作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 16:58:22早餐還好 因為晚吃
但是午餐吃完 只能維持到三點
不進食就無法專注做事
但總不可能再開個便當來吃吧
太引人注意了
所以下午都要來杯波霸珍奶 補充熱量和飽足感
可是今天沒人想喝@@
好餓好餓 只好買便利商店的抹茶墊墊胃
大家吃三餐就夠了嗎？
晚上六七點吃 9點10點就會餓了
只好再開餅乾來吃
飢餓感無所不在 要一直勇敢地對抗它 好辛苦啊@@
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2018-01-29 17:01:00吃不飽阿 一天六餐剛好 4小時一餐
作者:
Solitary (十年磨一劍)
2018-01-29 17:01:00去檢查身體吧
作者:
sammoon (sam)
2018-01-29 17:02:00因為你吃沒有飽足感的東西啊 或是吃太多醣單純要抑制飢餓感也是有方法 需要時間鍛鍊
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:03:00可能我還在長吧 工作之後長高1公分
作者:
snubi (どうしようもない)
2018-01-29 17:04:00熱量消耗隨體質跟勞力度不同
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:07:00早餐吃這個 還滿能撐的
作者:
sammoon (sam)
2018-01-29 17:07:00進食速度也會影響 也有可能是習慣 並不是真的餓
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:09:00真的是餓啦 因為我沒辦法思考了
作者:
snubi (どうしようもない)
2018-01-29 17:10:00你的血糖消耗速度快，我也是這種類型的
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:11:00耗腦力呀
作者:
Trasher (小柔兒~)
2018-01-29 17:55:00看活動量
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2018-01-29 18:36:00可以，我吃太多澱粉才會易餓。平常三餐很ok
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-01-29 18:56:00你胃被養大了，以前我可以從早吃到晚，後來減肥晚餐跟零食都不吃，習慣後胃縮小了，就沒初期那時候那麼痛苦了
作者:
beams156 (beams)
2018-01-29 19:41:00你這樣吃習慣了 有時候只是嘴饞
我也是要一直進食 因為我都只吃一點點就飽 可是很快餓這樣真的很困擾要一直找食物吃QQ
我一天只吃一到兩餐，午餐跟晚餐，中間餓的時候會吃點小餅乾
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 23:31:00我又餓了@@ 晚餐吃到撐說
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2018-01-30 00:57:00你吃太多沒營養的東西，甜食零食當然餓而且又容易胖，澱粉減量蛋白質攝取多一些
作者:
claira (claira)
2018-01-30 01:33:0010點跟15點是點心(水果)時間啊
作者:
no1361 (SDI)
2018-01-30 12:03:00我也想一直吃吃吃，可是怕胖也只能壓抑了
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2018-01-30 13:45:00吃的東西不對 血糖才會這樣吧！有時候只是假餓不過如果你是男生又運動量大 吃這麼多也是還好
買雞胸肉 早中晚各一片 吃完再吃點菜 以後你看到食物都會怕