嗨嗨明明很忙沒什麼時間睡覺
但是突然又睡不著
有時候總覺得壓力很大的時侯容易失眠
有沒有幫助入睡的方法
感謝分享
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-12-20 02:04:00
壓力大要先放空你的腦袋
作者: ez681212 (大狗還那麼挑嘴) 2017-12-20 02:05:00
看一下台灣哪些人有顯赫祖譜的。
作者: Alebe1lu (章魚) 2017-12-20 02:13:00
我都讀英文讀到睡著，然後做夢還是夢到自己在讀英文
樓上我也是，我還一直夢到遇到外國人不得不英文會話，英聽不好還要專注吃力的聽= =
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2017-12-20 02:33:00聽英文
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-12-20 02:33:00看蔡明亮的電影
作者:
ekimlcl (ekimlcl)
2017-12-20 02:45:00喝酒
作者:
beams156 (beams)
2017-12-20 02:45:00看書
作者:
gh263541 (Dr.Myna)
2017-12-20 02:49:00數羊
作者:
sasa77 (keep calm and carry on)
2017-12-20 03:27:00戴眼罩
作者:
ral429 (計畫之外。)
2017-12-20 03:28:00吃助眠的食物或減少光照 褪黑激素會影響睡眠
作者: DDnzq (98Dnzq) 2017-12-20 03:47:00
這個時間醒著的人會知道嗎XD
作者:
ral429 (計畫之外。)
2017-12-20 03:52:00減少光照是指晚上時燈光 白天時的陽光當然是多多益善啊
作者:
Neil000 (\ぱんぱかぱーん♪/)
2017-12-20 07:33:00尻槍啊或是找課本來看啦
作者:
bq99 (4321lin)
2017-12-20 08:01:00放鬆心情、滑手機滑到睡
作者:
kyoko8523 (orange_happy)
2017-12-20 08:22:00歐舒丹有一款放鬆的薰衣草精油很有用，沒睡意的時候看看書，做自己的事，聽輕音樂。
作者:
imdog (肥金魚)
2017-12-20 08:43:00泡腳(認真
作者:
waspie (曾為派)
2017-12-20 09:07:00我覺得熱敷眼睛會助眠 睡前不要看電視電腦或手機
作者:
soga0806 (巴歐薩給路嘎)
2017-12-20 09:44:00想知道+1
作者:
cdcc (菇欸)
2017-12-20 10:24:00剛好剛剛買了褪黑激素 給你參考
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-12-20 12:49:00躺在床上背單字吧~睡不著也多學到東西了，不然就聽電視也行
作者: leng05100 (米飛) 2017-12-20 12:50:00
喝酒
作者:
sunkim (陽光灑落)
2017-12-20 19:20:00聽英文