這兩天久違的失眠了QQ
失眠的類型還是腦袋沒辦法放鬆，
會一直想事情、想要的東西之類的。
感覺應該有睡一點點，但沒辦法進入深層睡眠，基本上腦袋一直都是清醒的。
我平時睡眠之前會構想一篇故事幫助我自然放鬆入睡，
但這種失眠會讓我無法靜下來構思，思緒都會跳來跳去，沒辦法專注QQ
這樣真的挺痛苦的。
上次遇到這類型是暑假回到老家失眠了兩個月，後面有去收驚但沒有效果，最後還是開學回到租屋處才能好好睡著QQ
呃，也就是說我不確定是不是這方面的關係影響到我？
爬過文之後，好像只能嘗試看看呼吸法或者依舊仰賴宗教文化QQ
大家有什麼好的建議或方法可以提供我嗎？謝謝大家~