作者:
CGDGAD ((CGDGAD))
2018-01-02 09:10:02不是沒有可能，但是不建議
就算穩定運動，體重下降也不是線性的
你會碰到兩到三次撞牆期
也就是動了兩三個禮拜體重不變
因為身體也要時間重新調整運作模式
比較理想的速度是一個月2~4公斤
最重要的還是堅持，遇到撞牆期也不要氣餒持續運動
其實真正的挑戰是瘦下來以後
要怎麼調整一個不復胖且身心健康的飲食模式
這就要自己摸索了
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2018-01-02 09:12:00我朋友曾經一個半月掉八公斤後來發現是甲狀腺亢進
但只有一開始真的很快而已，後面飲食控制運動不加強真的很卡
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-02 09:14:00癌症也會
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2018-01-02 09:14:00說真的看體重根本沒意義 外觀看體態就好 器官狀態靠健檢如果健檢沒什麼大問題 外觀胖瘦根本無所謂
我朋友一個月爆瘦10公斤，結果發現是糖尿病……異常的爆瘦不是見好事
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2018-01-02 10:06:00我曾一個月因為太忙很少吃瘦了六公斤，但非常不好，最後只要吃幾口就感覺反胃想吐
作者: bigtree520 (大樹) 2018-01-02 10:14:00
我當兵剛下部隊時，20天就瘦12公斤
作者:
peine (peine)
2018-01-02 10:35:00我阿姨當初也暴瘦，結果是猛爆性肝炎
作者:
soulism (soulism)
2018-01-02 10:57:00每天跑10K也不會瘦,是不是跑不夠呢.
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-02 11:02:00會不會瘦跟吃什麼有關 我運動量很大但一直給人壯壯der感覺 不是精實
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2018-01-02 11:51:00絕食應該可以，但是身體會垮掉
虛胖+飲食習慣不佳(甜、飲料)+不運動，期初5～8kg有可能(飲食控制追加運動後期就會停滯
很胖的話有可能150→140這種50→40這種就不用想惹
作者:
seediq (路過)
2018-01-02 22:00:00有 焦慮症嚴重發作的時候...體重直線下降