[討論] 手臂舉起來 肩膀會有聲音

作者: whitejason05   2017-12-16 00:24:38
如題
想請問有人有類似的經驗嗎
最開始是作引體向上時右臂拉傷
一開始只是感覺沒什麼力氣而已
後面慢慢變痛 有天突然發現右臂往上平舉會有聲音
差不多是在右肩後側的肩關節那邊 兜一聲
到現在差不多三週了 都沒好
看了一間中醫 三間西醫
都說骨頭沒問題 有聲音很正常
有的說肌肉發炎 有的說韌帶
但吃了診所開的消炎藥也完全沒用
今天去打消炎針也沒什麼用
上網查感覺像是肩關節夾擠症候群
但是持續的時間似乎有點久
想請問有女孩有類似的經驗嗎?
醫生都說不需要刻意不動到右手
但我試過跟平常一樣生活 馬上又會痛 聲音也很大聲
之前試過連續垂著右臂三天 完全不動它
聲音有變小一點 但恢復日常作息後又跟原本一樣大聲了
想請問這樣該怎辦呢QQ
作者: Litwei (Winnie)   2017-12-16 00:27:00
我也有聲音耶!
作者: cachin (cachin)   2017-12-16 00:31:00
去試試自費的物理治療
作者: Askalaphos (Αμπηιαραυs)   2017-12-16 00:38:00
木頭折斷聲 +1
作者: sparklestar (快樂很重要)   2017-12-16 00:39:00
我也會,但教練說如果不影響生活,是沒關係的!
作者: aaaa888 (把眼前的地板鋪滿)   2017-12-16 00:40:00
我也會,骨頭有點不正吧~有去整骨調過,但因為肌肉習慣錯的位置,會把骨頭拉回來,所以重點還是要放在肌肉的訓練
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2017-12-16 00:41:00
你是機器人吧
作者: blueseaman ((  ̄  ̄)o/"Ω)   2017-12-16 00:47:00
多做伸展操...有助舒緩
作者: Scion (噓噓~~噓噓哥)   2017-12-16 00:51:00
我上次也是這樣,後來把耳朵塞住就好了,妳可以參考
作者: a31415926 (Adam smith)   2017-12-16 00:56:00
https://youtu.be/NN8dOznwM8o試試看這個!!
作者: t81511270 (justlikeING)   2017-12-16 01:09:00
去學一下 筋膜放鬆 + 自我按摩
作者: Scion (噓噓~~噓噓哥)   2017-12-16 01:15:00
少打點手槍可能也有幫助
作者: laMarzocoo (拉馬)   2017-12-16 01:31:00
女生有辦法拉單槓?超強https://youtu.be/NN8dOznwM8o花十分鍾看看,真心推Jeff啊...沒看到樓上貼過了
作者: geniuswji (小白)   2017-12-16 08:30:00
我也有,接近20年了,最早好像是常側躺同一邊造成的,平常沒什麼大問題,但重訓練到有用肩關節的動作時會酸痛。給幾家國術館看過是說關節鬆掉沒有救。
作者: Marquez99663 (國民黨去死)   2017-12-16 13:18:00
不會去健身版問嗎

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com