我本身代謝不好 尤其遠看特別明顯
從以前到現在試了好多種方法 按摩、埋線、紅豆水都有試過
還有搭配一點簡單的運動(每天抬腿+一週騎2-3次腳踏車)
夏天熱會流汗覺得狀況還好 但冬天相對循環又會更不好 然後也很容易嘴饞
尤其會想吃燒燙燙的東西...這種冬天相對又更會讓我看起來擁腫
覺得好腦人喔~~~
不曉得有沒有女孩也是有這種困擾的
大家都有什麼撇步一起來分享嗎?

你可以考慮吃的自己做 每次做完菜熱到沒胃口

胖子真的理由超級多 ...

豐腴、厚片、棉花糖，應該就是肥胖吧？

我以為抬腿只是為了讓水腫或靜脈屈張舒服一點而已...

抬腿？

呃,為什麼不做強度高一點的運動??試著出去長跑吧

就是肥，面對事實才有可能改變肥怎麼來怎麼去都說到爛了抬腿跟輕度腳踏車...做一週連妳吃一鍋都抵不掉

豐腴是什麼？胖就胖啊 愛吃又不運動就要承受後果

女版真的好溫馨......

抬腿XDDD

然後抬腿也可以被算在運動裡面 是一條腿有多重?

大概是不想面對自己胖的事實，才用豐腴、棉花糖、厚片之類的吧

小豐腴是啥?跟棉花糖女孩，厚片女孩，我其實都不是很理解其中差異欸

豐腴就豐腴 小豐腴是啥鬼而且吃燒燙燙的東西 跟胖有什麼關聯? 喝熱水會胖喔??

運動包含每天抬腿...

運動量加大可以幫助代謝，但食慾可能會更好

抬腿是運動？！

別吃太多就不會胖惹 這個最實際

矯正牙齒後43kg飆到58kg路過...

既然是這樣，那就去問白雲好了，他可以給你有效的建議是藝人白雲，不是叫你做白日夢

胖又不運動又愛吃 唉

意圖使人罵你胖 讓你戒掉嘴饞

多運動...想瘦就吃燕麥

矯正牙齒......

就說自己胖就好了，幹麼拐彎抹角用臃腫這兩個字.......

少吃多運動，現在！

爬山 會讓人失去食慾

那叫運動？

低碳 吃了馬上消水腫有感

吃一些有薑黃成份的東西啊 這幾年很流行我身邊也有不少朋友在吃

減肥啊

我是有吃日本味王的AB膠囊 這成份裡面也有紅薑黃 對提升身體代謝很有幫助 身體代謝變好了自然狀況就會比較好

抬腿叫做運動！?

胖就忌口，滾去重訓！ 好啦我是說我自己嗚嗚

就不要吃啊。

我吃蔬菜湯瘦了快十公斤，調整食物沒有什麼運動，終於回到4開頭體重，不過每餐都吃滿飽，不要餓肚子

樓上是所有食物只吃蔬菜嗎…?不要亂教瘦身方法吧…熱量赤字當然有辦法瘦，健不健康而已

女生真的很容易有各種困擾 凡舉生活習慣、久坐 就連生理期前都會特別容易發生 真的要靠運動和提升身體代謝來改善