[閒聊] 作息不正常老了真的會影響嗎 kikiki37 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 作息不正常老了真的會影響嗎

作者: kikiki37 (Trump) 2017-12-26 13:06:21

以前總聽別人說，不要作息不正常對身體不好
可是現實中很困難，不知不覺開始習慣晚睡
甚至有的工作是大夜班的，日夜顛倒
親戚是有人工作日夜顛倒，身體還算健康五十幾歲
可是新聞也很多作息不正常，突然中風之類的
當然是希望健康很好，只是有時候工作一定要犧牲作息
為了賺錢，犧牲作息很像已經是正常現象
老了會有感，有人有相關經驗嗎?覺得值得嗎?
為了作息正常，賺少錢算是吃不下苦?

作者: poolplayer (喜歡撞球) 2017-12-26 13:07:00

沒有良好的養生保健到老是一定很慘的

作者: alice202 (回憶) 2017-12-26 13:17:00

會啊!等到老了發現，都已經來不及了

作者: x19x (心輪) 2017-12-26 13:29:00

平常以為沒什麼，身體崩潰是一瞬間的

作者: Mozel (台中張韶涵) 2017-12-26 13:30:00

會

作者: tel7928pin (別問姐的名) 2017-12-26 13:48:00

會老很快

作者: ekimlcl (ekimlcl) 2017-12-26 13:53:00

會啊就老了還是晚睡，有運動就還好

作者: voncroy (niflheim) 2017-12-26 14:24:00

我一個親戚退休後都每天看韓劇到2-3點，看起來老很明顯

作者: chungrew (work hard, play hard) 2017-12-26 16:21:00

會老10歲

作者: mag1021 (Different Style) 2017-12-26 16:50:00

作息正常每天都維持固定時間吃飯睡覺即可日夜顛倒沒差不要幾天日班沒幾天又換夜班睡眠時間不足又睡得不好吃飯隨便亂吃不定量不營養再加上吸煙酗酒等不良嗜好這種殘害身體的行為不早死也難

作者: kobe7785075 (舒豪愛甲胖) 2017-12-26 20:04:00

如果睡得著加上運動以及健康飲食應該是還好還有要定期健康檢查了解體況

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