[討論] 手臂舉起來肩膀會有聲音 whitejason05 PTT批踢踢實業坊

[討論] 手臂舉起來肩膀會有聲音

作者: whitejason05 2017-12-16 00:24:38

如題
想請問有人有類似的經驗嗎
最開始是作引體向上時右臂拉傷
一開始只是感覺沒什麼力氣而已
後面慢慢變痛有天突然發現右臂往上平舉會有聲音
差不多是在右肩後側的肩關節那邊兜一聲
到現在差不多三週了都沒好
看了一間中醫三間西醫
都說骨頭沒問題有聲音很正常
有的說肌肉發炎有的說韌帶
但吃了診所開的消炎藥也完全沒用
今天去打消炎針也沒什麼用
上網查感覺像是肩關節夾擠症候群
但是持續的時間似乎有點久
想請問有女孩有類似的經驗嗎?
醫生都說不需要刻意不動到右手
但我試過跟平常一樣生活馬上又會痛聲音也很大聲
之前試過連續垂著右臂三天完全不動它
聲音有變小一點但恢復日常作息後又跟原本一樣大聲了
想請問這樣該怎辦呢QQ

作者: Litwei (Winnie) 2017-12-16 00:27:00

我也有聲音耶！

作者: cachin (cachin) 2017-12-16 00:31:00

去試試自費的物理治療

作者: Askalaphos (Αμπηιαραυs) 2017-12-16 00:38:00

木頭折斷聲 +1

作者: sparklestar (快樂很重要) 2017-12-16 00:39:00

我也會，但教練說如果不影響生活，是沒關係的！

作者: aaaa888 (把眼前的地板鋪滿) 2017-12-16 00:40:00

我也會，骨頭有點不正吧～有去整骨調過，但因為肌肉習慣錯的位置，會把骨頭拉回來，所以重點還是要放在肌肉的訓練

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2017-12-16 00:41:00

你是機器人吧

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2017-12-16 00:47:00

多做伸展操...有助舒緩

作者: Scion (å™“å™“~~å™“å™“å“¥) 2017-12-16 00:51:00

我上次也是這樣，後來把耳朵塞住就好了，妳可以參考

作者: a31415926 (Adam smith) 2017-12-16 00:56:00

https://youtu.be/NN8dOznwM8o試試看這個！！

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-12-16 01:09:00

去學一下筋膜放鬆 + 自我按摩

作者: Scion (å™“å™“~~å™“å™“å“¥) 2017-12-16 01:15:00

少打點手槍可能也有幫助

作者: laMarzocoo (拉馬) 2017-12-16 01:31:00

女生有辦法拉單槓？超強https://youtu.be/NN8dOznwM8o花十分鍾看看，真心推Jeff啊...沒看到樓上貼過了

作者: geniuswji (小白) 2017-12-16 08:30:00

我也有，接近20年了，最早好像是常側躺同一邊造成的，平常沒什麼大問題，但重訓練到有用肩關節的動作時會酸痛。給幾家國術館看過是說關節鬆掉沒有救。

作者: Marquez99663 (國民黨去死) 2017-12-16 13:18:00

不會去健身版問嗎

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