記得聽過人家說過一個說法
早上要吃得很豐盛
午飯也要吃得很豐盛
晚上就多蔬果吃得少
所以最近晚餐都奉行健康主義外加八點後不吃東西
只喝水最多喝無糖果汁
神奇的是
沒做甚麼運動
一個月後小腹自動消失無蹤連個影子都看不到...
作者:
kssuan (咕咚)
2017-11-15 19:25:00八分飽 晚上餓了就趕快睡覺！
作者:
iphone0 (學不會)
2017-11-15 19:27:00會
現在還有說消夜要多吃的，這類飲食營養文章每年都在變
作者:
s2cbu (yesman)
2017-11-15 19:27:00以前我媽說：三餐要健康早上吃的像國王中午吃的像貴族晚上吃的像乞丐但我回我媽：可是我三餐都吃的像乞丐
作者:
ibon711 (２４hour)
2017-11-15 19:39:00小腹不是喝冷飲造成的嗎？
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-11-15 20:11:00睡前3小時不吃東西 除了避免發胖 也減少胃食道逆流發生
作者: BeckyPH (Be) 2017-11-15 20:20:00
果汁本身就有糖份吧
作者: B9702115 (NoMoreNo) 2017-11-15 22:44:00
一不控制馬上復胖有用嗎？
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-11-16 15:34:00
不會