※ 引述《war11 (戰十一)》之銘言:
: 有個問題我困惑很久了
: 在某版的自介,很多女孩都不寫體重,都寫BMI"正常"or"標準"
: 請問怎樣才算是"正常"or"標準"?
: 以衛生福利部的標準來說: 18.5< BMI <24 這樣算正常
: 以160cm來說,47.4kg ~ 61.4kg 這樣都算標準,如果是以這標準也太寬了?
: 因為很多女生160/53都整天嚷嚷要減肥了
: 不知道以各位的觀念多少到多少才算是正常?
如果寫BMI"正常"or"標準",
那就是如衛福部標準,160cm體重會介於47.4kg ~ 61.4kg,
減肥和bmi根本沒關係,
想減就減啦!
以體態美的角度來看,每個人標準不同,
但以健康角度來看,就是bmi,更進一步來說看體脂肪!!!
我回文只是要說一件事:
「不要看體重就以為自己很瘦,大家快去量體脂啊!!」
我160cm 體重通常介於46~47,一直被說很瘦,
但有一天,我站上了有體脂的體重計,
上面顯示體脂肪30。
我還重複測了很多次,
當郎!!!體脂30,乾我根本是個泡芙,
原來泡芙從外觀無法辨識(我孤陋寡聞),
(請跟我依樣孤陋寡聞的同胞趕快量體脂)
當場嚇死,想說自己會不會還有糖尿病之類的問題....
注意飲食,運動一陣子後,
體重變成50,體脂剩24,就放下心了,
雖然我到現在還是不懂為什麼體脂降了,人胖了,
還一直被說變胖。
但無論體重為什麼變胖,
體脂有降真是太好了。