有時候常常情緒來了 脾氣會控制不住
譬如說男友說了 不重聽的話
同事沒做到該做的事 還一直狡辯
明明是我對的事情
可是因為我發了脾氣 好像就變成我錯了
實際上事後我也是後悔不已
可是氣到就是會忍不住
想知道大家都是怎麼面對脾氣的
我是脾氣發出來 對方道歉或解釋 我就會好的人
可是我知道很多人會覺得傷害已造成
工作上也會覺得自己帶入情緒 不是很專業
但當下要忍住不激動 實在有點難
求助大家是怎麼做的呢？

不中聽

念佛經

寬心 很多時候不要太認真 也不要把自己看太重就好

三樓 這可能是因果問題 如果就是因為脾氣不好才導致無法看寬的話呢

那就把脾氣變好阿怎麼變好？那就看寬阿

說的很好 但原po的疑問就是how啊

怎麼看寬？把脾氣變好

…你是寫迴圈逆

簡單啊 擺爛不負責任 拼命想著玩樂核心想法： 天塌下來了也有別人撐著變得什麼事情都不在意

留鬍子

擺爛 or 離開 是唯二解

沒救了

練習忍耐憋著 當下的情緒過了也就過了

其實我覺得人的性格很難改誒