※ 引述《war11 (戰十一)》之銘言：
: 有個問題我困惑很久了
: 在某版的自介，很多女孩都不寫體重，都寫BMI"正常"or"標準"
: 請問怎樣才算是"正常"or"標準"?
: 以衛生福利部的標準來說: 18.5< BMI <24 這樣算正常
: 以160cm來說，47.4kg ~ 61.4kg 這樣都算標準，如果是以這標準也太寬了?
: 因為很多女生160/53都整天嚷嚷要減肥了
: 不知道以各位的觀念多少到多少才算是正常?
如果寫BMI"正常"or"標準"，
那就是如衛福部標準，160cm體重會介於47.4kg ~ 61.4kg，
減肥和bmi根本沒關係，
想減就減啦！
以體態美的角度來看，每個人標準不同，
但以健康角度來看，就是bmi，更進一步來說看體脂肪！！！
我回文只是要說一件事：
「不要看體重就以為自己很瘦，大家快去量體脂啊！！」
我160cm 體重通常介於46~47，一直被說很瘦，
但有一天，我站上了有體脂的體重計，
上面顯示體脂肪30。
我還重複測了很多次，
當郎！！！體脂30，乾我根本是個泡芙，
原來泡芙從外觀無法辨識（我孤陋寡聞），
(請跟我依樣孤陋寡聞的同胞趕快量體脂)
當場嚇死，想說自己會不會還有糖尿病之類的問題....
注意飲食，運動一陣子後，
體重變成50，體脂剩24，就放下心了，
雖然我到現在還是不懂為什麼體脂降了，人胖了，
還一直被說變胖。
但無論體重為什麼變胖，
體脂有降真是太好了。

因為你用脂肪換肌肉啊～而且運動後的體態沒有比較好嗎？這表示脂肪量沒有變少，只是增加肌肉讓體重變大，體脂肪率降低?我想你要運動搭配節食才對吧？

體脂大概11%

比我還高耶QQ

你跟我一模一樣！我也是163/47然後體脂29！目前重訓中

胖不胖看體脂率最準

光看體重跟BMI作標準其實很過時 體脂率跟體態準多了之前有看過一個比喻 有段時間林書豪跟連勝文的身高與體重是一樣的 換句話說 他們的BMI/身高/體重那時一樣之前跟人聊到這方面的時候 滿喜歡用這個例子說明這篇文中有提到說不懂為什麼體脂降了人瘦了還是被說胖那是因為體態實際上就自己比較清楚 短時間旁人看起來其實不會差太多 除非突然增加大量肌肉量/減少脂肪不然一般來說 都是以年為單位計才比較容易看出差別更不用說那些穿衣顯瘦 脫衣有肉的 有線條不見的看的到