[心情] 早睡反而更睡不著怒 garrickhsu PTT批踢踢實業坊

[心情] 早睡反而更睡不著怒

作者: garrickhsu (Pooh.H) 2017-11-07 01:48:26

已經習慣一點多睡快七年了
最近在練習調整作息成十二點前睡
但真的太難了!!!!!!難到想哭
明明睡前一小時都已經沒用手機了
但還是沒有睡意躺在床上兩個小時還是睡不著
整個讓人很怒
整個情緒都比原本晚睡的感覺來的差
阿～～～～～早睡真的好難
深深覺得我還沒調整成功應該就先得憂鬱症了吧(？)
躺在床上睡不著的感覺真的太難受了Q.Q
是不是乾脆晚睡然後可以立馬入睡還比較好呢？......
有女孩願意分享調整作息成功的經驗嗎

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-11-07 01:49:00

真好，我隨時都能睡...

作者: yummyouo (好吃) 2017-11-07 02:55:00

回家跟爸媽住幾天 ..

作者: st60456 (Kate) 2017-11-07 07:50:00

你不管幾點睡每天早上6點半起來，晚上在12點以前應該會特別想睡，因為我是這樣調的XD

作者: zanta (白色碼頭) 2017-11-07 09:53:00

一下子提早太多生理時鐘不習慣當然會睡不著，最好以半小時為單位來調整，習慣個一個禮拜再提早半小時

作者: Mephist (I'm with you) 2017-11-07 10:53:00

小酌可以輔助你

作者: s94433 2017-11-07 11:50:00

推S大

作者: sakerfalcon (之之) 2017-11-07 12:11:00

我6點半起床吃完晚餐就會想睡了QQ

作者: shaketo88 (shaketo88) 2017-11-07 12:30:00

我也是隨躺隨睡

作者: garrickhsu (Pooh.H) 2017-11-07 16:00:00

羨慕捏!!!我睡覺前都摸東摸西的摸到精神都來了Q.Q

作者: selina83818 (eugene) 2017-11-07 17:57:00

每天都把自己搞得很累，自然就會想早點睡，然後就習慣了XD現在固定11點會有睡意

作者: c9c9 (小岩) 2017-11-07 22:24:00

固定早起+運動

繼續閱讀

Re: [討論] 女孩們會花多少錢在冬天大衣上呢？brumairewu [難過] 朋友需要一點幫忙..想請教一下大家huanglove Re: [問題] 女生穿很短是不介意別人看嗎？retsuy [閒聊] 現實生活真的有「中二病」嗎？sasaki3630 [心情] 對結婚不太期待怎麼辦？sasamos [問題] 女生穿很短是不介意別人看嗎？SUZIKU Re: [閒聊] 大家會想過自給自足的生活嗎?citizen1481 Re: [閒聊] 大家會想過自給自足的生活嗎?b9111111111b [閒聊] 有成功帶家人出國自助的例子嗎？pttorppt Re: [閒聊] 送人東西真是一個虧到爆的行為nonocom

[心情] 早睡反而更睡不著 怒

[心情] 早睡反而更睡不著怒