大家安，不知道介不介意男孩發文
但真的有點撐不住了，只好跑來虛擬世界吐訴一下
也希望版友能給予點意見
以下文長，也可直接跳到最後一段，有簡單概述
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對於周遭的一切都毫不在乎，覺得可有可無
這次暑假開始真正意識到自己的問題
從小我就跟著奶奶長大 直到高中畢業才來到台北住，我也不曉得爸媽是怎麼決定的
三個月前，奶奶中風了
當時正在打球的我一接到電話，心裡是一片平靜
完全無動於衷的可怕，為了維持自身人性
我便裝作很緊張的語氣，一邊想著以前看電視上怎麼演的，一邊譴責自己的內心竟然如此
冷血
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在今年五月底的時候，就因為課業關係
跑去找校內心輔諮商師聊過，至今也維持著一星期一次一小時
從剛開始我表示自己與同學間相處不順，害怕女性
中間發覺自己一個人生活很舒服，不願也無心力去拓展交友圈
到現在開始思考活著的意義，時不時就想自殺
今早又晤談了一次，這是兩星期以來第一次跟別人認真說話(上星期國慶放掉了)
頓時遂悟出世界上唯一永恆的是每個禮拜一次一小時的輔導晤談 (改寫自某女作家)
只是每次談完好像只會更難過
"又要再撐一星期了"
如此步調快的城市裡，只有在那樣的小空間
我才能做我自己，把內心的所有不快吐出來
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無法與同學順利相處，總覺得他們是另一個世界的人
不論我怎麼努力，都無法企及的高度
強烈的自卑感，使我總是主動邊緣自己
可每當課堂有報告一定得分組的時候
只要有一點做不好，我就會開始討厭自己
也開始揣摩同學的想法 "唉，真倒霉跟他一組，真是個累贅" 即便他們表面上都說沒關
係
因為以往前一節課的人總是到三點半才離開教室
今天我也就將近三點半才去教室
才發現今天上節課的人早走光了，位置也老早被佔光，看來今天少算了一張椅子
"你沒椅子坐嗎" 好心的幾個人關心著我
後來我拿完講義獨自走掉後
"欸 幫你借到椅子了，回來吧，要點名"
可我就是無法接受同學們對我的好，明明我幾乎派不上用場
老早放棄交際的我一方面回覆謝謝，一方面想像回去的畫面，好痛苦....... 為什麼居然
麻煩了別人
於是拒絕了對方的好意，一個人跑去圖書館
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我有點打不下了，文章太長了
總之最近的生活就是
無法相信陌生室友是好人，於是只好跑去跟媽媽哥哥住，可媽媽是個聽覺敏感、有幻聽的
人，總是抱怨樓上很吵一直在敲地板
在家裡過得很不自在，於是跑去找工讀 想自己在外面租屋 (我沒有信任的親戚可以要錢)
卻意識到"如果人生只剩下賺錢與讀書，如此乏味無趣，為何要活著"
生活周遭沒可信任的朋友可以聊天談心，也不好意思找高中同學，看著他們的動態，覺得
他們都有自己的新的生活圈了
相當鬱悶
.
.
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說到底，對於一切失去興致(以前愛打的羽球、其他休閒娛樂都沒了幹勁)
強烈的自卑感使自己沒朋友，害怕受傷害吧
家庭不和諧又不溫暖，只有一星期一次一小時的輔導老師可以聊聊天
生活只剩下賺錢與讀書
一遇到不順利的事就有自殺的衝動(像是拖累別人)
找不到活著的意義、人生目標
此刻還活著是因為勉強聽了音樂，撐到鬱悶消失才又沒了自殺的想法
一想到堂姐說過憂鬱是現代文明病
就覺得好像沒必要去看醫生(其實也沒多餘的錢看，不知道健保有沒有給付)
不知哪時真的會去跳樓、燒炭(我會找個空地 不會干擾到別人的)
想請問有沒有什麼可以建議的QQ
身心疲累
明明才十九歲而已

找富二代男友一切煩腦都會解決^^灑花

一樓仇女到連內文都不會看 他媽可悲

過太爽啊, 生活只剩下賺錢與讀書, 錢賺了嗎?書讀了嗎?

健保有給付

去看醫生~然後試著運動跑步~10KM 21KM 42KM漸漸你發現你人生有了目標~有時候累死自己的身體也是對抗憂鬱的方式阿甘都這樣跑過來的...加油

去醫院看身心科,加油

看醫生+運動

運動流汗～可以讓自己暫時逃離當下 試試^^另外可看醫生～吃藥可幫助穩定自己

不要去想別人怎麼想的,專心做好該做的想做的事

你現階段需要的是就醫看身心科。加油！

辛苦了 還年輕 多看看世界心會開闊點

跟你差不多 但是我已經維持這種狀態快10年了 最近才去看身心科 乖乖吃藥^_^

還在學校的話去諮商看看

去看醫生呀 加油

先找身心科看看，是否需要定期心理諮詢再問醫生的建議。加油！我也是過來人！

來男板跟我們發廢文吧

要找到自己喜歡的東西啊，喜歡音樂的話就多聽音樂吧，我也是靠喜歡的音樂度過沒有目標的日子，人要遇到自己喜歡的東西要看緣分，你只是緣分還沒到而已還有多陪陪你的奶奶，人在世的時候不努力的去愛他的話，死後說再多都是在講幹話，以上是個人體驗分享給你

加油！

活著的意義，人生的目標，本來就不是你年紀到了就找的到，有人活到50了才找到他的答案，每個人都有自己的機遇自己的答案，撐下去你會遇到你想要的

你需要好朋友喔 如果有可以談心的朋友就會好多了 或者去當志工呢 在付出愛的同時也會感覺到自己被需要

想反了吧 應該是"活著所以可以去幹嘛"而不是"幹嘛要活著"你買遊樂園的票 是想去玩設施 而不是去想我玩設施幹嘛吧?明明想反了還自以爲這樣想很有況味深度 結果是作繭自縛

活著的意義是體驗...，從人生中的經歷（不管好壞）中，去增長智慧，這就是靈魂生生世世轉世成人的目的

拍拍

身心科有健保的

你有沒有興趣？追劇、聽音樂、玩樂器、運動、做菜？

去看精神科醫師才是你該做的很明顯整個心理狀態已經出狀況了 需要治療

我不太曉得為何你會特地來女孩板?不是有男生板?。男人跟男人間或許比較能知道如何談吧。不過，你的問題，我建議還是你去看心理咨商吧。

真的要去尋求專業協助 自己也別太急 這需要時間練習

看醫生，多找人講講話

希望你可以越來越舒適><

精神科的藥物在憂鬱上能給你很大、較即時的幫助，健保都有給付，如果覺得被影響很深的話，就去找醫生聊聊，討論是否用藥比較好哦，不用害怕被貼上標籤，嘗試對自己好的，如果需要聊聊可站內我，家人有憂鬱情形～

我跟你一樣

去看醫生吧，會好起來的。諮商+藥物可以讓妳好一些的。靠自己撐了很久吧，真是辛苦妳了。可以問問學校的諮商中心，有時候諮商中心會有合作的身心科診所或門診，掛號費會比較便宜。就像感冒的時候會控制不住流鼻水，憂鬱的時候，低落的情緒和想法也是不能控制的，不是妳的問題。真的有很強烈的情緒時，趕快去學校的諮商中心找人幫忙。知道妳已經很努力了，就不說加油了。但祝福妳喔不好意思 沒改到妳字就送出了

是你自己造了一個困境的幻象。要不要出來，選擇權在於你。然後趕快去看精神科。吃藥很有效。

跟我好像啊

你有失眠的困擾嗎 我有一陣子因為失眠覺得人生沒有意義

就先工讀再說，有錢就有自信一點了，也能有新的目標也可以看看像 破產女孩、生活大爆炸 這種魯蛇的美劇

都知道自己有病了還不看醫生？？？

我懂你說的無法真正相信人...這個也是我的難題...

所有的問題都是來自人際，受人歡迎愛戴的就不會有憂鬱症強烈建議去看電影「惡魔教室」、「鬥陣俱樂部」，這時的情緒正好可以造就風暴沒有偏激，就沒有革命，也不會有進步

你之前有過信任別人卻遭到背叛過的例子嗎? 若有 是甚麼

也許你需要宗教信仰 我認識一些憂鬱症患者因信仰而痊癒 不過要慎選 不要被騙就是......

吃藥治標不治本 希望你能找到問題解決擁有一個幸福的人生

挑一間比較大的佛教或基督體系試試看

可以多看些身心靈的書籍，從內在壯大自己，學著愛自己，只有真的懂了怎麼愛自己並提高內在層次才有可能好轉。作些以前沒做過的事去發覺新興趣，先慢慢找回自己的感受吧，加油!身心靈之類的相關講座網路上就有不少，也不需要花錢。聽久了，就會慢慢聽懂。書的話我先推薦兩本，一本是《當下的力量》，另一本是《靈魂之心：從日常覺察情緒，教你找回當下的力量》,你也可以聽聽唐綺陽老師和許常德老師的FB直播，很療癒。

祝福你趕快走出不好的情緒,世界上有很多美好等著你.別放棄.

加油，人生會遇到好事的，連閃電狼輸了5場最後還能贏1場，他們的前教練叉燒也表示“連輸6場比連贏6場還難啊”，人生雖然有好有壞，但是不會一路背到底的

人活著只能催眠自己相信那虛無縹緲的希望，不然遲早會自我了斷的......

建議你去游泳 因為人類從羊水出來，讓你回歸原始，找回自己應該說是泡在溫水

你跟爸媽關係好嗎？會不會覺得只有自己才能顧好自己，最好不要依靠別人，不然一旦依賴了就回不去，要是對方哪天討厭自己離開自己了怎麼辦，之類的？嬰幼兒時期跟爸媽或主要照顧者(你奶奶)的相處，影響這塊很多，也許可以跟諮商師一起回想看看

推薦你看村上春樹的書~如果平常不太讀文學的話，可以從挪威的森林開始看~然後我跟你的情況蠻像的，也試過很多方法，我想這是我們的一種特質喔~也沒有什麼不好的

有些憂鬱是腦袋分泌出了問題，真的不是自己能控制的，真的就是身體生病了，先看醫生吧，掛號費150-200應該還有吧？

拍拍，你壓力太大了

過來人，我一直到今年存了錢第一次出國，意外地改善了這個狀況，覺得世界很大，自卑相對變得很渺小，總是憂鬱的日子少了很多。有機會可以當目標試試看

去看「那時候，我只剩下勇敢」、《海邊的曼徹斯特》去買些自己喜歡的東西，貴點也無所謂。然後保持運動。

推薦你把“被討厭的勇氣“這本看完，這本書對於人際關係跟自我目標有很多有別於時代的論點

自行車是不錯的選擇。距離遠、風景多、有運動、不太累。

心理疾病跟感冒一樣，同樣條件下有的人就是會中標，有的人就是不會。你的心靈已經明顯在求救了，就不要再想別人的狀況怎樣，不要覺得別人可以所以也要勉強自己硬撐。去看身心科，醫生也只是在幫助你回到正常狀態，不需要對看醫生這件事想的太多。

滿喜歡你的文字，開心不起來和一般人的不開心是不一樣的，我也有朋友遇過，去看醫生吧！

我大學時也這樣覺得自己的生命可有可無，不過平凡就是最幸福的

可以看看賽斯書《個人實相的本質》、周慕姿《情緒勒索》，聽過「靈魂暗夜」嗎?

去看醫生

多尋求外界幫助 然後要不要嘗試接觸動物覺得無聊無趣沒事情作的時候去當個動物志工

其實我也常思考這個問題...要形容就是找不到自我價值 沒人在乎自己 的感覺但也許其他人不是不在乎你 而是他們不知道怎麼跟你相處如果你先釋放一些好意 通常人家就會回應你如果遇到不好的人 也是他們自己的問題每個人都有優點和缺點 生活都是有喜有悲如果多關注好的地方 包容壞的地方 生活中苦中作樂會好點比較喜歡女生 是因為講話方式嗎？

看精神科吃藥穩定 在去找諮詢老師談話可以上網搜尋正念 憂鬱時做很有效

推薦你看“高敏感是種天賦“多認識接受自己，找到對的調適方法，不要再陷入自怨自艾的圈圈我一直在調適，現在心境比較開闊了，一起加油

辛苦了 想哭就哭 別忍

當年我外公去世的時候我，接到電話到沒感覺，後來看到大體的時候才崩潰，我覺得是因為妳腦袋還無法接受，選擇性的迴避妳奶奶身上發生的事情

換個環境看看，打工度假去吧

我女友將近十年了 ，一直在回診服藥中 ，加油

請一定要去看醫生

來這裡留言，總是會得到很極端的答案。建議你就看那些給你正能量的留言就好。

感覺你的症狀是畏懼型人格欸 跟我好像

我覺得你並不是真的冷血，因為真正冷血的人不會檢討自己原諒自己，別折騰自己。

你就是身體生病了，先去看醫生，有必要就吃藥，並跟醫師討論怎麼改變生活的模式，一步步來，急不得你還能察覺自身的異常，並且發文求助是好事，版友們會幫你加油

去看身心科

生死去來 蓬頭魁櫑 一線斷時 落落累累

建議你認真打工存一點錢出國走走看看，會發現世界上還有很多沒看過的事物

加油，多與家人朋友互動，還是有很多關心你的人

有沒有考慮養寵物呢？

你不要想不開 你會運動嗎培養每天去運動習慣 腦子就不會亂想跑步 游泳 等等 耗費體力 腦子就不會想其他了

我國高中時有時候會想人為什麼而活，時常感受到莫名其妙的空虛，站在高處有時候就會想，跳下去就死了呢～人好脆弱喔！其實不知道該給你什麼意見，但當你有些人生目標之後，憂鬱就會慢慢消散吧～（像我就想碩士畢業後工作好好回饋養育我的父母，想養寵物，一隻狗一隻貓，像存錢去世界看看，跟台灣不同的地方）

純噓一樓

多發現生命中的美好吧！像是雨水打在湖面上的樣子、傍晚時分的夕陽與雲霞、在雲霧中迷濛的月，當我進入憂鬱狀態時看到這些會覺得世界還是有美好的，我也一定有，來支撐下去。

推薦 ，周志健

我今年20 剛上大學的時候也是憂鬱症最嚴重的時候 當時有去醫院看身心科 吃藥可以幫助穩定情緒 但醫生其實真正談話時間很少 我覺得去了之後對我很有幫助的事 我看到很多病友很努力活下去的樣子還有後來好一點時常常出門旅行 讓我覺得自己真的很渺小 雖然還是會想為什麼活下去 但因為這些事也讓自己踏實很多

你自己不想面對，沒人能幫你面對

看到你說今天去看醫生了我覺得好感動哦！一開始看到文章的時候真的感受到濃濃的哀傷，因為我很能體會這世界有我沒我似乎都沒差那種感受...很無力。或許是一陣子的感受

其實也不知道該怎麼辦 但還是希望你可以過得開心！找到快樂的動力

請加入福智，這世界需要你幫忙的還很多，命不是拿來賺錢跟讀書的，是來幫助別人的，想不開的時候請去醫院走走。

去死吧 人太多 不缺妳這個上來發廢言 比掃地阿姨還廢物 沒貢獻就去死

我也不曉得活著有什麼意義，但也不希望看你年紀輕輕就這樣。看文覺得你敘事蠻有條理，不是什麼沒用好人，試著交交朋友，好人還是很多的啊！今天醫生怎麼說呢？*不是什麼沒用的人

教會可以去看看...別想太多，至少那是個正面的環境，看看也好

其實你肯說出來和去看醫生～代表你正視自己的問題～也想改變～這已經是踏出一大步了～加油！！

我有過相似的感受，你比我厲害多了，我那時只想怎麼死不會影響別人，完全沒有想怎麼活下去。真心建議，有時候似乎跟腦中缺乏某些營養有關係，吃健康加自己一個人的運動，不用強迫自己做不喜歡的事情，也不用強迫要有意義。身體養分夠了，自然會慢慢好起來！

你喜歡看電影嗎 看一些老片或喜歡的影片或許可以抒壓喔壓力有時候無法克服只能試著找到自己共存的方式 要記得避開最後一根稻草

我也是，我分裂了好多次，但是現在還在苟活著，想想就不禁哭出來…