠狀況為何?

為何30歲以前的人要睡八小時不太可能啊??? 又不是每個人都很晚才下班 我幾乎每天最晚到晚上11點多一定睡著

樓下想睡

想睡到7小時多，無奈都六個多小時就起來了

8.7小時

本身輪班 上早班就睡7小時 中班自然醒9-10小時

我可以睡到7.5小時www

5-7

至少12小時起跳，不是單身就很難這麼自由了，有八小時偷笑（我奉行吃睡人生，不愛玩）

6.5

4

7-8小時

最少3小時，最多。。。34小時

差不多8小時哦 早點睡對身體好

什麼怪問題，為何要這麼晚睡，你不會十點就睡嗎？

2-22

你在講啥 12點睡8點起來不就有8小時

4-10小時

昨晚只睡4-5小時 QQ

你的第一句、第二句和第三句的資料來源和觀察哪裡來的?

正常情況很難超過7小時

8小時

為什麼30歲以後不能睡太久

8小時才會覺得有睡飽些但我都說7小時

24

這篇邏輯很怪 到底哪來的資訊

通常是6-7小時，生病時會睡到8或9

今天睡到自然醒 6小時

6-7小時，假日大概頂多8小時就會醒了。另外，你的說法我從來沒聽過耶……

為何晚上一兩點睡叫做"除非"?是指正常都會更晚睡?那就是自己的問題了吧一般情況來說30歲之前沒睡滿八小時沒什麼影響30歲之後體力大不如前才更需要睡眠吧

平日6 假日8-9

我睡6-8小時

30歲以前為什麼不會睡八小時 學生時期一定睡八小時啊 現在工作也是

上班日6小時 假日睡到爽

高中生能睡到8小時是件奢侈的事

平日5-6

目前平均7小時，國高中約8-9小時

平常大概6到7 假日9-11

都6-7 而且我沒有午休習慣

平日五小時，假日十小時...

8

6-7 假日現在也睡不久 老了

統計了 1,867 天的平均值是 6:05 給您參考

4-5

7吧

8

7~8 晚上6~7 午休1左右

6-8小時

30歲以後不要睡滿八小時才比較有問題 睡眠是身體標準的修護機制 大多數的營養品有效前提也是要睡飽才能確保其作用效果 我自己一般說來是6~8小時 沒事就睡滿

平日4-6小時 假日10-12

睡滿的定義是不受打擾的沉睡 長期睡不好很傷身體

前一陣子有6小時 最近平均5小時

6～9 不要低於6 否則隔天做事沒效率

9小時

5-6...

上班日 8.5 假日9-10 喔 很需要睡眠