作者:
chiehJJ (Jessie)
2017-10-03 17:15:59一直以來都有便秘的困擾
前陣子媽媽聽了一個偏方說
早上起床趴著十分鐘
然後在床上滾動一下
對排便蠻有幫助的
聽起來蠻蠢的 但還是聽媽媽的話
把鬧鐘調早十分鐘
剛好當賴床 然後十分鐘過後在床上滾一下
結果還真的有變比較順欸...= =
分享給大家 感覺是很冷門的偏方
不知道大家便祕時有沒有什麼解決偏方嗎?
作者: jomaysong05 (small-talk) 2017-10-03 17:24:00
偏方就算了，飲食正常、補充水份、攝取纖維才是正解
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-10-03 17:24:00早餐店奶茶~
作者:
ekimlcl (ekimlcl)
2017-10-03 17:25:00你沒運動嗎
作者: cynthia227 (小船) 2017-10-03 17:25:00
吃飽飯後蹲著（像8+9腿開開蹲在路邊抽菸的姿勢）大概3-5分鐘會有fu，男友教的，10次裡8次有效
之前看西醫，沒什麼效果，看中醫後有改善，不過還是看體質
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2017-10-03 17:26:00大冰奶
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-10-03 17:27:00其實吃整顆柚子或是整顆芭樂(連籽)也都蠻容易順暢的~
作者: vivera (vivera) 2017-10-03 17:29:00
早餐吃香蕉加咖啡
作者: INdondon (indondon) 2017-10-03 17:32:00
吃兩顆火龍果，超有效
作者:
Noterday (明天會更好)
2017-10-03 17:49:00早起喝溫水，雖然我第一個想到的也是大冰奶
作者: sasalin (sasa) 2017-10-03 17:51:00
拿鐵
作者:
lovekim (搖滾不死)
2017-10-03 17:54:00中醫+1 水果、酵素那些都試過感覺都是短期
作者:
abamay ( )
2017-10-03 17:58:00吃十穀米
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2017-10-03 18:09:00黑咖啡
有人就是天生體質雖小只能靠偏方啊，多吃蔬果，多喝水，多運動，喝無糖優酪乳，早上喝溫開水，對我都完全沒屁用，還曾經肚子痛到下不了床走不了路結果是便祕。最慘的是大冰奶也無效，只能靠長期吃中藥
作者:
ciiindy (普龍)
2017-10-03 18:28:00最近每天都吃柚子，覺得排便超順
作者:
nohow (加油!!!!)
2017-10-03 18:30:00腹式呼吸
作者:
JJQK (Ace)
2017-10-03 18:31:00天生體質雖小+1嗚嗚
作者:
lombre (carpe diem)
2017-10-03 18:32:00嗚嗚，不能同意Dolce大更多，體質雖小+1 QQ
所有的都試過，奇異果 火龍果 多吃蔬菜 喝開水 大家盛傳的早餐店冰奶...運動和一早喝水，都沒用，我腸胃很頑固，都只能靠中藥刺激它=="但剛開始有效，一段時間又習慣了...無解?但有一次在休息站吃到發酸的豆花...吃到最後一口才覺得味道怪怪的，一個小時後，就跑廁所了。
作者:
dodowen (多多五花肉)
2017-10-03 18:38:00地瓜+小七無糖豆漿，兩根香蕉+牛奶，薑黃，睡醒喝一大杯溫開水有時候這些沒效便秘2-3天我都會喝酵素排空，隔天又恢復正常排，可能是前面太硬卡住吧
我是從我小時候有印象開始就是便秘體質了，目前覺得最有用的是中藥
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-10-03 18:54:00早餐店大冰奶
作者:
popm (popm)
2017-10-03 18:59:00吃整顆柚子有效 大便都有柚子香
作者:
mijid (婷)
2017-10-03 18:59:00就真的體質雖小 運動再多也是一樣嗚嗚
作者: snivel (嗚呼~) 2017-10-03 19:12:00
益生菌
作者:
yvonne1981 (喵星çƒä¸Šçš„外星人)
2017-10-03 19:15:00我試過一個偏方：早上起床空腹吃蘋果配鮮乳，過一小段時間後，就拉肚子了，現在不知道有沒有用。
作者:
funster (跳起來!)
2017-10-03 19:20:00第一餐吃炸物 月餅..任何油膩食物流
作者:
daie (淡淡的)
2017-10-03 19:21:00柚子
作者:
cycle2 (Juan)
2017-10-03 19:25:00一早多喝水，有效；中醫有吃藥才有效…幾天不吃又回去了><
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2017-10-03 20:00:00唯一推薦大冰奶 選一家看起來很髒的進球買
作者:
moidasu (mo)
2017-10-03 20:06:00以前得過一次腸胃炎 之後便便都順到不行XD
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-03 20:09:00我是多喝水 不然後牛奶 在不然 喝早餐大冰奶
作者: hellen761 (我和我追逐的夢) 2017-10-03 20:34:00
一早起床喝冰牛奶
作者:
tttandjjj (tttandjjj)
2017-10-03 20:37:00大冰奶
作者: pstriker 2017-10-03 21:33:00
小七的木瓜牛奶就可以
作者: xxiwinnie (xxiwinnie) 2017-10-03 21:39:00
大冰奶
作者: himici45 (himici45) 2017-10-03 21:40:00
早上起床喝一杯溫熱水
作者:
camomie (camomie)
2017-10-03 21:41:00早餐正常吃
作者:
poliyummy (poliyummy)
2017-10-03 21:42:00早上起來先喝300cc左右溫開水，等個15分鐘吃富含油脂類型的早餐。
作者:
jaktor (ㄟ( ￣□￣)ㄏ鶴)
2017-10-03 21:43:00早上 黑咖啡、麥香紅茶
作者:
f860170 (VEMMMMMA)
2017-10-03 22:22:00好奇問樓上大大 因為最近我媽每天都買紅龍果 所以每天吃大概連續一個月有了 但排出來都像腹瀉是正常？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-03 22:46:00作者:
Nightu05 (Tiffany)
2017-10-03 22:55:00我媽都吃會拉肚子的梅子XD
f大 會腹瀉是因為吃太多火龍果哦我吃太多時也會這樣
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-10-03 22:59:00紅肉火龍果
作者:
a88148 (zxc)
2017-10-03 23:08:00吃柚子，排便又排毒但不要吃太多
作者:
x193hql (x193hql)
2017-10-03 23:12:00缸
作者:
enchy (N7)
2017-10-03 23:15:00得到腸胃炎
作者:
mj2124 (CL)
2017-10-03 23:30:00早餐店奶茶，5瓶養樂多，600cc牛奶擇一
作者:
a391490 (漁光島)
2017-10-03 23:54:00運動
作者: imbtw 2017-10-03 23:55:00
固定每個早上喝室溫開水250-500cc/大冰奶/鮮奶/優格/養樂多/香蕉/咖啡/拿鐵，擇一，運動和局部按摩，早餐正常量，有機會吧。另推2樓。
作者: huan2150 (周) 2017-10-03 23:57:00
優格、AB優酪乳、珍奶覺得很有效
作者:
f860170 (VEMMMMMA)
2017-10-04 00:11:00謝謝86樓的s大幫忙解答
作者: vickyabc4022 2017-10-04 00:16:00
柚子
作者: bigheadkuo (bibigirl) 2017-10-04 00:23:00
喝LCA506每喝必跑廁所
作者: onepiece028 (JR028) 2017-10-04 00:25:00
黑棗汁
作者: orochi868 (orochi868) 2017-10-04 00:34:00
紅龍果無敵+1 紅肉的特別猛
作者:
bb44 (four)
2017-10-04 01:08:00沒偏方,真心推薦吃優格,長期吃改善很明顯
作者:
JANUARZ (Z醫生)
2017-10-04 01:09:00我都喝椰子油，超順
作者:
babababala (國民老公+×在我床上///)
2017-10-04 01:41:00益生菌或吃地瓜
火龍果&優格當點心，水喝足1800cc，最快當天見效，慢則隔天或是喝蜂蜜水也不錯，蜂蜜有潤腸效果建議可以請專業營養師調整平常生活的飲食，可以改變體質狀態，也比較健康
作者: shengdun 2017-10-04 01:57:00
可樂加牛奶
作者: blackoolong (黑烏龍) 2017-10-04 02:05:00
我是吃什麼都無效的超嚴重便秘，但我爬一次富士山烙賽烙快一個禮拜...
作者:
pttcrux (蟲蟲圍雞)
2017-10-04 02:21:00認真推 黑麥汁
作者:
dreamxxx (醋昆布中野之都)
2017-10-04 03:51:00我也是便秘專業戶 推普洱茶
作者: yz5006 (Yausen) 2017-10-04 04:06:00
鄉下偏方—吃一點阿勃勒種子外的果肉，可以幫助排便，不能吃太多因為有微毒。
作者: eatappleboy (吃蘋果男孩) 2017-10-04 05:52:00
一群人烤肉配啤酒
作者:
sukimq (芊芊ä¸çŸ¥)
2017-10-04 06:38:00紅肉火龍果（紅明顯
作者: avocadosp (技安安安) 2017-10-04 08:15:00
黑棗汁，藥局有賣，還會教你用法避免喝太多拉肚子。
作者: htc10 (HTC10) 2017-10-04 09:42:00
軟便劑
作者: Danfy0323 (沒營養的豬) 2017-10-04 10:25:00
火龍果～～
作者: ss893535 2017-10-04 13:04:00
扣除心因素(壓力，不固定排便時間)，力推決明子茶！餐前喝半杯餐後半小時上廁所，微輕瀉但可以把前頭便秘一起排出，通常會加豆漿或牛奶，喝起來像奶茶XD
作者:
loveKCO (KCO)
2017-10-04 13:21:00這個方法我聽過，就是利用趴著的動作加強腸胃蠕動。之前用腰凳背兒子的時候，也超順暢
作者:
abine (魚乾人妻小氣豬)
2017-10-04 17:44:00我最近在嘗試防彈咖啡，減肥效果還不知，但是油喝下去好順暢哦
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2017-10-05 01:53:00排除所有造成壓力的來源，放鬆自然順暢