作者:
aertina (Aertina)
2018-01-13 19:45:44不知道是工作壓力 還是個性問題 或是體質遺傳 or 身體操壞惹
常常突然的心悸害怕焦慮睡不好吃不下中經過三番兩次的跑醫院 逛醫生
大家都說你身體很健康 最後被醫生診斷為恐慌症
突然因為這個症狀覺得人生好像變得不同了
時好時壞的情況 發作覺得 啊...好像快掛了讓自己哭笑不得
有種 哦原來這就是人生啊 說來就來的感覺
雖然台灣鬱症的盛行率大概是150-200萬人
但發生在自己身上時又覺得哦幹好衰
生活範圍只剩下公司=>家 連晚餐都帶回家吃
不知道這什麼時候才會好起來 還是一輩子就這樣了呢？
不敢發在八卦版怕被砲個版 只好來這邊吐一下QQ
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-01-14 01:42:00說恐慌是太閒和懷疑是無聊的人真幸福，身心疾病的煎熬一輩子不懂無所謂，但請不要質疑他人的痛苦
作者: Lynn1122 (Lynn1122) 2018-01-14 01:19:00
加油
作者:
peower (飄飄)
2018-01-14 01:06:00加油
作者: nihow5f 2018-01-14 00:55:00
我覺得你可以試試換工作？
轉移注意力/接納焦慮和恐慌的現狀，活在當下，祝你越來越好
作者: jimhall (真好) 2018-01-14 00:06:00
既然有病，就是有病吧，成因也不是自己能完全控制的，醫好比較重要
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2018-01-14 00:01:00
不是因為無聊？
作者:
sa523aaa (青蛙 呱呱叫)
2018-01-13 19:55:00加油
作者: chyhhwai 2018-01-13 19:58:00
給你參考，我也有恐慌症很多年，發作起來痛哭萬分，感覺下一秒就要死了很煎熬唯一能做的只有轉移轉移力了，因為恐慌幾乎是太在乎細微感官...
作者: chyhhwai 2018-01-13 19:59:00
我懷孕生孩子後，注意力都在孩子身上，不藥而癒，已經三年沒發作
作者: Alebe1lu (章魚) 2018-01-13 20:00:00
你可以的 加油啊
作者:
zszsdd (平民螞蟻)
2018-01-13 20:26:00生活加入運動，有幫助的
作者: gring (gring) 2018-01-13 20:31:00
加油
我也是恐慌症，轉移注意力，不要鑽牛角尖亂想配合吃藥還有身邊的人的陪伴，到現在半年已經都很正常了，一起加油！
有心理醫師出書提到有些研究已認為吃藥不會是病情控制的主要因素 人還是只能靠自己
作者: storytelling (chu) 2018-01-13 20:46:00
加油！
作者: ttrome (ttrome) 2018-01-13 20:53:00
加油！發作時趕快找其他事來分心，會發現其實沒那麼恐怖
作者:
chat99 (喵嗚嗚亂跑)
2018-01-13 20:55:00按時吃藥 規律的生活和運動會比較好 一起加油
作者:
oa56 (lucy)
2018-01-13 20:59:00恐慌症+1，最怕在只有自己一個人的時候發作
我也恐慌發作了一兩年，目前吃藥很穩定按時服藥跟正常人無異+1
作者:
joeychan (opposite)
2018-01-13 22:11:00要不要也試試心理治療？
作者:
color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑)
2018-01-13 22:19:00我之前也恐慌症...現在還好啦..但也滿擔心再發作QQ
作者: alan4023 (格瓦) 2018-01-13 23:15:00
加油
作者:
wigping (斯文敗壞)
2018-01-13 23:15:00發作一定要找人陪哦，上網跟人聊天也行，盡量避免獨處
作者:
ians0606 (THUNDER)
2018-01-13 23:27:00你太閒才有恐慌症
作者: lightmusic (雲淡風輕) 2018-01-13 23:28:00
之前也是恐慌症,按時服藥再加上家人朋友陪伴,漸漸放下自己的完美主義,有空就到戶外透透氣曬曬太陽，現在已經好多了...雖然有時還是會有焦慮的狀況，
辛苦了，適時地說出來很好，配合治療積極處理會更好的
作者: lightmusic (雲淡風輕) 2018-01-13 23:33:00
就慢慢學習和它相處，累積經驗值~~~~XD
作者:
seediq (路過)
2018-01-13 23:41:00保持心情放鬆很重要 拍拍
+1 已經四年 多聽音樂看書 加油+1 已經四年 多聽音樂看書 加油
作者: cheryljin (cheryl) 2018-01-13 23:55:00
你很努力了！真的！
作者:
freechy (freechy)
2018-01-13 23:58:00要提醒自己放鬆
我覺得那些說太閒才得的要有多一點同理心，原po 不擔心，其實很多人跟你一樣，你不孤單
作者:
ap954212 (death is like the wings)
2018-01-14 02:27:00三年了我沒吃藥靠意志力控制，目前能控制
個人經驗是靠宗教的力量很有用，發作的時候讓身心沐浴在聖光裡，恐慌感有一定的控制。一直靠藥物會越來越依賴需求也越來越多
作者: lidot 2018-01-14 03:35:00
養隻貓？
作者:
shalayuki (綠葉 帶兔子面具的小丑)
2018-01-14 03:41:00有恐慌症團療，效果很好
作者:
HSNUYang (ㄟˇㄏㄟˊ)
2018-01-14 04:07:00我媽也是恐慌症，發作起來全家都辛苦，原po加油
作者: linda1230 (linda) 2018-01-14 09:09:00
+1，請按時服用藥物，會有很好的治療效果的！
作者:
koalaq (忘了)
2018-01-14 10:03:00這可以吃中藥，有聽過
作者: sfes (sfes) 2018-01-14 11:26:00
拍拍，多跟朋友家人聚會
作者: lovebabybear (幸福快樂!!) 2018-01-14 13:42:00
+1，按時服藥，發作時找事分散注意力，多外出走走曬曬太陽，最近天氣冷發作會更頻繁，但不要害怕要相信身邊的人會陪伴你的
作者: dapei89 (ppp) 2018-01-14 18:05:00
質疑原po太無聊的人真的很沒品，你自己沒有這種經歷是你幸運，不要去否認別人的痛苦好不好？我阿嬤也有恐慌症，身為親屬有時會很不耐煩但也心疼她被這樣的情緒籠罩著。原po加油，不要放棄自己
之前有類似情況，是焦慮症！別把自己逼太緊，放鬆心情盡量活得開心一點通常是個性+遺傳
建議試試看中醫，西醫很多看不懂的就歸為過敏，恐慌，腸躁....
作者: minionsll 2018-01-14 18:32:00
通常跟家庭背景 同儕 等社交環境有關加油 你培養運動習慣 會改善的 多出去曬太陽 流汗 爬山也好
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2018-01-14 19:14:00確實服藥，持續治療，加油～