又是個一夜沒睡的日子
憂鬱的日子持續了好長的一段時間
覺得自己像個怪物一樣和這世界格格不入
原本是個陽光溫暖的人 現在好像變了調
害怕接觸人群，總覺得很多事情都是自己的錯
很多人不太懂那種感覺，我後來也就慢慢不講話了
蠻感謝木曜四超玩這個節目，帶給我生活中唯一的小小快樂
剛在打篇要送人的文字
結果 打到一半整個爆哭停不下來
不知道是不是情緒累積到一個臨界點，突然爆炸了
最近又是聖誕又是跨年，節慶的歡樂真的會影響人
但對現在的我來說好像是負面的影響...
大家有過類似的經驗嗎? 唉

想太多 先睡覺 然後吃早餐ㄅ

準備要去吃了(攤手

沒睡很痛苦的

抱抱，去看個醫

重度憂鬱？真的很麻煩

最近也是心很痛苦，一直哭

+1，但我是一陣子失眠，一陣子又恢復正常

哭吧 給你抱

去做一下心理諮商

我也常常失眠

給我去運動!

妳真的要去看醫生，姐姐過來人

換個角度想，你會覺得人生沒有意義就是因為腦子生病了，先好好吃藥，追求快樂是本能不是嗎？

去學瑜珈或靜坐都有幫助，讓心靜下來

去看醫生吧

去運動真的會好一點 就放空

給你一個擁抱。今天才跟朋友聊，人生很長，不要求自己每一個時刻都很完好，格格不入也沒關係，有哪一段時間面對人生不那麼積極也沒關係。在這一年之末，跟自己說聲辛苦了，也給自己一個大大的擁抱吧 : )

前幾天也這樣，我是如果情緒上來就會讓自己出不來一直折磨死自己...我最近也越來越沒辦法跟人相處 覺得身邊的人都很噁心不然就很麻煩...覺得別人的情緒是負擔希望我們可以一起好起來 我知道這種話很空洞也很沒意義 可是 好像除了這個也不知道能說什麼

謝謝大家=）

把心情用紙筆寫下來 還有一定要走出戶外 不一定要跟人群接觸 就當自己出去散散步 會很有幫助哦~ 過來人經驗

我也是 運動吧！會慢慢好的

忍耐 endure 整理思緒 確認現在該完成的工作 人際放手 試著傻脫輕鬆