先承認我是一個非常沒有安全感的人
常常有一種自己要被丟掉的感覺
沒安全感的例子
舉例來說
男朋友出去跟同事喝酒聚會
知道喝酒場合只要有單身的女性在
我就會非常的不安心
儘管他有傳賴跟我報備 他們狀況如何
但心裡其實一直很放不下那塊石頭
一直很擔心他會亂搞之類的
像現在他去跟同事喝酒
我的賴被"已讀"不回
我就有點擔心和焦慮
唉 不知道是不是我看太多
有男女朋友的人
還是會背著另一半亂搞的案例
就很擔心他也會這樣做
其實我也有去誠品看了很多關於安全感或心裡勵志的書，當下會充滿正面力量，也知道要
好好愛自己，但過幾天後正面力量就會和大便手牽手一起沖走了
對於我對男朋友一直很沒安全感
我知道是我的心理因素有問題
想問大家
有什麼有效的方法能增進自己的安全感??
自己平常也會運動.有養貓.會打lol來休閒
只是 安全感這一塊心理層面的東西
我真的很薄弱

獨自一人

我也是

分手　找個能給你安全感的人這樣以後走到結婚怎麼辦？

慢慢調適吧 我也是焦慮型

分散注意力

可以試試諮商？

先學會愛自己、信任自己，才有辦法去信任別人

要對自己夠有信心，並且能夠享受孤獨

外在條件方面 如社會地位外貌等 你和男友的差異如何?如果是自認劣於男友 試著提升客觀條件? 至少治個標

帥到分手，安全感不夠$$$$$$而且第一點也蠻可笑的，就算聚會全場都是已死會的女生，也是有可能亂搞啊XD

有什麼緣由或是經歷讓你成為這樣的人嗎？我上面的意思是你是否曾有過什麼經歷，導致你容易會有自己被丟下的恐懼@@

是妳對他沒信心如果歷任都是這樣，建議去諮商，看看心裡那裡有缺口

推 先愛自己 信任自己 然後再信任別人

推要對自己有自信，才能建立自己的安全感

你是心理受傷過吧？！是不是自己未查覺？

得到的愛不夠多到有自信

認真推三樓！！我覺得問題不在訓練安全感，而是妳的第六感沒辦法對這個男生放心

我也會 我覺得是自信的問題

學著享受跟自己相處的時間。

我也會 跟心靈創傷和沒自信有關

你是沒男友就會死嗎？

我也是 沒有被劈腿過 歷任男友也不是超帥類型 但就是沒安全感 想諮商不知道從何說起

堅強是所有人一生的功課

這是互相的 多跟男友溝通 他也有能調整的地方

你這種程度的問題如果還硬要男友配合，那就是準備吵架了世界不是繞著樓主轉的

增加自身魅力，就會覺得他沒你不行，就不擔心被拋棄

去找心理師諮商看看，有時是成長過程的影響，我自己就是這樣

試試找醜肥宅，很有安全感。

學著看開 是你的就會是你的

當你有自信的時候你就不怕別人不要你

對不起我是女生可是覺得妳好煩喔 男友哪天如果喘不過氣真的不能怪他

原Po也沒有因此去找男友吵不會煩吧 自己還會去找書還有做些事讓想要努力增加安全感 我覺得妳很棒 我覺得應該是沒自信的關係我自己也是這樣的人

那些只會責怪的真的是站著說話不腰疼耶，原po自己也知道這樣只會跟自己和對方帶來困擾才努力改善，但就是不知道怎樣才有效啊！我的話多少也會，沒那麼沒嚴重，就想著沒了就沒了隨時做好一個人的準備，因為我曾因類似的原因狠狠摔過，反正最差也就自殺去了現在都還活著就過吧

會不會是男友沒給你足夠的安全感啊

建議原po回溯過往感情經歷以及小時候和父母的相處，可能會找到問題根源的蛛絲馬跡原po有意識到自己的恐懼是一件很棒的事

跟你分享我的方法 在快要發作（？）的時候去做一些能分心的事情 像是看好像影片（要連看好多部那種） 或者是找朋友吃飯、玩玩手遊 我覺得蠻有用的 一起加油！我可以站內給你看我私藏的好笑影片哈哈是好笑 我打錯了 不是好像

太自卑了

跟原生家庭有關吧？！

先建立自我價值感和自信心吧，找些有興趣的去學，或專注於工作......