※ 引述《leix2 (leix2)》之銘言：
: 有個朋友本來不是很熟，但是某天突然傳了line給我，說她想死，跟我道別；當下很緊
張
: 馬上開車去接她，陪她繞了一整晚，從那天開始，我就每天要陪她line。
: 這樣的狀態大概已經三個月，我覺得我快崩潰，不是不想陪她聊天，是她總是不斷重複
一
: 樣的幾件事情，而且不斷的責怪別人，一講到激動處，就又說要死要幹嘛的，每次講到
這
: 就好像交代遺言一樣要我怎樣怎樣，我就很怕她真的去死，不斷安慰跟拍拍。
: 但是到今天我覺得自己理智線快斷了，早上陪她聊天聊了很多很開心，下午我睡覺一起
來
: ，一大堆負面訊息排山倒海而來，不是早上還好好的嗎？我真的覺得跟她說話跟把石頭
丟
: 到水裡一樣，咚一聲，然後就沒了。
: 我覺得再這樣下去我真的會崩潰，很怕哪天叫她去死好了QQ
首先真的很佩服原po
不是很熟的朋友還願意這樣陪伴
然後想分享一下自己多年照顧憂鬱患者的經歷
我媽大概在我7歲時罹患憂鬱症(家族病史
現在我18歲了 總共11年的時間
她就像一顆不定時炸彈 時而憂鬱時而躁慮
憂鬱時會整天吃不下飯 只想躺在床上
然後時不時問你：
媽媽先走了好不好？
媽媽不在妳會好好照顧自己吧？
諸如此類可怕的話
起初我會像演八點檔一樣
不停地哭、不停求她不要離開我
整個情緒起伏超大
每天都深怕她去做傻事
還幻想過用條繩子把她綁在身邊XD
總之她低潮我也跟著低潮的概念
甚至心裡也曾偷偷怨過她
怎麼捨得對當時年紀那麼小的我說這些話
真的很不成熟哈哈
不過憂鬱是間歇性的發作而非持續
在她有乖乖配合吃藥好轉的時候
仍是非常溫柔且愛孩子的母親
我就會趁這個時候探究她發作時的想法：
母親告訴我
每次看到我哭著求她的時候
她覺得整顆心都碎了...
卻依然克制不住腦袋裏不停迸出的求死念頭
全身就像被繩子綑綁一般 動一下都無比痛苦
只能死抓著身邊的人 像落水之人抓著浮板
知道一鬆手就會馬上死去
可想而知 在這個時候 我的陪伴有多麽重要
而我這些年漸漸得到的體悟是
不要試著在憂鬱症患者發作時開導他
尤其是說一些大道理
因為他們熟悉且知道這些道理
問題是做不到
就像對殘疾者說：努力復健你也可以跟正常人一樣活動、還有很多人比你更慘...等。看
似是加油打氣的話 其實對他們來說是變相的傷害
憂鬱患者就像這些失去行走能力的人
再怎麼鼓勵、勸他站起來都沒用
他們需要的是你的接受與認同
而不是試圖將他變得「正常」
摸索了很久 才會知道 對他們來說
什麼話中聽 什麼方法有效
重點是 還不能嚴重影響自己情緒
因為一旦自己倒了 他們會遭受更多的痛苦
現在母親發作的時候
我都會先給自己心理建設一下
「她是病了，無論說出的話有多傷人，本質上仍是那個愛我的媽媽」「我很好了，即便改
善不了情形，也不需要自責」
先理性的釐清狀況 否則很容易跟著情緒思考
再來是，不要假設立場
不要有一種想法：如果我是她，我會不會希望怎樣怎樣，這種思考模式很容易讓自己鑽牛
角尖、情緒化起來，真的很危險
然後趕快帶她去住院治療
靜靜地陪著她 偶爾跟她分享一些趣事
無法避免地情緒受影響時
就請醫護人員先照拂一下
自己看要跟朋友抒發還是去運動或大吃一頓
總之就是讓自己心靈放鬆
通常過一陣子她就會漸漸穩定下來
變回那個睡前一直跟我講屁話的老母
以上希望可以幫助到原po