最近下班半夜都去跑三重綜合體育場嘗試慢跑，從一開始氣喘噓噓2公里，現在一個多月了，可跑順順的5、6公里，認識了一群慢跑朋友，也跟著有點迷上慢跑，體重也降了八公斤（小確幸）
想請問女孩有固定慢跑習慣嗎？
可分享都跑幾公里嗎？
謝謝

舉手！最近因為學校操場整修固定跑校園大概3.2km~

哇嗚同好，幸好還真的有女生在跑！我跑半夜整個操場幾乎都男的捏

體力真好，我一個禮拜跑5.6km就不錯了

我每次要跑步的時候都剛好下雨了

我也常在綜合運動場跑步 可以一起跑~

可以請問你五公里都多久跑完呢

固定跑4圈

星期一到五每天快走半小時九分速 減肥中～

不只男生，女生有運動身材曲線也比較紮實，而且這運動簡單，附近公園晚上很多女生在跑的

我以前跑三到五公里，每週三天，我去的操場很多女生在跑啊，還看過臉不紅氣不喘跑四五十圈的...猛。不過生個小孩後，跑個五百公尺都想死，打掉重練中。

盡量。之前速度是一小時8km,想拼到9km的時候肌肉就拉傷了，現在只好降低運動量了。有點沮喪……

空氣品質極差時不跑... 那等於慢性自殺QAQ

剛開始跑2m就想死，現在一星期跑4~5天，每次9km/1小時，跑到現在54kg→54kg，衣服L→S，但好羨慕你的8kg喔..是200m，上面打錯...

跑2m就想死XDDD

一週至少跑40公里

1m是決心. 2m 是後悔

一個多月瘦八公斤好厲害！飲食有改變嗎？

每天跑要很有毅力耶

羨慕瘦那麼多

一個多月八公斤! 被妳激勵啦

八公斤！太強了吧

以前每天都8~10 現在都跳繩 偶爾跑步

8公斤！是每天跑嗎？

好有意志力喔佩服

我跑公園一圈就覺得心臟不適，以前每天跑卻愈跑愈糟，能認識朋友是怎麼做到的？？？

月跑200以上，但是沒瘦QQ

之前一個禮拜3-4天都跑10k 但空氣太差就沒跑了

一個月8kg好好喔

有喔，上禮拜開始每兩天跑一次，有在紀錄希望持續一陣子

每天跑 跑了超過半年 瘦了五公斤左右

我沒到每天，但一週平均3-4次，一天跑一天休息這樣

最近為了登山開始練心肺，目前大概每天30分鐘可跑3km，希望可以進步到30分鐘5km！

每次跑步肚子右下角都超痛 好羨慕愛跑步的人

做重訓之後天天6k沒問題！

我也天天慢跑，下午下班回家就換衣準備出門運動，已經很久沒量體重了希望是有下降的